لطفا با حوصله مطالعه فرمایید ⭐⭐⭐⭐⭐⭐🌹🌷 نظرات پرفسور داگما بلیشتین از اآلمان در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند  که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز  ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین*

🔶 دعای روز هشتم ماه مبارک رمضان 🔹اللهمّ ارْزُقنی فیهِ رحْمَةَ الأیتامِ وإطْعامِ الطّعامِ وإفْشاءِ السّلامِ وصُحْبَةِ الکِرامِ بِطَوْلِکَ یا ملجأ الآمِلین. 🔹خدایا، در این ماه مهرورزی به ایتام و خوراندن طعام و آشکار کردن سلام و هم نشینی با اهل کرامت را نصیبم فرما، به عطایت ای پناهگاه آرزومندان.

🔶 دعای روز نهم ماه مبارک رمضان 🔹اللهمّ اجْعَلْ لی فیهِ نصیباً من رَحْمَتِکَ الواسِعَةِ واهْدِنی فیهِ لِبراهِینِکَ السّاطِعَةِ وخُذْ بناصیتی الی مَرْضاتِکَ الجامِعَةِ بِمَحَبّتِکَ یا أمَلَ المُشْتاقین. 🔹خدایا، برای من در این ماه بهره ای از رحمت گسترده ات قرار ده و به برهان و راههای درخشانت راهنمایی کن و به سوی خشنودی فراگیرت متوجه کن، به مهرت ای آرزوی مشتاقان.

حضرت خدیجه(س)، بانوی بزرگ اسلام به مناسبت دهم رمضان، سالروز وفات بزرگ بانوی اسلام، حضرت خدیجه کبرا(س). محمدجواد مصطفوی «مکه» تنها به «کعبه» اعتبار داشت، دین حنیف ابراهیم(ع) برای برخی ملعبه ای شده بود، نه اصالتی داشت و نه تعبدی، لقلقه زبان ها بود، برای زرجویی و زورگویی... . بزرگانش مست در تصاحب، تجاوز و تقابل با یک دیگر، گاهی برای یک کنیزکی، چه خون هایی که نمی ریختند و گه برای شتری، چه شمشیرهایی بر سینه ها فرود می آوردند... کشمکش شهوترانی، شراب خواری و شرم ساری، در میان مردمان «مکه» موج می زد... . «مکه»، با همه فضیلت، منزلت و شرافت، محو بت های خودساخته شده بود، هر چه بت بزرگ تر و طلای ناب دارتر، ارج و قربش بیشتر...«مکه»، شهر بی قانون بود، به گونه ای که هر کسی با زر و زور بیشتر، حاکم تر می شد، دوران عربده کشی، آدم کشی و شمشیرکشی را در اوج می گذراند، مردمانش هر کس سالوس تر، بی باک تر، جایگاهش ارجح تر بود، برای خدایان خودساخته هر ساله هزاران شتر نحر می کردند، تا محو تماشای بی هویتی خویش باشند... . در چنین بلوایی و غوغاسالاری که هر کس به مالش، به پیشینه اش و یا نسبش مفتخر بودند و غبار ابرناکی جهالت، در پیدایی افراد با ریشه و اصالت فضا را تار و تاریک کرده بود، که در این شرایط وانفسا، چه سخت و دشوار است، که تنها اعیار انسانیت را چگونه می توان در انسان نمایان تشخیص داد؟! سنجه آدمیت را در میان این همه بی اخلاقان دوران، با چه ابزار و ترازوی ناقیاسی می توان قیاس کرد؟! در آن تاریخ تاریک انسانیت، همه معیارهای سنجشی در یک واژه «جاهلیت و جهالت» آرمیده بود، که نه به تفسیری نیاز دارند و نه به بازپروری دیگری... . اگر در چنین جامعه ای فاقد کمالات، اخلاقیات و معنویات، اشخاصی با اصالت انسانیت و آدمیت به معنای کامل رخ نماید، عقل حکم می کند، که تحسین و تکریمش کنند، هوادار و هواخواهش باشند، تا حیات طیب دنیا و جاوید عقبا را بدان ها سامان دهند ...که در تاریخ بشریت به زیادی از چنین خوبانی که دخیل در سعادت مندی مردمان بودند، به هدایت گری آنان را شاهدیم... . نظیر«حضرت خدیجه(س) بانوی اسلام»، که با همه بزرگی و شأنیت، با همه مال و مکنت، با همه کنیزکان و خدم، دل به آقایی مقبول، اخلاق نیکو، ادب والا و وفای محمدبن عبدالله(ص) می بندد، که در میان آن مردمان آشفته حال درّ گران بهایی بود و یک معامله دلی و عقلی... . خدیجه(س)، در حیات خودش بذل شخصیت کرد، تا جایی که زنان مکه طردش کردند، اما در لسان پیامبر مهربانی(ص): « سیدۀ نساء اهل الجنۀ» شد... . خدیجه(س)، در حیات خودش بذل مال کرد، تا جایی که رسول مهربانی(ص)، بشارت فاطمه(س)، را که: « سیدۀ نساء العالمین» است، می دهد و از پیراهن به غار حرا نشسته اش را کفن قبرش ترتیب می دهد... . خدیجه(س)، ایثار و از خودگذشتگی کرد، تا جایی که پیامبر مهربانی(ص) سوگند یاد می کرد: «که بهتر از او برای من کسی نبود، روزی که همه مردم کافر بودند، او به من ایمان آورد و روزی که همه مرا تکذیب کردند، او مرا تأیید کرد، روزی که همه از من روی گردان بودند، او مرا به شایستگی مهر می ورزید... .» حضرت صادق(ع) می فرماید: «وقتی خدیجه از دنیا رفت، فاطمه کودک خردسال آمد، نزد پدر و گفت: یا رسول الله، أمّی، مادرم کجاست؟! پیامبر قصد جواب دادن را نداشت و قدری سکوت نمود. جبرئیل نازل شد و گفت: پروردگارت سلام می رساند و می فرماید: به فاطمه بگو، مادرت در کاخ طلایی حضور دارند، که ستون های آن از یاقوت سرخ است و اطراف او را آسیه همسر فرعون و مریم دختر عمران مادر عیسی دارند. فاطمه گفت: سلام مرا به مادرم برسان...!» تو کیستی که سینه ما بی قرار توست چشم زمین و چشم زمان سوگوار توست کم نیست این که مادر زهرای اطهری سوگند می خورم که همین افتخار توست.

🌹دعای روز یازدهم ماه مبارک رمضان🌹 #ماه_رمضان #موسسه_قرآنی_کربلایی_کاظم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 📜https://eitaa.com/karbalaekazem

🌹دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان🌹 #ماه_رمضان #مؤسسه_قرآنی_کربلایی_کاظم •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 📜https://eitaa.com/karbalaekazem