💫ادامه بخش شصت و شش💫 دکتر دیوآلرد مربی عملکرد برجسته ای است که تا کنون با بسیاری از ورزشکاران برتر جهان همکاری کرده و آن ها را تحت فشار افکار عمومی به بالاترین سطوح رسانده است.او از جملات انگیزشی برای ورزشکاران استفاده میکند،ولی از جملات تعمیمی و کلی پرهیز کرده و به موارد عینی و واقعیاتی میپردازد که در باور فرد بگنجد.این جملات بر نگرش لازم تاکید میکنند و به ورزشکاران یاد آور میشود که حفظ این نگرش به بهبود منجر میشود. وقتی این جملات مشخص میکنند که باید روی چه هدفی تمرکز کرد،مسیر رسیدن به آن هدف نیز روشن میشود.آلرد پیشنهاد میکند که جمله را با ((چگونه)) شروع کنید،سپس کاملا واضح توصیف کنید که با حرکت در مسیر درست چه اتفاقی رخ میدهد(اتفاق درست مد نظرتان در این مسیر چیست)؛ و در مرحله سوم احساسی را که با خواسته تان همخوانی دارد بازسازی کنید.وقتی میزان استرس افزایش یابد و عاملی تهدید کننده برای مختل کردن تمرکز یا توانایی عملی ما شود،میتوانیم جملاتی مشابه را از قبل آماده کنیم تا به ما ،در تطابق افکار،احساسات و اعمال با اهدافمان، کمک کنند.با توجه به آنچه موقعیت پیش رویتان میطلبد،جملات لازم باید تغییر یابد. نکته مهم این است ک این جملات باید کوتاه،ملموس،مرتبط با موضوع و آموزنده باشد تا حسی مطابق حسی که طی تمرین داشتید دوباره به شما القا کند. #قصه_شب #بخش_بخش_شصت_و_شش #چرا_کسی_تا_به_حال_اینها_را_به_من_نگفته_بود #کتاب_بخوانیم