@dars_akhlaq (1).mp3
20.94M
🔊 #کلیپ_صوتی
💐🎙استاد #کرمی
💢 موضوع：برنامه ریزی در خانواده
✅ #پست_ویژه 👆👆👆👆
🌹 بسیار زیباست اگه موفقیت میخواهید حتما گوش کنید👌👌
#پیشنهادویژه_دانلود
🗓 جلسه 1⃣
🔍 #برنامه_ریزی
🔍 #خانواده
═══✼🍃🌼🍃✼══
✨✨✨✨✨✨
🆔 @kanoonpormehr
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
📹 تدبیر از تو ، تقدیر از من
🔻اگر همه چی دست خداست، چرا باید #برنامه_ریزی کنیم؟
#استاد_پناهیان
❣ @kanoonpormehr
♦️امروز و فردا کردن کارها:
✳️راهکارها:
1️⃣زیر نظر داشتن تمامی فعالیت های روزانه:
🔅اولین قدم نوشتن فعالیتهای روزانه است، یعنی هر کاری که در طی روز انجام می‌دهید را لیست کنید.
🔅زمانی که شروع به نوشتن لیست کارهای روزانه کردید، در ابتدا حس بد اتلاف وقت و انرژی دارید.
🔅اما کمی بعد، وقتی نگاهی به آنالیز اطلاعات و کارهای انجام شده طی یک ماه انداختید، متوجه این نکته خواهید شد که چقدر از زمان خود را در کجا تلف می‌کردید و چرا وقت کافی برای انجام امور مهم را نداشته‌اید.
‼️این موضوع به شما کمک می‌کند تا عادات بد خود را شناسایی کرده و در جهت رفع آنها قدم بردارید.
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
♦️امروز و فردا کردن کارها:
✳️راهکارها:
4⃣ساخت عادات خوب:
🔹حالا با یک ترفند کوچک می‌توان این چرخه را به یک روال مثبت تبدیل کرد:
🔅مهمترین حرکت، تغییر جریان است. با این کار بهره وری بسیار بالا رفته و به خوبی می‌توانید مدیریت کارهای خود را به عهده بگیرید.
تغییر جریان مثل کفشی برای دویدن است و جریان خوب یا بد را به حرکت می‌اندازد و آن را به "پاداش” می‌رساند. حال انتهای این چرخه می‌تواند به شما حس رضایت بخشی دهد یا نارضایتی.
‼️تنها کافیست در انتخاب نشانه و جریان کمی بیشتر دقت داشته باشید.
#سبک_زندگی
#تعلل‌ورزی
#برنامه_ریزی
#نظم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
♦️راهکارهایی برای کاهش استرس امتحان و گذراندن آن با نتیجه بهتر
✳️برنامه ریزی کوتاه مدت
(یکی دو روز مانده به امتحان)
🔅مدت زمانی که تا امتحان می‌توانیم مطالعه کنیم را حساب کنیم.
(مثلاً روزی ۱۰ ساعت)
🔅مقدار محدوده امتحانی را بدست آوریم.
(تعداد درس‌ها یا فصل‌ها یا صفحات)
🔅تقسیم محدوده امتحانی در زمان محاسبه شده.
🔅به برنامه‌ریزی خود متعهد باشیم
🔅فعالیتهای غیردرسیِ ضروری را، در کوتاه ترین زمان انجام دهیم.
#برنامه_ریزی
#امتحان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ