♦️با این خوراکی‌ها جلوی پرخوری را بگیرید/ معرفی ۶ میان‌وعده سیرکننده و مؤثر در کاهش وزن 🔹۵ میان‌وعده مقوی و #سیرکننده که خوردن آنها در مدیریت وزن و پیشگیری از #پرخوری مؤثر است: ۱. سیب به همراه کره بادام زمینی ۲. پوره سیب زمینی ۳. تخم‌مرغ آب‌پز ۴. انواع میوه‌ها ۵. آجیل مخلوط ┏━━🍃🌻🍂━━┓ ☀️@jazabtarin☀️ ┗━━🍂🌻🍃━━┛ l منبع l 🌸🍃

♦️مرگ در مقابل دوربین برای گرفتن کلیک بیشتر/ این دختر چینی به حد مرگ خورد! 🔹#پان_شیائوتینگ، دختر ۲۴ ساله چینی که متخصص موکبانگ (چالش غذایی) بود، موقع خوردن مقدار زیادی غذا، در مقابل #دوربین هنگام #پخش_زنده_اینترنتی جان باخت.😳 🔹وزن پان شیائوتینگ هنگام #مرگ، به ۳۰۰ کیلوگرم رسیده بود و درضمن او مدتی قبل به‌دلیل #پرخوری دچار خونریزی معده شده بود. ═══✧❁▫️🚩▫️❁✧═══ 🇮🇷@jazabtarin جذاب‌ترین‌ها .

🎥 وقتی که بیش از حد غذا می‌خوریم، چه بلایی سر معده‌مون می‌آوریم؟🤔 @jazabtarin👈جذابترین‌ها ‎‌‌┄┅═✧❁🌸🍁🌸❁✧═┅┄ منبع #سلامت #پرخوری #معده #بیماری #هشدار

🔴 ارتباط بدغذایی با نظافت + چند راهکار عملی 1️⃣ بچه‌ها باید با غذایشان بازی کنند! در سنین پایین، لمس و کشف غذا، بخشی از #یادگیری است. اگر کودک بتواند خودش غذا بخورد، گذاشتن غذا در دهان او، کمکی غیرضروری است و حس ناتوانی به او می‌دهد. پس به تدریج اجازه دهید خودش این مهارت را یاد بگیرد. 2️⃣ اگر مادری اصرار دارد خودش به کودک غذا بدهد...، باید از خودش بپرسد: آیا این کار به نفع کودک است، یا برای آرامش خودم این کار را می‌کنم؟ گاهی والدین از روی نگرانی یا عادت، کودک را تغذیه می‌کنند، اما این کار می‌تواند جلوی رشد طبیعی او را بگیرد. 3️⃣ محیطی امن برای غذا خوردن فراهم کنید. کودک باید بتواند با غذایش، ارتباط بگیرد. این به این معنی نیست که اجازه دهید غذا را به همه جا بمالد، بلکه باید چارچوبی تعیین کنید و در همان محدوده به او آزادی دهید. کثیف شدن کودک هنگام غذا خوردن، "کثافت‌کاری" نیست! ریختن ماست یا غذا روی صورت و دست‌هایش، بخشی از یادگیری است و باعث بیماری نمی‌شود، بلکه به رشد مهارت‌های او کمک می‌کند. 4️⃣ بچه‌ها را تحریک به غذا خوردن نکنید و آنها را پرخور بار نیاورید. طبق آمار، درصد زیادی از کودکان ایرانی دچار سوءتغذیه هستند و بخشی از این سوءتغذیه به دلیل #پرخوری است! 🔸دو دلیل اصلی پرخوری کودکان: 1. به‌جای تأمین نیازهای عاطفی‌شان، به آنها غذا می‌دهیم. 2. تصور می‌کنیم زیاد خوردن، نشانه سلامتی است. در دنیای امروز که تحرک کمتری داریم، پرخوری نه‌تنها مفید نیست، بلکه می‌تواند به سلامتی آسیب برساند. 5️⃣ حساسیت بیش از حد روی غذای کودک نداشته باشید. مهم‌ترین نکته، رعایت تعادل و ایجاد عادات غذایی سالم است. اگر کودک یک وعده غذا نخورد، یا کمتر از حد انتظار غذا بخورد، جای نگرانی نیست. او خودش به‌اندازه‌ای که بدنش نیاز دارد، غذا خواهد خورد. 🇮🇷 اخبار ویژه و جذاب👇 🎋@jazabtarin🔅 منبع