هفت حرکت قوق العاده برای تقویت زانو🦵 ◽️وقتی زانوت آسیب دیده و درد دارید باید عضلات چهار سر ران ،همسترینگ و دوقلو پا را تقویت کنید . 🟩🟩❇️🟩🟩 @kanonserat

🔴 براي سلامت چشم ها فلفل دلمه اي بخوريد ❇️ ویتامین E، لوتئین و زاکسانتین موجود در فلفل دلمه ای برای جلوگیری از بسیاری از بیماری های مربوط به چشم مفید است. ❇️ مقدار بالای ویتامین C در فلفل دلمه ای می تواند از بروز بیماری های چشمي مثل آب مروارید جلوگیری کند. ❇️ ویتامین A موجود در فلفل دلمه ای هم باعث جلوگیری از کوری شبکیه، زخم قرنیه و دیگر علائم کمبود ویتامین A در بدن می شود. 🟨🌿🟨🌿🟨 @kanonserat

🏖 آرامش دلت را به خدا بسپار🌱🫀 🟩🟩🟩🟩 @kanonserat

🟩✨خــدایا آسمان دل دوستانم را پر از ستاره کن تا دلشان از غم و غصه خالی شود ❄️ آرامش آسمان شب سهم قلبتون و نور ستاره‌ها روشنی بخش تمام لحظه‌هاتون 🟩✨ خــدایا ستاره‌های آسمانت را سقف خانه دوستانم کن تا زندگیشان مانند ستاره بدرخشد✨⭐️ 🌙✨شبتون ستاره بارون 🌙✨ 🟪🟪🌘🟪🟪 @kanonserat

💚🍃 نگذار کسی بداند ما چه جوری همدیگر را دوست داریم... نگذار کسی بفهمد عشق یعنی چه؟ خب؟ این چیزها فقط مال من و توست! 🟩🟩💖🟩🟩 @kanonserat

💠🕊 یاد خدا 🌼ذکر 🌸🍃 ⬜️@kanonserat⬜️

🌿🍁 افراد افسرده، درگیر گذشته هستند. 🌿🍂 افراد مضطرب، درگير آینده! اما افراد آرام، در زمان حال زندگی می کنند.🥀🍃🥀 💐 پس قدر امروز را بدانیم 🟩🟩🌺🟩🟩 @kanonserat

✅ اخ اخ بیچاره اسب ها 🟩🟩❇️🟩🟩 @kanonserat

🟨 بهترین جفت در دنیا خنده و گریه است👌 ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎➖🍃🌿🍃➖ @kanonserat ➖➖🌼➖➖

ماهيان از آشوب دريا به خدا شكايت بردند، دريا آرام شد و آنها صيد تور صيادان شدند !! آشوبهاي زندگي حكمت خداست. ازخداوند ، دل آرام بخواهيم، نه درياي آرام !! ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎➖🍃🌿🍃➖ @kanonserat ➖➖🌼➖➖

🟣 طب سنتی 🎈 این برای سرماخوردگی معجزه میکنه (بفرست برای کسایی که سرما خوردن ) 🟨🟨🌕🟨🟨 @kanonserat

بفرست واسه رفیقای درب و داغونت😂 🟩🟩❇️🟩🟩 @kanonserat

🌻حال خوب نوبتی نیست پاشو خودت سهمتو از زندگی بگیر 🪴🦋🪴 🟨🟨🌺🟨🟨 @kanonserat

🌺عبور از رنج،مرا داناتر میسازد،هرتجربه‌ دردناک درسی است که شما می توانید آن را فرا گیرید.. 🌹زخمهایم نشانه‌ قدرت است نه ضعف‌بسیاری از مردم نگران این هستند.. که تجربه‌ های بد به آن‌ها آسیب می‌رساند اما در واقع، آنها را قوی تر می‌کند‌‌.. 🌻هیچ چیز دائمی نیست" هر شب سیاه است اما روز بعد،خورشید طلوع میکند.ممکن‌است هم‌ اکنون شرایط خوب نباشد اما ناگهان شرایط تغییر میکند. ✍انسانهای‌ ساده را احمق‌ فرض نکنیم! باور کنید آنها خودشان خواسته‌اند که هفت خط نباشند.. ☀️ به نام آفریدگار جهان آفرین 🌺زندگی کوتاه‌تر از آن است که با شک، ترس‌ و... بگذرد. جرئت کنید، به رویاهایتان باور داشته‌باشید و هر روز با ایمان‌ به پیش بروید. 🪴🪴🟦🪴🪴 @kanonserat

🔴 کسانی که دچار رفلاکس مری هستند، به پهلوی چپ بخوابند. 🌀 وقتی به پهلوی راست بخوابید سطح معده بالاتر از مری قرار می گیرد، در نتیجه غذا و اسید به مری برمی گردد. 🪴🪴🟩🪴🪴 @kanonserat

👆🟩 مهمتریم آداب قبل از خواب چیست؟ ┏━🍃🟩🍂━┓ @kanonserat ┗━🍂🟩🍃━┛

زیبایی ببینیم ☘ 🎄🎄🎄🎄🎄 چی قشنگ تر از اینکه خدا میگه تا خدات منم از حرف مردم نترس و غمگین نشو... 🦋💫 @kanonserat 🎄🎄🎄🎄🎄

🌱💔🌱 💔 شکسته‌های دلت را به بازار خدا ببر 🟩✨خدا پناه شکسته دلان است. 🌸 ┏━━━🌺🍃━┓ @kanonserat ┗━━🍃🌺━━┛

💚بهترین کار برای اینکه بخواهی حال خودت را خوب کنی 💚این است که حال یکی دیگر را خوب کنی ... 🌸🍃 @kanonserat 🟩🌿🟩🌿🟩

حس خوب تقدیم محضر مخاطبین عزیزمون🪴🌺🪴 🟨🟨🌼🟨🟨 @kanonserat

🔴خرمالو به کاهش سرعت پیری سلول‌های بدن انسان کمک می‌کند. 🪴🌺🪴🌺🪴 @kanonserat