#بدنسازی_رزمی #کاراته #کیوکوشین_کاراته ❇️کلیپی از تمرینات بدنسازی در کاراته اوس @karatehzanjan

#حضرت_مولانا فرمود که این فراق فانی است       افغان ز فراق جاودانی    یا رب چه شود اگر تو ما را       از هر دو فراق وارهانی @karatehzanjan سلام صبح تون بخیر 💖👋

#کومیته #کاراته #کاراته_کنترلی 🔴اورامواشی گیری عالی اوس @karatehzanjan

#حسن_بن_علی_علیهما_السلام #کریم_اهلبیت ❇️ در نیمه ماه، ماهِ تمام آمده است عطرِ نفسِ گل به مشام آمده است ❇️ در خانۀ زهرا و امیر مؤمنان اوّل پسر و دوّم امام آمده است 🎉 میلاد نورانی کریم سبزپوش آل فاطمه، تنهاترین سردار لشکر حیدر و مهمان دار اهل بیت علیهم السلام تهنیت باد. 🎊 @karatehzanjan

#کومیته #کاراته #کیوکوشین_کاراته ❇️مبارزه کردن به قد و وزن و درجه کمربند نیست؛ به داشتن شجاعت و جسارت است . اوس @karatehzanjan

ندانمت به حقیقت که در جهان به که مانی جهان و هر چه در او هست صورتند و تو جانی شعر: #سعدی_جان❤️ ✍خوشنویس: #مجید_نوری @karatehzanjan

🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥 برای لاغری نیاز نیست، برنج یا نون رو حذف کنید...🍞🍛 🔰برنامه غذای بر اساس کالری مورد نیاز و مفید🍝 🔰همراه با ورزش در خانه🤸‍♂️ شما رو به وزن دلخواهتون میرسونه. 🔆وارد کانال بشید 🔆از تخفیفات عید فطر ما با ۶۰٪ تخفیف در رژیم استفاده کنید.off در اینجا منتظر شمایم.👇 https://eitaa.com/joinchat/3422355760C9d7cffcbd5

#تبادل کانال پر محتوا و عالی👌

⚜⚜⚜حرکت زیر شکم پا دوچرخه ⬇️⬇️⬇️ عضلات درگیر : عضلات مورب شکم و عضلات زیر شکم 💪 20 × 3 تایی انجام بدید و لذت ببرید 🏆🏆🏆 @karatehzanjan

اگر با جمله خویشانم چو تو دوری پریشانم مبادا ای خدا کس را بدین غایت پریشانی #مولانای_جان @karatehzanjan

#انگیزشی ❇️ ورزش کن تا‌..... 💯حتما تا انتها ببینید @karatehzanjan

ای چهره زیبای تو رَشکِ بُتانِ آزری هر چند وصفت می کنم، در حسن از آن زیباتری هرگز نیاید در نظر نقشی ز رویت خوبتر شمسی ندانم یا قمر، حوری ندانم یا پری آفاق را گردیده ام، مهر بتان ورزیده ام بسیار خوبان دیده ام، اما تو چیز دیگری شعر: #امیر_خسرو_دهلوی خوشنویس: #مجید_نوری @karatehzanjan