امروز ناهار کباب تابه ای داریم 😋 مواد لازم: 🍃۵۰۰ گرم گوشت چرخ کرده با درصد چربی کم 🍃۱ عدد پیاز درشت که ریز رنده میکنیم و ۲۰ درصد آبشو میگیریم (لطفا آبشو کامل نگیرید) 🍃آرد سوخاری ۳/۴ پیمانه 🍃نمک، فلفل سیاه، پاپریکا 🍃پودر سیر، زردچوبه 🍃۱ ق غ خ کره برای سرخ کردن 🍃۲ ق غ خ روغن برای سرخ کردن تمامی مواد رو توی کاسه میریزیم و به مدت ۵ دقیقه خوب ورز میدیم که گوشتمون منسجم بشه. 🟧🟨🟧🟨🟧 @kanonserat

حققققق🖐👌👌😂😂 ⬜️🌿⬜️🌿⬜️ @kanonserat

🟩✨نماز تابش آفتاب جمال خدا بر کویر هیات انسانی است. 🪴🌸🪴 🟦✨☀️✨🟦 @kanonserat

🔴 علائم کمبود آهن در بدن ⚜ خستگی غیر طبیعی ⚜ رنگ پریدگی ⚜ تنگی نفس ⚜ سردرد و سرگیجه ⚜ تپش قلب ⚜ خشکی و آسیب دیدگی مو و پوست ⚜ تورم و درد در زبان و دهان ⚜ پاهای بی قرار 🟩🟩🌿🟩🟩 @kanonserat

🟨 نیست نشان زندگی تا نرسد نشان تو... 🦋 🟩🟩🌻🟩🟩 @kanonserat

عالی بود😂 @kanonserat

🟩✨پروردگارا در این شب زیبا به ما دلی پرمهر زبانی نرم و نیتی خیر عطا فرما تا در پناه امن تو موجب آرامش در زندگی خود و دیگران باشیـم 🌘🌿 شبتـون بخیـر 🟦🟦🔷🟦🟦 @kanonserat

امیر ساروی 🎤 طالبا 🟨🟨🎄🟨🟨 @kanonserat

🏖 جهانگردی🏖 سوئیسِ زیبا😍 🟨🟨⬜️🟨🟨 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@kanonserat

🏖جهانگردی🏖 ووهان چین 😳👌👌 🟩🟩🟪🟩🟩 @kanonserat

🟩✨ دعای ماه رجب ✨🟩👆 ‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎➖🍃🌹🍃➖ @kanonserat ➖➖🌹➖➖

‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎‌‎‎📻 رادیو امید 🌼 روز سه‌شنبه 18 دی 1403 ┏━🍃🌼🍂━┓ @kanonserat ┗━🍂🌼🍃━┛

🟧 اگر روزانه ۲۰ دقیقه پاهای خود را بالا ببرید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد !؟🤔(☝🏻) 🌺+ در هر سن و با هر جنسیتی که هستید، این تمرین‌ها را روزی ۱ بار انجام دهید. روزانه به مدت ۲۰ دقیقه پاهای خود را به دیوار تکیه دهید و بالا ببرید و نگهدارید، چند روز این تمرین را تکرار کنید تا از تاثیرات خارق‌العاده و جادویی آن بر بدن شگفت زده شوید. 🌺کلیپ را ببینید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید. 🟩🟩🍎🟩🟩 @kanonserat

🪴امیدوار باش🪴 🟨🌱🟨🌱🟨 🍁 ناامیدی بزرگترین مرض است 🟨🌱🟨🌱🟨 رویاها در خاک های امیدوار بهتر رشد میکنند! 🍃🦋🍃 🟨🌱🟨🌱🟨 @kanonserat

🏕 گلچینی از بهترین و زیباترین خانه های سیار 🟩🟩❇️🟩🟩 @kanonserat

‌🍃🌼 هرگز سه نفر را در زندگیت فراموش نکن ! 🦜 کسی که در سختی ها "رهایت کرد" 🦜 کسی که در سختی ها "یاریت کرد " 🦜 کسی که در سختی ها "گرفتارترت" کرد ! 🟩🟩🌿🟩🟩 @kanonserat

🌼 شما درحال مشاهده یکی از شگفتیهای سیارمون هستید😍😍 @kanonserat

🔴با معده خالی بخور 🟨 صبح ها خرما بخورید تا دچار کم خونی نشوید کسی که با معده خالی خرما میخورد کمتر دچار کم خونی می‌شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری ها خواهد داشت خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز میشود 🟩🌿🟩🌿🟩 @kanonserat

🔴 عدم درمان بیماری سینوزیت باعث عفونت مغزی می شود. 🟥 اگر بیماری سینوزیت درمان نشود؛ به مرور زمان به مغز گسترش پیدا می کند و باعث ایجاد عفونت های مغزی می شود که بسیار کشنده است. 🟩🟩⭕️🟩🟩 @kanonserat

🕊 تهش می رسه به خدا 🌴 پس از اولش بسپر به خدا.. 🌿🦋🌿 🟩🟩🌺🟩🟩 @kanonserat

🌺 آنقدر که محبت تاوان دارد، اشتباه، تاوان ندارد...🌿 🌼🦋🌼 🟦🟦🟢🟦🟦 @kanonserat

🔸 حدیث از امام علی ( علیه السلام ) : 🔹 سعادتمند کسی است که از دیگران پند گیرد . ┏━🍃💠🍂━┓ @kanonserat ┗━🍂💠🍃━┛

🪴کاش هر چیزی به وقتش برات اتفاق بیوفته درست همون موقع که ذوقشو داری 🎄🦋🎄 🌸🌼🌺🌸🌼🌺 @kanonserat

🌸🍃 🦜 آرام باش! توکل کن! تفکر کن! سپس آستین ها را بالا بزن؛ آنگاه دستان خدا را می بینی که زودتر از تو دست به کار شده اند! ⬜️⬜️🐠⬜️⬜️ @kanonserat

🟩☀️ تلاوت نور ☀️🟩 🔸 ترجمه سوره مبارکه بقره آیه : ( ۲۰۶ ) . ┏━🍃💠🍂━┓ @kanonserat ┗━🍂💠🍃━┛

🏖جهانگردی🏖 کشورِ زیبای ایتالیا 👌 🟩🟩🌿🟩🟩 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@kanonserat

آخ بزن ساز و ته صدای بلاره آخ بخونم دل زاره بلاره 🟩🟩🎄🟩🟩 @kanonserat

🍊عجایب🌳 همیشه فک میکردم این عکس ها فتوشاپه تا اینو دیدم!! 😍 🌼🌿🌼🌿🌼 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@kanonserat

⚪️ فراموشی را به کینه ترجیح می‌دهم. 🟡 هر کسی لایق به یاد آمدن نیست …🍁 🌿🦋🌿 🔵🟣⚪️🔴🟠 @kanonserat

آیا کیست سینه همان سرطان سینه است؟ کیست های سینه، کیسه های پر از مایع درون پستان هستند که معمولاً سرطانی نیستند. شما می توانید یک یا چند کیست سینه داشته باشید و آن ها می توانند در یک یا دو سینه باشند. اغلب به صورت تکه های گرد یا بیضی شکل با لبه های مجزا توصیف می شوند. کیست سینه معمولاً مثل انگور یا یک بالون پر از آب احساس می شود, اما گاهی هم سفت حس می شوند. کیست سینه نیازی به درمان ندارد، مگر اینکه بزرگ و دردناک باشند در این صورت, تخلیه مایع از یک کیست می تواند علائم را کاهش دهد. کیست های پستان در زنان قبل از یائسگی, بین 50 و 53 سالگی شایع هستند می توانند در هر سنی پیدا شوند. 🟩🟨🟩🟨🟩 @kanonserat