در طب سنتی توصیه شده شیر با چی مصرف بشه؟🔍 #شیر را با #شیرینی و #شکر نخورید ؟ 👈 #ویتامین های آن را کاهش می دهد . 👈خطر ابتلا به #دیابت را افزایش می دهد. . 👈شیر را با #خرما یا #توت خشک میل نمایید. 🌍 کانال سراب را در ایتا دنبال کنید ┅┅❅❈❅┅┅ ➥ ⏩ https://eitaa.com/kanalesarab

⭕️⭕️کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند! ویتامین B1 منابع غذایی: مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات ویتامین D منابع: نور خورشید، ماهی‌ها، غذاهای غنی شده با ویتامین د #ویتامین ✍مطالب و تصاویر خود را جهت درج در کانال برایمان ارسال کنید. 🌍 کانال سراب ( ایتا و تلگرام ) 👇👇 ➥ ⏩ https://eitaa.com/kanalesarab   ➥ ⏩ https://t.me/kanalesarab