13.93M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#مبارزه_کیوکوشین_کاراته
❇️مبارزه سخت و فنی بین ترایل نیکلای شیویلی
قهرمان دهمین دوره مسابقات قهرمانی جهان_ژاپن، از روسیه و زاهاری دامنایوف
قهرمان یازدهمین دوره مسابقات قهرمانی جهان _ ژاپن از بلغارستان.
💯حتما ببینید!
🌺 @karate_javadabad 🌺
#سلامت_وتندرستی
💟 #فلفل_دلمه_ای
✍فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید
✍سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند
🌷@karate_javadabad🌷
👌 #دانستنی
گاز موجود در نوشابه، سبب پوکی استخوان و اسید فسفریک آن، موجب
نرمی استخوان میشود یک عدد نوشابه
به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است
@karatehzanjan
🔰ﺩﺭﻣﺎﻥ 6 ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ 6 ﻣﯿﻮﻩ خشک🔰
🔹ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ
🔻ﮐﺸﻤﺶ
🔹ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ
🔻ﺧﺮﻣﺎ
🔹ﻧﻘﺮﺱ
🔻گیلاس ﺧﺸﮏ
🔹ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ
🔻ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔹ﯾﺒﻮﺳﺖ
🔻ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔹ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ
🔻ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ
💐@karate_javadabad 💐
#سلامت_وتندرستی
♻️ تاثیر ورزش بر کبد چرب چیست؟
♉️ کبد چرب شایعترین بیماری مزمن کبد در کشورهای توسعه یافته است. اخیرا مقاله ای در مجله منتشر شده که نشان میدهد ورزش صرفنظر از میزان و شدت آن میتواند برای افراد چاق با کبد چرب مفید باشد.
🔷 کبد چرب در واقع یکی از تظاهرات سندروم متابولیک است و در افراد چاق یا دیابتی زیاد دیده میشود. درمان دارویی برای کبد چرب وجود ندارد ولی تغییر در روش زندگی مثل عوض کردن رژیم غذایی یا ورزش کردن و کاهش وزن میتواند به بهبود آن کمک کند.
🔷 ورزش چه ورزش های هوازی و ایروبیک و چه ورزش های مقاومتی میتواند چربی را چه در اندام ها و چه در داخل شکم و یا کبد کم کند. محققان دانشگاه سیدنی چهار گروه 12 نفری از افرادی را که وزن بالا و کبد چرب داشتند به مدت هشت هفته تحت چهار نوع ورزش با شدت و مدت های متفاوت قرار دادند و در همه آنها شاهد کاهش 29-18 درصدی چربی کبد بودند. این کاهش چربی کبد مستقل از کاهش وزن بود یعنی حتی اگر با ورزش وزن فرد هم کم نشده بود ولی چربی کبد کاهش میافت❤️
🌺@karate_javadabad 🌺