#دوستانه تا حالا احساس کردی که تو ، خودت نیستی ؟😒 داری نقش بازی می کنی ؟ 🔄 تا حالا شده یه نفر رو الگوی خودت قرار بِدی و خودتو ، زندگیتو شبیه اون کنی ؟🤔 اونقدر که خودتو علایقِ تو فراموش کنی ؟ 😵 به قول یه بنده خدایی ... خیلی دوست دارم زنگ بزنم ۱۱۰ 💯 بگم ؛ الوووووو مدتی هست که خودمو گم کردم لطفا کمکم کنید تا پیداش کنم 😔😑 #رفیق ...!!! نیاز به ۱۱۰ نیست عزیزم ،،، اگه اونجور که من بهت میگم خودتو تو آینه نگاه کنی از سردرگُمی در میای ... 🌸 دوست داری حس خوب بگیری 🌸 ما کمکِت می کنیم 😃👇👇👇 🆔 @mehr_banu40 ┅────────┅ https://eitaa.com/joinchat/636813343C0fcfc9b4ca

❤️ یادت باشه 🌹 ✅ هر ستاره ای برای آسمان مهمه... و جایگاه و ارزشِ خودشو داره 🌟

و تو یک ستاره ی نمونه ای💫 اونقدر عزیزی که خدا از روحِ خودش ، وجودت رو نوربارون کرده 💫💫💫

#پادکست 🎙 موضوع 📎 : تنها راز موفقیت از دیدگاه سقراط تو هم دنبال موفقیت هستی 👌 برام بگو چجوری دنبالش می گردی 👇👇👇👇 🆔 @mehr_banu40 ┅────────┅ https://eitaa.com/joinchat/636813343C0fcfc9b4ca

تا دقایقی دیگه بریم سراغ ادامه ی بحث دیروز ...☺️ #مراقبه برای روزه اولی های گل مون 👌👌👌👌👌💯

6⃣ علفی جات را دریابید ✔️ اگرچه شاید بچه ها هنوز آشتی چندانی با چیزهای سنتی ندارند اما توصیه می کنیم در افطار برای رفع تشنگی، نوشیدن انواع دمنوش ها مانند گل گاوزبان، چای سبز یا چای کمرنگ را از دست ندهند. کاسنی و شاه تره هم برای خنکی بدن در ایامِ گرم سال مناسب است. شربت آب و عسل هم برای تقویت بدن خوب است. در کل، هر چیزی که باعث نشاط و شادابی بیشتر بدن می شود و طبع سرد ندارد را امتحان کنید. شاید موثر واقع شد.

7⃣ لبنیات را خیلی تحویل نگیرید 🙅‍♂ درست است که بچه ها در سن رشد هستند و استخوان های آن ها به کلسیم نیاز دارد. اما طبعِ اغلب لبنیات سرد است و باعث کرختی، ضعف و افت فشار می شود. در مورد کشک هم کمی احتیاط کنید چون باعث تشنگی خواهد شد! لذا لبنیات در ماه مبارک را مدیریت شده مصرف کنید.

8⃣ خوراک مغز 💪✅ مصرف انواع خشکبار می تواند نقش زیادی در تامین انرژی بچه ها به خصوص آن هایی که ضعیف تر هستند، داشته باشد. می توانید مغزهای مختلف مثل پسته، بادام، فندق و نخودچی را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهید و یا با مخلوط آن ها با شیر، یک حریرۀ مغذی و سرشار از پروتئین برای آن ها تهیه نمایید. «سویقِ کامل» معجون معجزه آسایی است که از عطاری های معتبر می توانید تهیه کنید. این پودر خوشمزه را قبل از سحر، ناشتا به بچه ها بخورانید. یک قاشق کفایت می کند تا انرژی کل روز را تامین کند.

9⃣ اشتیاق رسیدن به لحظه افطار را در فرزندتان زنده کنید 🥘😍 نکته آخر اینکه بیشتر از همیشه با فرزندتان در ماه رمضان خوش رفتاری کنید. دوستانش را برای افطار به منزل دعوت کنید و فرصت میزبانی به فرزندتان بدهید. گاهی او را برای افطاری به پارک یا مکان های تفریحی ببرید. برایش افطاری های خوشمزه و مقوی درست کنید. غذاهایی که او خیلی دوست دارد. بگذارید برای لحظه افطار ثانیه شماری کند و سختی روزه گرفتن برایش لذت بخش شود.

💫💫💫💫💫💫💫💫