حافظ عزیز گاهی وقت ها ما برنامه درست داریم ولی چند روز انجام میدهیم و رها میکنیم یک دلیلی که باعث میشه ما برنامه خود را متوقف نکنیم داشتن یک پشتیبان یا استاد  از بیرون یا یک هم مباحث می‌باشد تا با ارزیابی عملکرد ما باعث تشویق و یا تذکر ما باشد مثل : چقدر خوب میخونی چقدر منظم و خوب شدی الان داری یه حافظ حرفه ای میشی و.... پس بهتره تو مسیر حفظ یک استاد و یا یک همراه خوب داشته باشیم

سلام عرض ادب 🪷 همچنان منتظر کمک شما هستیم برای جراحی آرام و مادرش لطفا کمک کنید تا بتونیم هر چه سریعتر جراحی این بندگان خدارو انجام بدیم حال آرام اصلا مناسب نیست 😔 ۶۳۹۳۴۶۷۰۰۰۰۹۹۱۲۰ ۶۳۹۳۴۶۷۰۰۰۰۹۹۲۶۰ منتظر کمک شما هستیم معاونت مشارکت های مردمی مالکداشتر 🌹

🍃🌺🍃🌺🍃🌺 💢#عدم_تمرکز_و_حواسپرتی_در_حفظ ✍ برای افزایش تمرکز و جلوگیری از حواسپرتی، اصول و راهکارهای زیادی وجود دارد. از جمله : 1⃣- مشغله تان را کمتر کنید. هرچه ذهن، مسائل متعدد و پراکنده ای برای پرداختن داشته باشد سخت تر می تواند روی هریک از آن ها تمرکز کند. اگر تصمیم به حفظ قرآن کریم دارید فراغت ذهنی و زمانی کافی را برایش ایجاد کنید و در این مدت فعالیت های متفرقه قابل حذف را از برنامه خود کنار بگذارید. 2⃣- برنامه ریزی داشته باشید. علاوه بر برنامه ریزی های میان مدت و بلندمدت که برای زندگیتان دارید، برای هر روز برنامه ریزی کنید. همه کارهای مربوط به امروزتان را بنویسید و برای هرکدام زمان مناسب پیش بینی کنید. حتی زمانی را برای فکر کردن و پرداختن به دغدغه های ذهنیتان درنظر بگیرید. با این کار وقتی حین انجام کارهای دیگر افکار مزاحم به سراغتان بیایند میتوانید با خیال راحت حواله شان کنید به همان زمان مقرر. حتی میتوانید آن ها را روی یک کاغذ یاد داشت کنید که فکرتان درگیر این نشود که ممکن است تا آن زمان فراموششان کنید. 3⃣- تغذیه مناسب و استراحت کافی و در زمان مناسب داشته باشید. شب بیداری و خواب در طول روز و... ذهن شما را از آمادگی خارج میکنند. 4⃣- اصول و روش های صحیح حفظ و مرور را بدانید و آن ها را رعایت کنید. 5⃣- زمانی مشغول به کار حفظی شوید که شرایط روحی و جسمی و روانیتان متعادل است. زمانی که خیلی شاد، خیلی ناراحت، خیلی عصبانی یا خسته یا... هستید تمرکز شما کافی نخواهد بود. 6⃣- در مکانی مشغول به تلاوت و تمرین شوید که عوامل مخل تمرکز و حواس در کمترین حد ممکن باشند. اتاق شلوغ، روبه روی تلویزیون، اتاق خیلی گرم یا سرد، در کنار گوشی تلفن همراه یا... مناسب کار فکری و حفظی نیست. 7⃣- تلاوت را همراه با تصویر ذهنی پیش ببرید. 8⃣- مابین تلاوت هر وقت احساس خستگی کردید یک استراحت کوتاه به خودتان بدهید و بعد برگردید. 9⃣- از تمرینات ذهنی افزایش تمرکز استفاده کنید تا به مرور قدرت تمرکزتان بیشتر شود. مثلا: 🔸- یک شیء را درنظر بگیرید و سعی کنید ۳دقیقه فقط به آن نگاه و فکر کنید. در این مدت به کلمات و... فکر نکنید. فقط به خود آن شیء. 🔹- یک صفحه از قرآن را تصور کنید و سعی کنید به صورت ذهنی کلماتش را بشمارید. 🔸- سعی کنید ۵ دقیقه به هیچ چیز فکر نکنید و ذهنتان را به صورت کامل خالی از هر فکری کنید. حتی به این فکر نکنید که «الان باید به چیزی فکر نکنم.»😊

روحت شاد مادر عزیز ان شاءالله بهشت برین جایگاه ابدیتون باشه در جوار فرزندان عزیزتون سلام بر قلب زینب صبور ان شاءالله امشب نماز لیلة الدفن برای مادر شهیدان بابائیان فراموش نشه . 📿طریقه خواندن نماز لیلةالدفن این نماز دورکعت است ★در رکعت اول بعد از سوره حمد یک مرتبه آیه الکرسی ★در رکعت دوم بعد از سوره حمد ده مرتبه سوره قدر(انا انزلنا) ★بعد از اتمام نماز صلوات فرستاده شود و بگویید: وَ ابْعَثْ ثَوابَها اِلیٰ قَبرِ فاطمه بنت آقاگل التماس دعا