میدونی تکنیک 4-7-8 چیست؟🤔 این تکنیک تنفس فریبنده و ساده یکی از بهترین روش هایی است که به شما کمک می کند ، به خواب بروید. در تئوری آسان است ! شما از طریق دهان خود عمل بازدم را انجام می دهید . از طریق بینی خود تا 4 شماره نفس می کشید . تا عدد 7 می شمارید و نفس تان را حبس می کنید. سپس آن را با 8 شماره آزاد می کنید . این کار را حداقل 3 بار انجام دهید. از آنجا که شما باید تا 8 بشمارید و نفس تان را بیرون بدهید ، مجبور می شوید به آرامی این کار را انجام دهید که به نوبه خود باعث کاهش ضربان قلب و آرام شدن شما می شود👌 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

میدونستی تصویر بالا متعلق به کیست؟😍 درخشش دختر بوکانی در المپیاد هنری واشنگتن آمریکا👌 نقاشی‌ عضو هنرمند کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان مرکز بوکان موفق به دریافت جایزه از ششمین المپیاد هنری بنیاد بین‌المللی هنر کودک واشنگتن کشور آمریکا شد. این المپیاد با موضوع «هنر و ورزش‌» در سال ۲۰۲۰ برگزار و ۱۳ اثر از سوی کانون آذربایجان‌غربی به دبیرخانه‌ی این رقابت ارسال شد بر اساس این خبر «هستی عابدی» ۹ ساله از کانون شهرستان بوکان جایزه ششمین المپیاد هنری بنیاد بین‌المللی هنر کودک واشنگتن کشور آمریکا را کسب کرد ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

اقتصادی ترین پک صفرشویی ماشین اگه میخوای داخل و بیرون ماشینت صفرشویی و تمیز باشه اونم با محصولات نانو حتما کانال منو داشته باش https://eitaa.com/nanopaki

دیوار مرگ ماشینها ❗️ ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

«جسی» عکاس ۳۲ ساله چینی هم تصمیم گرفت لاغر کردن را با خانواده چاقش طی 6 ماه انجام دهد و قبل و بعد را بصورت تصویر منتشر کرد نتیجه را ببینید 😯 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

میدونستی که در طول عمر انسان، قلب ۲ تا ۳ میلیارد انقباض ایجاد می کند؟😳 نیروی حاصل از این کار برای بلند کردن قطار به بلندترین کوه اروپا کافی است😳 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

تصویری از ماسک یک دوچرخه سوار که یک ماه در خیابان های پاریس از ان استفاده کرده است،پاریس اخیرا رکورد الودگی هوا را درچندقرن اخیرش شکسته و الودگی بی سابقه دارد 😷😯 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

این تصویر نه دانمارک است،نه سوئیس و نه الاسکا تصویری شگفت انگیز از نماي زيبايي درياچه اروميه در يك روز زمستانی👌😍 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

میدونستی وقتی آمپول میزنیم کمی شیشه میره تو بدنمون؟😳 ببینید 👆 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

شلنگ آتش نشانی اگر ول بشه چجوری می‌گیرنش؟🤔 اینجوری👆 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

نحوه شلیک یک فشنگ باضربه به پشت گلوله وانفجار باروت داخل فشنگ نرمی پرتاب وپوکه برجای میماند🔥😳 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd

سگ پنهان را در کمتر از 5 ثانیه پیدا کنید😱🤪 ☄ به کانال طنز #جوک_خفن بپیوندید😂♥️👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd