💫بخش سی💫 در نظر گرفتن افکار و احساسات فعلی خود ،به منزله ی واقعیت،سبب میشود آنها افکار و اعمال ما در آینده را تعیین کنند. اینجاست که زندگی به جای مجموعه ای از انتخاب های آگاهانه ،به زنجیره ای از واکنش های احساسی تبدیل میشود. پس چگونه از باور افکارمان به منزله ی واقعیت دست برداریم؟ با سوال پرسیدن،طی درمان تمرین میکنیم که درباره تجربیات _هم در درونمان و هم اطرافمان_کنجکاوی کنیم.مراجعینم روبروی من مینشینند و از اشتباهاتشان در هفته گذشته و احساساتی که نباید دچارش می شدند میگویند و باز عادت قدیمی خود سرزنشگری و خود بیزاری را از سر میگیرند. سپس دیدگاهمان را تغییر میدهیم و کلی تر به آن نگاه میکنیم ،مطابقت رفتارها با قواعدمان را بررسی میکنیم،با کنجکاوی به قضیه نگاه میکنیم.در این روش نیازی به خود سرزنشگری نیست.بنابراین هفته گذشته عالی بوده یا سخت،ما از آن درس میگیریم و رشد میکنیم.کنجکاوی باعث میشود به اشتباهات خود بنگرید و از آنها درس بگیرید ؛حتی وقتی دردناک تر از آن اند که بتوانید به زبان آورید.حس کنجکاوی با خود حس امید و انرژی برای آینده را به ارمغان می آورد.هر اتفاقی بیوفتد ما همیشه در حال یادگیری هستیم. جعبه ابزار: بررسی راهبردهای مقابله ای خود *اولین علایم وجود ناراحتی عاطفی در شما چیست؟ *آیا این یک رفتار است؟آیا رفتارهای مسدود کننده یا محافظت کننده ی خودتان را میشناسید؟ *در کدام قسمت از بدنتان این احساس را تجربه میکنید؟ *چه افکاری در آن قسمت وجود دارد؟در مورد این وضعیت چه باورهایی را میپذیرید؟چه تاثیری روی شما دارد؟ *سعی کنید آن افکار و روایت ها را یادداشت کنید *این باورها درباره چیزی که از آن میترسید چه نکته ای به شما میگویند؟ *این احساس قوی به چه رفتارهایی تمایل دارد؟ *آیا این رفتارها در کوتاه مدت به شما کمک میکند؟ *تاثیر بلند مدت آن ها چیست؟ از دوستی معتمد بخواهید که ماجرا را با شما مرور و کمکتان کند.هرگونه سوگیری یا سوءتفاهم را شناسایی کنید.با کمک آن ها ، دیدگاه های متفاوت و ممکن در آن شرایط را بررسی کنید. خلاصه فصل *احساسات نه دشمن شما هستند و نه دوست شما. *ما فراتر از باورهایی که به ما آموخته اند بر وضعیت عاطفی خود تسلط داریم. *رد کردن احساسات مشکلات بیشتری پیش می آورد؛به جای آن اجازه دهیم ما را در بر بگیرد و مسیر طبیعی خود را طی کند. *شاید احساسات حقیقی نباشند،ولی یکی از دیدگاه های ممکن اند. *اگر احساس دردناکی دارید،کنجکاو شوید، سوال کنید و ببینید چه چیزی میتوانند به شما بگویند. #قصه_شب #بخش_سی #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم

🛑📸 العربیه: منابع العربیه شهادت هاشم صفی الدین و فرماندهان ایرانی در حمله روز جمعه به حومه بیروت را تایید می کنند، در خصوص سرنوشت سردار «قاآنی» تحقیقات ما ادامه دارد. 📡 با ما به روز باشید...   🆔 @kahrizsang

♦️در هند، یک مرتاض بالای ۱۲۰ سال که تمام عمر خود را در غاری به مدیتیشن سپری کرده بود، برای اولین بار از غار خارج شد./خبر فوری

ما ادامه داریم... شاهکار نیروهای مسلح در اعماق زمین...

عمامه ای که میپراندند؛سایبان شد👌 در نماز جمعه دیروز دید بعضی ها زیر آفتاب نشسته اند، بضاعتش عمامه روی سرش بود، بازش کرد و گرفت روی سر مردم:) +نمی دانم کیست و الان کجاست اما دمش گرم♡ #جمعه_نصر #نمازجمعه #وعده_صادق2

❌اسرائیل درحال جنگ روانی برای ایرانیان با این سرفصل هاست؛ ۱.سردار قاآنی ترور شد ۲.همسر رهبری فوت کردند ۳.حمله به ایران ۴.شایعه کمبود موادغذایی وووووو بایددرتله جنگ روانی دشمن نیفتیم هرچند این سگ هار با کمک صاحبان جنایتکارش هرکاری ممکنه بکنه ولی نیروهای نظامی ایران هم بیدی نیستن که بااین بادها بلرزند. اگر جنگی باشه که بعید میدونم باشه پایانش رو ایران رقم میزنه واونم به حول وقوه الهی پاک کردن وجود این سگ هارازاین کره خاکی است.

🔴 نکته رسانه‌ای خیلی مهم 🔻خیلی مهم: هیچ رسانه غربی و صهیونیستی به دنبال #اطلاع_رسانی نیست؛ بلکه همه به دنبال ایجاد #تغییر مور نظر در #ذهن «مخاطب عام» و ایجاد اشتباه محاسباتی در ذهن «مسئولان» هستند. 🔻اگر می گویند می‌زنیم؛ هدفشان تولید هراس عمومی و اگر می گویند نمی زنیم؛ دنبال ایجاد غفلت پدافندی هستند لذا «اخبارشان را بازنشر نکنیم»/حمیدرضا ابراهیمی #وعده_صادق 👌 #محرمانه کانال حرفه‌ای‌ها http://eitaa.com/joinchat/361299968Ca15e2013ea محرمانه را به دیگران هم معرفی کنید

#تبلیغات تبلیغات و تبادل جزئی از فعالیت کانال ها به شمار می رود ، محتوای آن هم نه تایید و نه رد می شود . برای رزرو تبلیغ و یا تبادل این جا را کلیک کنید.

✅ وسایل منزل ، خونه و ماشین هاتون را بیارید اینجا سریع بفروشید،بهترشو بخرید   ✅ تبلیغات خود را به ما بسپارید ✅ تعداد زیادی از مردم عزیز و محترم #کهریزسنگ در کانال#۲۷۰۰۰نفره زیر عضوند . 🌐 بزنید روی لینک زیر و به جمع ما بپیوندید مقدمتان گرامی           👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1654456349C149deec2bd

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: یکشنبه - ۱۵ مهر ۱۴۰۳ میلادی: Sunday - 06 October 2024 قمری: الأحد، 2 ربيع ثاني 1446 🌹 امروز متعلق است به: 🔸مولی الموحدین امیر المومنین حضرت علی بن ابیطالب علیهما السّلام 🔸(عصمة الله الكبري حضرت فاطمة زهرا سلام الله عليها) ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: ▪️2 روز تا ولادت حضرت عبدالعظیم حسنی علیه السلام ▪️6 روز تا ولادت امام حسن عسکری علیه السلام ▪️8 روز تا وفات حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها ▪️32 روز تا ولادت حضرت زینب سلام الله علیها ▪️40 روز تا شهادت حضرت زهرا سلام الله علیها (روایت 75روز)

💕✨یکشنبه تون شاد و بینظیر 🍁✨برای امروزتون.. 🌼✨یک سبد محبت 💕✨یک دنیا عشق 🍁✨یک عالم خوشبختی 🌼✨یک دشت لاله 💕✨یک کوه دوستی 🍁✨یک آسمان ستاره 🌼✨یک جهان زیبایی 💕✨یک دامن نیک نامی 🍁✨و یک عمر سرفرازی 🌼✨از خداوند براتون خواهانم 💕✨روزتون زیبـا و در پنـاه خدا ✍️رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : @kahrizsang

#تبلیغات 💥💥💥لباس نو ودر حدنو💥💥💥 شما می توانید لباسهای ( نو و در حد نو ) خودتون رو که بلا استفاده هست رو به امانت به ما بسپارید👗👡 تا در کوتاهترین زمان ممکن برایتان بفروش برسانیم🥰 همچنین می توانیداز لباسها با جنس عالی وقیمتی باور نکردنی بصورت آنلاین وحضوری خرید کنید 🛒. 🛍 آدرس حضوری 🗣 جلال آباد خیابان امام شرقی پلاک۱۱۰ لطفا قبل از به امانت گذاشتن وخرید هماهنگ کنید🙏 شماره تماس ۰۹۱۶۲۸۵۳۱۰۲ https://eitaa.com/joinchat/574292858C3d1654b602

🎶 دل به دل 🗣 همایون شجریان روزتان زیبا

🔥کلینیک گرمایش و سرمایش❄ ❌🛠 کولرگازی ❌🛠 ⭕سرویس سالیانه ⭕رفع‌عیب(اب‌ریزی، کمبودسرمایش، شارژگاز، تعویض کمپرسور ، جابجایی پنل و کندانسور و...) ⭕لوله کشی کولرگازی( لوله‌مسی در دو سایز رفت و برگشت به همراه عایق و کابل فرمان و کابل برق و پرایمر) ⭕فروش و نصب کولرگازی (گری ، هایسنس،ایوولی، جنرال مکس، جنرال گلد، مدیا، یونیوا،ال جی، جی‌پلاس، ایران‌رادیاتور ) در دو نوع اینورتردار(کم‌مصرف) و بدون‌اینورتر(پرمصرف یا معمولی) 🏅مشاوره و کارشناسی رایگان جهت خرید مناسب و به صرفه ترین دستگاه برای منزل ،باغ، مغازه و... شماره تماس: ☎️امینی 09130140656 دارای گواهی نامه مهارت از سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور #معرفی_و_حمایت_از_مشاغل_شهر

سلام امروز حوالی کوچه رستوران دوستان توی خط اصلی (42) یک گوشی سامسونگ گم شده اگ کسی پیدا کرد با این شماره تماس بگیره و مژدگانی بگیره 09139314240

سایه ات از سر ما کم نشود حضرت یار...

♦️شرح کتاب صد میدان خواجه عبدالله انصاری 🌿می‌دان بیست و سوم، رضا 💎دین و دین‌داری در دنیای امروز به شکلی که نباید جای افتاده است، درواقع صحبت اصلی هر دین و مذهبی به صورت یک پیشنهاد و یا نصیحت بیان می‌شود و نه به صورت اجبار و تهدید و ظلم! 💎رضای درونی به دلیل ظهور یک اتفاق خارجی نیست، بلکه یک مقام درونی‌ست و با هیچ یک از رویدادهای بیرونی ارتباطی ندارد و تنها به داخلی‌ترین لایه‌های وجودی انسان بازمی‌گردد 💎 انسان باید هر لحظه در حال بررسی این مسئله باشد که آیا از درون در بهشت پروردگار قرار گرفته است یا خیر؟ 💎در این مقام خالق و مخلوق، هر دو باید به صورت کامل از یکدیگر راضی باشند و مخلوق می‌بایست به بهترین شکل ممکن وظایف زمینی و دنیوی خود را به سرانجام برساند و در نهایت به دلیل کاملا راضی بودن نسبت به حق، نتیجه را به وی واگذار کند، پس می‌توان نتیجه گرفت رضا یک رابطه‌ی دو طرفه می‌باشد. 🔶رضا سه رکن است 🔹دین وی چنانکه وی نهاد بدان راضی باشی. 🔹قسمت و روزی چنانکه تو را و دیگران را نهاد بدان راضی باشی. 🔹به مولای خویش به جای هرچه جز از وی است راضی باشی #صدمیدان

🟢♦️ خبرنگار صداوسیما: ضاحیه جنوبی بیروت دیشب و امروز شاهد شدیدترین حملات هوایی رژیم صهیونیستی بود. 🔹در این حملات از بمب‌های یک تنی حاوی اورانیوم استفاده شد.

⭕️ نمایی غرورانگیز از پرتاب یک دسته موشک هایپرسونیک از نجف‌آباد اصفهان به سمت رژیم صهیونیستی ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : ◾@kahrizsang

⭕️ کاهش دریافت بنزین در هر نوبت از سوخت‌گیری با کارت سوخت شخصی 🔹سقف‌ سوخت‌گیری با کارت سوخت شخصی خودروها در هر نوبت ۶۰ لیتر بود که این میزان به ۵۰ لیتر در هر نوبت تغییر کرده است. 🔹دارندگان کارت سوخت شخصی خودروها با کارت خود در هر نوبت سوخت‌گیری تا سقف ۵۰ لیتر می‌توانند بنزین دریافت کرده و فقط دو بار در شبانه‌روز می‌توانند از کارت خود استفاده کنند. 🔹این مسئله در تمامی کشور به جز استان‌های مرزی که شرایط سوخـت‌گیری در آنها متفاوت است، پیاده‌سازی شده است. 🔹همچنین سقف سوخت‌گیری با کارت آزاد جایگاه‌ها، ۸۰۰۰ لیتر در شبانه روز بوده که اخیرا کارت‌هایی با سقف ۷۰۰۰ لیتر نیز در جایگاه‌های عرضه، توزیع شده است. 🔹تعداد قابل استفاده از هر کارت جایگاه برای سوخت‌گیری در هر شبانه روز ۲۵۵ بار است و بیش از این تعداد، آن کارت تا ساعت صفر روز بعد، قابل استفاده نخواهد بود./ تسنیم ✍️ رسانه مردمی شهر کهریزسنگ در ایتا : ◾@kahrizsang

کسب 3 مقام توسط کشتی گیران عزیز شهر کهریزسنگ را خدمت خانواده های محترم و ورزشکاران تبریک عرض می نمائیم. عناوین قهرمانی در مسابقات کشتی پهلوانی استان توسط کشتی گیران عزیز کهریزسنگ را خدمت جامعه ورزش دوست شهر کهریزسنگ و ورزشکارانوخانواده های محترم تبریک عرض می نمائیم . تمرینات عصر روزهای زوج گروه قهرمانان کشتی شهر کهریزسنگ https://eitaa.com/joinchat/1743192276Ca540c64f36