| لیست سیاه و سفید یخچال برای شب امتحان 🔸 شب امتحان، مغز بیشتر از جزوه، به سوخت درست نیاز داره. خیلی از خستگی‌ها و فراموشی‌های سر جلسه، تقصیرِ تغذیه غلطِ شب قبل‌ه؛ این لیست خوراکی میتونه بهت کمک کنه. @karajrasaa

💢تمامی امتحانات استان تهران به صورت مجازی برگزاری میگردد 🔹طی تماس با جناب دکتر فیروزفر و اتمام جلسه خاطر نشان گردید امتحانات نیمسال ۱_ ۴۰۴ در استان تهران و واحد تهران مرکزی به صورت مجازی برگزار میگردد @karajrasaa

💢جزئیات برگزاری امتحانات پایان ترم دانشگاه‌های کشور/ مبنا بر این است که امتحانات حضوری باشد 🔹️مدیرکل دفتر برنامه ریزی آموزش عالی وزارت علوم: این اختیار به دانشگاه‌ها داده شده بود که هفته آخر کلاس‌ها را مجازی برگزار کنند. 🔹️در اطلاعیه وزارت علوم تاکید شده است که امتحانات دانشگاه‌ها به صورت حضوری انجام شود. 🔹️در همان ابلاغیه که معاونت آموزشی وزارت علوم اعلام کردند مقرر شد که در شرایط خاص کارگروه‌های مدیریت استانی آموزش عالی با هماهنگی وزارت علوم می‌توانند تصمیمات را اخذ کنند. 🔹️مبنای امتحانات دانشگاه آزاد نیز برگزاری به صورت حضوری است مگر در شرایط خاص و با هماهنگی وزارت علوم تصمیمات متفاوت اخذ خواهد شد. @karajrasaa

💢 نحوه برگزاری امتحانات پایان‌ترم دانشگاه آزاد 📍تهران ┘ رشته‌های غیرپزشکی به‌صورت مجازی 🔹 واحدهای علوم و تحقیقات، اسلامشهر، رودهن، ورامین، دماوند 🔹مطابق اطلاعیه روابط عمومی دانشگاه آزاد امتحانات دانشجویان از روز شنبه ۲۰ دی‌ماه به صورت مجازی 📍البرز ┤علوم پزشکی، دروس عملی، آزمایشگاهی و کارگاهی غیرپزشکی حضوری ┘دروس نظری غیرپزشکی و دروس عمومی پزشکی و دامپزشکی به‌صورت مجازی @karajrasaa

مدیر سایت کارزار از قطع اینترنت ظرف چند ساعت آینده خبر داد @karajrasaa

💢صبح که می‌شه، امید آروم آروم از لای نور وارد دلمون می‌شه @karajrasaa

💢اجرای طرح زوج و فرد در تهران طی امروز از درب منازل رئیس مرکز اطلاع رسانی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ: با توجه به مصوبه کارگروه اضطرار آلودگی هوا در استانداری تهران، امروز پنجشنبه 18 دی ماه ۱۴۰۴، طرح زوج وفرد از ۶:۳۰ صبح تا ساعت ۱۳:۳۰ از درب منازل در تهران اجرا می‌شود. @karajrasaa

📌۲زانو و ۴زانو نشینید! توصیه ی اشتباهی که خیلی ساله رایج شده و باعث شده دهه های ۷۰و ۸۰ که دارای سن های پایین میباشند دچار خشکی مفصل زانو و آرتروز شوند. اتفاقا این روش باعث‌پیشگیری از آرتروز زودهنگام و خشکی مفصل زانو میشود استثنائات: ❌افراد بالای ۶۰ سال لطفا از این روش استفاده نکنند ❌کسانی که پروتز لگن و زانو دارند لطفا از این روش استفاده نکنند افراد زیر ۶۰ سال در روز بین ۱-۲ دقیقه ۲ زانو بنشینند و ۴-۵ دقیقه در روز،۴زانو بنشینند 💊مصارف این ویتامین ها بسیار در درمان و پیشگیری از آرتروز موثر میباشد مصرف مکملهایی مثل ویتامین K2,D3 و منیزیم ‌@karajrasaa

اشتباهات روتین پوستی که باعث آکنه میشن 🔸 این که جوش‌ها بعد از ۲۵ سالگی دوباره ظاهر شوند، طبیعیه. در این دوران، پوست به مراقبت متفاوتی نیاز داره تا از آسیب‌های بیشتر جلوگیری بشه. @karajrasaa

وقتی سفره مسئولین و خانواده‌هاشون از ملت جداست! بعد از "سیم‌کارت سفید" چشممان به "بیمه سفید" هم روشن شد! @karajrasaa

💢دارو به درمان محتاج است/ وقتی یک ورق مسکّن را به‌سادگی نمی‌توان تأمین کرد هیچ کدام از سیاست‌های اعمالی برای کنترل قیمت دارو منجر به مدیریت آن نشده است. این روزها تک نرخی شدن ارز نیز مردم را نگران کرده است. @karajrassa