حالا که اینطوری پسندتونه، پس ما هم آرووم و شمرده غذا خوردنو میذاریم تو لیست حساسیتامون✍ ماه خاص امیرالمؤمنین عليه‌السلام #رجب | #ماه‌خاص✨ @kanoongoharshad

مارا از رفتن جان نترسان! از جان عزیزتر داشتیم که رفت... 🌱 @kanoongoharshad

حاج قاسم.. قهرمان ما...🖤

‌‌قسم به عشق که نامش همیشه پابرجاست نرفته قاسم ما، او هنوز هم اینجاست .. #حاج_قاسم 🖤 #گزارش_تصویری #واحد_رشد #کتابخونه • @kanoongoharshad •

هیئت این هفته خیلی خیلییی مختصر بود. تا بچه ها هم به درساشون برسن و هم به روحشون.. 👀📒 البتهههه ی دورهمی دوستانه برای اینک خستگی رو از جون بچه ها بگیره😌🙋‍♀ #گزارش_تصویری #سخنرانی #آبدارخونه • @kanoongoharshad •

فرازی از دعای ماه رجب.. 🌱✨ #شب‌ارزو‌ها | #رجب @kanoongoharshad

سلام رفیق عزیزم😍💖 این روزا هوای شهرمون آلوده شده😷 و خب چیزی که تو این هوای ناسالم در معرض آلودگیه "ریه عزیزه"🫁🌱 🥲و همش نمیشه تو خونه نشست نرفت بیرون تا این ریه عزیز چیزیش نشه بیا بهت چندتا راهکار بگم تا در امان این هوای شهر بشیم : 👇 🔺خوردن چغندر : چغندر سرشار از نیترات است که نشان داده شده برای عملکرد ریه فوایدی دارد. نیترات به ریلکس کردن رگ‌های خونی، کاهش فشار خون و افزایش اکسیژن خون می‌شود. 🔺خوردن سیب: مصرف منظم سیب ممکن است به پاکسازی ریه و بهبود عملکرد آن‌ها کمک کند. 🔺خوردن کدو حلوایی: کدوحلوایی، این میوه‌ی پاییزی مفید، حاوی ترکیباتی است که به تقویت سلامت ریه‌ها کمک می‌کنند. 🔺خوردن قهوه: حتما هواداران قهوه از دیدن نام قهوه در میان لیست مواد غذایی مفید برای پاکسازی ریه خوشحال می‌شوند و از این به بعد با لذت بیشتری قهوه‌ی خود را می‌نوشند. همه‌ی ما قهوه‌ را به خواص آن در افزایش سطح انرژی می‌شناسیم، اما این نوشیدنی‌ معجزه‌آسا فواید دیگری هم برای سلامتی بدن دارد. مراقب سلامتیت باش رفیق🌱 #تربیت_بدنی @kanoongoharshad