گرسنگی ، روزه ، فستینگ در طب سنتی و مدرن اصطلاحا گرسنگی یا روزه و یا فستینگ خواص بیشماری برای بدن داره که دکتر افراسیابیان به تعدادی از این موارد اشاره میکنن. #سلامتی @jpz09399909120

افرادی که محکم دست می‌دهند ذهن سالم‌تری دارند! ‏محققان به تازگی دریافتند، یک حقیقت راجع به دو اصطلاح "بدن سالم"و"ذهن سالم" وجود دارد و افرادی که قدرت بدنی بیشتری دارند، ذهن سالم‌تری دارند. افرادی که با دیگران محکم دست می‌دهند، توانایی بیشتری در حل مسائل، تست‌های ذهنی و استدلال دارند! #روانشناسی #سلامتی @jpz09399909120

♦️چگونه هورمون های شادی را مدیریت کنیم؟ 🔹برای دریافت دوپامین کافی است اهدافی را تعیین کنید و به آنها برسید، چیز جدیدی یاد بگیرید و به دیگران کمک کنید. 🔹برای دریافت سروتونین باید رژیم غذایی متعادلی داشته باشید، مدیتیشن کنید و شکرگزاری کنید. 🔹اکسی توسین زمانی ترشح می شود که با عزیزانتان هستید یا حیوان خانگی خود در آغوش می گیرید، کارهای خوب انجام می دهید و با افراد خوشحال و با شخصیت ارتباط برقرار می کنید. 🔹ورزش، تماشای کمدی ها و خوردن شکلات تلخ به ترشح اندورفین کمک می کند. #آموزشی #سلامتی @jpz09399909120

جالبه که بدونید خوردن آب سرد بعد از غذا، مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده‌اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند !💧 این موضوع سبب گرفتگی رگ های قلب و بالا رفتن خطر سکته میشود #سلامتی @jpz09399909120

چرا باید فلفل تند بخوریم؟🌶 #سلامتی #فلفل @jpz09399909120

کسانیکه به دیابت مبتلا هستند و یا قند خونشان بالاست حتما ببینند.. البته خودتون تحقیق کنید درباره مزایا و مضراتش شاید درست نباشه #پزشکی #سلامتی @jpz09399909120

یکی از دوستان دو روز کامل در حال سکسکه بود، از فرط کلافگی رفته بود داروخانه، طرف پرسیده بود چند ساعت هست که سکسکه داری؟ گفته بود ۴۸ ساعت! طرف داد زده بود یا خداااا این اگه به ۷۲ ساعت برسه درجا مردی! همون لحظه سکسکه اش بند اومد! #خلاقیت #سلامتی @jpz09399909120

از نظر علمی بهترین نوع رژیم فستینگ یا روزه داری هست #سلامتی @jpz09399909120

رفع حالت تهوع در سفر اگه از اون دسته افرادی هستید که حین سفر دچار حالت تهوع میشید ‌همراه خودتون " زیتون‌" ببرید و به محض احساس تهوع زیتون بخورید ! سریعا رفع میشه. #سلامتی #گردشگری @jpz09399909120 ‌‌

اگر شغلتون جوریه که مدت زیادی سرپاهستین یا راه میرید و پا درد دارید، سه چهارم بطری آب را در فریزر بگذارید و بعد کف پا را روی آن غلت دهید. این کار سریع درد و التهاب را از بین می‌برد. #سلامتی ‌‌‎‌@jpz09399909120

چطوری سنگ کلیه رو از بین ببریم؟🤔 👈 برای دفع سنگ کلیه عسل رو با آب ترب یا شلغم مخلوط کنید و بخورید 👈 این ترفند برای از بین بردن سنگ کلیه از پرتو درمانی هم قوی تره👌 #سلامتی #دارویی @jpz09399909120

#روانشناسی چرا هنگام استرس بیشتر می خوریم؟ 🔹هنگام استرس، اشتهای روانی داریم که بدون نیاز بدن به غذا اتفاق روی می آوریم غذا یک نیاز بیولوژیکی تثبیت شده انسان است که باعث لذت می شود در طول خوردن آن، هورمون های لذت (اندورفین) ترشح می شود و در شرایط استرس زا با کاهش این هورمون ها مواجه می شویم تا به نوبه خود، غذا راه آسانی برای جبران اندورفین های تمام شده ما محسوب شود #سلامتی وقتي كسي جلوي شما خميازه مي كشد، شما هم اين كار را تكرار مي كنيد. مسببِ اين حالت، سلولهاي عصبي خاصي است در مغز، كه به آنها نورون هاي آينه اي مي گويند. وظيفه ي اين نورون ها، تقليدِ ناآگاهانه از رفتار و كردار ديگران است. مراقب همنشينان خود باشيد . نورون هاي آينه اي مغزتان بدون آگاهي شما، شما را مشابه اطرافيان تان مي كند. #پزشکی #تربیتی #اجتماعی سیستم بدن دارای ساعت است اگر شما به بیدار شدن در ساعتی معین فکر کنید، بدن یک ساعت قبل از آن زمان هورمون استرس "کورتیزول" ترشح میکند و نهایتا تا نیم ساعت بعد از آن زمان بیدارتان میکند #پزشکی ‌‌‌‌‌‎ ‌‌‎‌@jpz09399909120