برای داشتن #روحیه‌ی خوب #ورزش کنید 🍃ورزش باعث آزاد سازی مواد شیمیایی نظیر اندورفین و نورفینفرین میشه. اندورفین میزان #احساس_درد رو کم می‌کنه و نورفینفرین منجر به #تنظیم_خلق‌وخو میشه. 🍃علاوه بر اثرات شیمیایی، تمرین و ورزش مداوم باعث میشه #احساس_خوبی به خودتون داشته باشید.