*چیکار کنم‌ ناامید نشم؟ * ناامیدی بخشی طبیعی از زندگیه، اما میشه با راهکارهای زیر اون رو مدیریت کرد: ۱. اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید به جای تمرکز بر اهداف بزرگ و دور از دسترس، اهداف کوچیکی تعیین کنید که بتونید به سرعت به اونها برسید. این کار حس موفقیت و انگیزه رو افزایش میده. ۲. دستاوردهای خودتون رو یادآوری کنید لیستی از موفقیت‌های گذشته تهیه کنید و به خودتون یادآوری کنید که قبلاً چطور بر چالش‌ها غلبه کردین. ۳. روی جنبه‌های مثبت تمرکز کنید هر روز چند نکته مثبت یا چیزهایی که قدردان اون هستید رو یادداشت کنید. این کار میتونه دیدگاه شما رو بهبود ببخشه. ۴. از دیگران کمک بگیرید با دوستان، خانواده یا مشاور صحبت کنید. گاهی اوقات دریافت حمایت عاطفی از دیگران میتونه چشم‌انداز شما رو تغییر بده. ۵. فعالیت‌های جدید رو امتحان کنید انجام فعالیت‌های جدید یا یادگیری مهارت‌های تازه میتونه حس تازگی و انگیزه رو به زندگی شما برگردونه. ۶. ورزش و فعالیت بدنی ورزش میتونه باعث ترشح هورمون‌های شادی‌بخش بشه و انرژی و روحیه شما رو بهبود بده. ۷. تمرین پذیرش و صبوری بپذیرید که برخی از روزها سخت‌تر از بقیه هستن، اما این وضعیت دائمی نیست. زندگی پر از بالا و پایینه. ۸. مدیریت افکار منفی افکار منفی خود رو به چالش بکشید و سعی کنید به جای اون به دنبال جنبه‌های واقع‌بینانه و امیدوارکننده باشید. ۹. برنامه‌ریزی برای آینده حتی اگر احساس می‌کنید شرایط فعلی دشوار و سخته، به آینده فکر کنید و برنامه‌ای براش بریزید. ۱۰. از خودتون مراقبت کنید خواب کافی، تغذیه مناسب و زمان کافی برای استراحت رو تو اولویت قرار بدید. خودمراقبتی پایه‌ای برای حفظ انگیزه و امیدواریه!

چک < بررسی دانلود < بارگیری لاگین < ورود کنسل < لغو سرویس < خدمات آیتم < مورد پروژه < طرح تست < آزمایش دیالوگ < گفت و گو آپدیت < بروزرسانی _فارسی، زبان و هویت شماست!_

🇮🇷 با ارائه ۴ اثر؛ *منابع طرح «کتاب‌خوان ماه» ویژه بهمن ۱۴۰۳ معرفی شد* ✴️ منابع طرح «کتاب‌خوان ماه» ویژه بهمن ۱۴۰۳ با ارائه کتاب‌های «ایستگاه خیابان روزولت»، «خار و میخک»، «حماسه امام سجاد(ع)» و «شش ماه پایانی» معرفی شد.

#اطلاعیه_تعطیلی 📢 به اطلاع اعضا و مراجعین گرامی می‌رساند: 🔰 شیفت صبح کتابخانه روز پنجشنبه مورخ ۴ بهمن تعطیل میباشد.

کتاب کمک درسی نورسیده

. کتاب آرزوهای دست ساز🕊☘ نویسنده:میلاد حبیبی .

آرزوهای دست ساز🌱 میلاد حبیبی در «آرزوهای دست‌ساز» از رویایی می‌نویسد که یک گروه دانشجو از رشته‌های مختلف آن را رقم می‌زنند؛ آرزوی پیشرفت و ساخت یک شرکت دانش‌بنیان که یکی از آشنا ترین دستاوردهای آن دوربین‌های مداربسته راهنمایی و رانندگی سطح شهر‌های ما است...🌱🌱🌱 این کتاب در مجموعه تاریخ شفاهی با موضوع پیشرفت نوشته‌شده که در نشر راهیار تهیه می‌شود و می‌تواند علاوه بر یادآوری سختی‌ها و صخره‌های این مسیر امواج اراده و امید را در قلب جوانان سرزمینمان به حرکت درآورد..🌻 ✍🏻نویسنده:محمد حکم آبادی ▫️ناشر:راه یار ▫️قالب کتاب:خاطرات 📖تعداد صفحات:۲۳۲ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

به همت اداره کل کتابخانه های عمومی اصفهان و با محوریت دوسالانه نهال امید؛ کارگاه قصه گویی آنلاین با حضور قصه گوی برتر کشوری، آقای مصطفی جعفری برگزار می شود. 🔰 اداره کل کتابخانه های عمومی استان اصفهان با همکاری اداره کتابخانه های عمومی شهرستان خمینی شهر در راستای سومین دوسالانه ملی قصه گویی نهال امید، کارگاه آموزشی آنلاین قصه گویی ویژه عموم و کتابداران را برگزار می کند. 🔸زمان: روز یکشنبه 7 بهمن ماه ساعت 8 صبح 🔸لینک ورود به کارگاه به عنوان میهمان: www.skyroom.online/ch/researchpl/isfahan 🔸گفتنی است، سومین دوسالانه ملی قصه‌گویی «نهال امید» با هدف ترویج قصه‌گویی و نقالی و شناسایی، تشویق و بهره‌مندی از توانمندی‌های کتابخانه‌های عمومی، به همت نهاد کتابخانه‌های عمومی کشور برگزار می‌شود. #جشنواره_قصه_گویی_نهال_امید 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔊https://eitaa.com/libsardar 🔊https://ble.ir/libsardar

#جوان_برتر 🔰سامانه جوان پلاس برای انتخاب جوان با هدف خود اظهاری جوانان مستعد و توانمند به آدرس ‏Javanplus.ir‬ طراحی شده است. 🔸از طریق این سامانه،علاقه‌مندان می‌توانند ضمن ثبت‌نام و ارسال سوابق و تکمیل فرم‌ها فرصت پیدا کنند به عنوان جوان سال معرفی شوند. 🔸محورهای قابل شرکت در این جشنواره👇 ۱- اجتماعی و خیریه، راه‌اندازی طرح‌های اجتماعی پایدار، تأثیرگذاری قابل سنجش بر جامعه هدف، جذب و مدیریت داوطلبان، حل مسائل اجتماعی به شکل نوآورانه، عضویت در تشکل‌های اجتماعی و نهادهای مدنی، اوقات فراغت ۲- فرهنگی و هنری، تولید آثار فاخر هنری، برگزاری نمایشگاه یا اجرای عمومی، کسب جوایز معتبر هنری، فعالیت‌های شاخص فرهنگی (ازدواج، جمعیت و …)، کنشگر فضای مجازی ۳- کارآفرینی و نوآوری - داشتن حداقل یک کسب‌وکار ثبت‌شده فعال- داشتن گردش مالی قابل اثبات، نوآوری در محصول یا خدمات ۴- محیط زیست و توسعه پایدار، اجرای طرح‌های زیست‌محیطی، آموزش و فرهنگ‌سازی محیط زیستی، توسعه راهکارهای پایدار، حفاظت از منابع طبیعی ۵- فعالیت‌های ایثارگرانه و مذهبی، ترویج فرهنگ شهادت، فعالیت در حوزه محور مقاومت، حافظ قرآن، نهج البلاغه ۶- ورزشی و سلامت، کسب مدال در مسابقات رسمی، مربیگری و پرورش استعداد، توسعه ورزش همگانی، نوآوری در حوزه سلامت و تندرستی ۷- علمی و فناوری، ثبت حداقل یک اختراع یا نوآوری، انتشار مقالات علمی معتبر، اجرای پروژه‌های تحقیقاتی شاخص، توسعه فناوری‌های کاربردی ۸- بخش آزاد و فعالیت ویژه خارج از موضوعات تخصصی فوق ┄┅═✧❁🍃🇮🇷🍃❁✧═┅┄

اداره کل کتابخانه های عمومی استان اصفهان به مناسبت اعیاد رجب برگزار می کند: 🎤جشنواره نذر صدا (خوانش کتاب در قالب ویدئوکست) متن اول:خوانش خطبه ۱۱۴ 📚 از کتاب نهج البلاغه متن دوم: خوانش صفحه ۲۳۳ 📚 از کتاب رویای نیمه شب 📝 نوشته: مظفر سالاری متن سوم: خوانش شعر "بوی نرگس" صفحه ۵۱ 📚 از کتاب به احترام آفتاب (ویژه گروه سنی کودک و نوجوان) 📝 نویسنده: علی کاشفی فایل ارسالی در یکی از فرمتهای Mp4.Mov.Mkv.Avi.3gp با حداکثر حجم ۵۰ مگابایت 🗓 مهلت ارسال آثار: ۲۲ دی لغایت ۲۴ بهمن 📌از طریق سایت: https://www.ketabkhooon.ir #ویدئوکست #نذر_صدا #خوانش_کتاب #نهج_البلاغه #رویای_نیمه_شب #به_احترام_آفتاب #کتابخون