🎧🎧 ⏰ 3 دقیقه #حتما_گوش_کنید👆 ✅ با ذکر حالت رو خوب کن! معرفی چند ذکر #حال_خوب ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🎤 #حاج_اقا_پناهیان 🔹 #نشر_دهید 💯 @karballa_ir 🔙

#کلیپ ⚰️مرگ خاموش #حال_خوب #استاد_پناهیان 💯 @karballa_ir 🔙

🎧🎧 ⏰ 3 دقیقه #حتما_گوش_کنید👆 ✅ با ذکر حالت رو خوب کن! معرفی چند ذکر #حال_خوب ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🎤 #حاج_اقا_پناهیان 🔹 #نشر_دهید 💯 @karballa_ir 🔙

#حال_خوب #تمرین 🔻 چند پیشنهاد برای داشتن حال بهتر 1️⃣برای خودت بنویس: نوشتن و به کاغذ آوردن حرف‌هایی که در ذهنمون می‌چرخه، نوشتن احساساتی که تجربه می‌کنیم، بهمون کمک می‌کنه تا بهتر درکشون کنیم و شفاف‌تر ببینیمشون. 2️⃣ گوشیتو کنار بذار: زندگی مدرن باعث شده حتی تفریحاتمون هم در گوشی هوشمندمون باشه! اما با استفاده‌ی کمتر از گوشی، و گذروندن وقت بیشتر در دنیای واقعی، بهت کمک می‌کنه حال بهتری داشته باشی. مثلا برو پیاده‌روی، کتاب بخون، یا با دوستات برو بیرون. 3️⃣موسیقی خوب گوش کن: همه‌ی آدم‌ها موسیقی گوش می‌کنن، اما مهم اینه که کنار موسیقی‌های مورد علاقت، موسیقی‌هایی که با استفاده از سازهایی که متریالشون از طبیعت ساخته شده، هم گوش کنی. چون به ذائقه انسانی نزدیک‌تره، و حال بهتری بهت می‌رسونه. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌💯 @karballa_ir 🔙