فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#حسن_بن_علی_علیهما_السلام
#کریم_اهلبیت
❇️ در نیمه ماه، ماهِ تمام آمده است
عطرِ نفسِ گل به مشام آمده است
❇️ در خانۀ زهرا و امیر مؤمنان
اوّل پسر و دوّم امام آمده است
🎉 میلاد نورانی کریم سبزپوش آل فاطمه، تنهاترین سردار لشکر حیدر و مهمان دار اهل بیت علیهم السلام تهنیت باد. 🎊
@karatehzanjan
7.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کومیته
#کاراته
#کیوکوشین_کاراته
❇️مبارزه کردن به قد و وزن و درجه کمربند نیست؛ به داشتن شجاعت و جسارت است .
اوس
@karatehzanjan
ندانمت به حقیقت که در جهان به که مانی
جهان و هر چه در او هست صورتند و تو جانی
شعر: #سعدی_جان❤️
✍خوشنویس: #مجید_نوری
@karatehzanjan
🔥💥🔥💥🔥💥🔥💥🔥
برای لاغری نیاز نیست، برنج یا نون رو حذف کنید...🍞🍛
🔰برنامه غذای بر اساس کالری مورد نیاز و مفید🍝
🔰همراه با ورزش در خانه🤸♂️
شما رو به وزن دلخواهتون میرسونه.
🔆وارد کانال بشید
🔆از تخفیفات عید فطر ما با ۶۰٪ تخفیف در رژیم استفاده کنید.off
در اینجا منتظر شمایم.👇
https://eitaa.com/joinchat/3422355760C9d7cffcbd5
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⚜⚜⚜حرکت زیر شکم پا دوچرخه ⬇️⬇️⬇️
عضلات درگیر :
عضلات مورب شکم و
عضلات زیر شکم 💪
20 × 3 تایی انجام بدید و لذت ببرید 🏆🏆🏆
@karatehzanjan
اگر با جمله خویشانم
چو تو دوری پریشانم
مبادا ای خدا کس را
بدین غایت پریشانی
#مولانای_جان
@karatehzanjan
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#انگیزشی
❇️ ورزش کن تا.....
💯حتما تا انتها ببینید
@karatehzanjan
ای چهره زیبای تو رَشکِ بُتانِ آزری
هر چند وصفت می کنم، در حسن از آن زیباتری
هرگز نیاید در نظر نقشی ز رویت خوبتر
شمسی ندانم یا قمر، حوری ندانم یا پری
آفاق را گردیده ام، مهر بتان ورزیده ام
بسیار خوبان دیده ام، اما تو چیز دیگری
شعر: #امیر_خسرو_دهلوی
خوشنویس: #مجید_نوری
@karatehzanjan
آنک بدید روی تو در نظرش چه سرد شد
گنج که در زمین بود ماه که در سما بود
با تو برهنه خوشترم جامه تن برون کنم
تا که کنار لطف تو جان مرا قبا بود
#مولانای_جان
@karatehzanjan
11.12M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کیوکوشین_کاراته
#کاراته
#دفاع_شخصی
❇️کسی مارو هل داد، چجوری دفاع کنیم؟و البته چجوری زمین گیرش کنیم؟
👌مفید و کاربردی
#Self_Defense
@karatehzanjan