🔶🔹#حدیث 🔶 امام حسن مجتبی (عليه السلام) : ✨ 🔷تنها چيزى كه در اين دنياى فانى ، باقى مى ماند #قرآن است ، پس قرآن را پيشوا و امام خود قرار دهيد ، تا به راه راست و مستقيم هدايت شويد. 🔶همانا نزديك ترين مردم به قرآن كسانى هستند كه بدان #عمل كند ، گرچه به ظاهر آيات آن را حفظ نكرده باشند و دورترين افراد از قرآن كسانى هستند كه به دستورات آن عمل نكنند گرچه قارى و خواننده آن باشند 🔷ارشاد القلوب ، ديلمى ، ص۱۰۲

✅🔶گردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر #شباهت آن به مغز نیست، بلکه به #خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد. برای درست #عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم 🔶به گزارش بهداشت #نیوز مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید #چرب #ضروری امگا ۳ می گردد. 🔶۱۵درصد از #چربی های گردو از نوع چربی های غیر اشباع و #مفید برای سلامت قلب می باشد. این نوع چربی، پایین آورنده کلسترول بد(LDL) و افزایش دهنده #کلسترول خوب(HDL) است. 🔶یک چهارم #فنجان مغز گردو، در حدود ۸/۹۰ درصد نیاز روزانه بدن به این چربی #ضروری را تامین می کند. @jomlatzibaa