Tohidi: 🌱 #برنامه_خودسازی_ماه_رجب 🌙 ☄ #درمان_پرحرفی قسمت اول 1⃣در ارتباط با چه کسانی پر حرفی بیشتری دارم که روی زندگیم تاثیر سو دارد؟ مثال همسر فرزند اول فرزند دوم خواهر و... 2⃣ در چه شرایطی و موقعیتی بیشتر پرحرفی میکنم؟ مثال در خونه در مهمانی و دورهمی در شرایط شخصی: خستگی ، عصبانیت استرس ، خوشحالی و... 3⃣ رفتار هایی که زیرمجموعه پرحرفی هستن؟مثال سرزنش کردن ، تحقیر کردن، مقایسه کردن، تذکر دادن ، حرف بد زدن، حرف نامرتبط با موضوع مورد بحث، غیبت کردن ، غر زدن،منت گذاشتن، تهمت و... 4⃣ راه حل های کنترل پر حرفی کدامند؟ ۱. مطالعه کتاب در مورد مشکلی که دارم. ۲. تغییر دادن فکر: جنبه مثبت اتفاق افتاده رو ببینیم. ۳. استفاده از معنویت و دعا و استغفار و.. ۴. میز گفت و گو یعنی در زمان خیلی مناسب برای فرد مقابل هدیه، خوراکی خوبی مثلا چای و.. رو فراهم می کنم و با او در مورد مشکلی که باهاش دارم که باعث عصبانیتم از دست او می شود ،گفتگو می کنم. ✔️از واژه من استفاده میکنم: من ناراحتم که... ❌از واژه تو استفاده نمیکنم: تو اینکار رو میکنی و... ابتدا ویژگی های خوب فرد رو میگم و بعد از حال خودم که ناراحت شدم میگم. اگه فرد رعایت نکرد هر چند هفته یک بار این کار را تکرار می کنم. ۵. کمک گرفتن از خدا در لحظه‌ای که حالمان دارد بد میشود یا بد شده است. سریع میگم لا حول ولا قوة الا بالله العلی العظیم یعنی اینکه خدایا تو خیلی قوی و با عظمت هستی و اگه الان اراده کنی میتونی همه چی رو برام درست کنی از خدا کمک میخواهم. ۶.کمک گرفتن از اینترنت ۷. از مشاور 5⃣کوچک کردن عادت پر حرفی مثلا من از سوال اول فقط فرزند اولم رو انتخاب میکنم از سوال دوم فقط خونه رو انتخاب میکنم. ازسوال سوم غر زدن رو انتخاب میکنم. و بعد غر زدن رو ریز تر میکنم و از خودم میپرسم سوال : چه وقتایی بیشتر غر میزنم؟ وقتی فرزندم بی نظم هست وقتی در کار خونه کمک نمیده وقتی غذا نمیخوره و... گاهی ما موقع پرحرفی تمام حالات منفی رو انجام میدیم مثل حرف نامرتبط و غر زدن و... ولی یک مورد که در ارتباط با فرد انتخاب شده بیشتر انجامش میدیم رو انتخاب کنید. پس تمرکز من روی مصداق غرزدن پر حرفی هست در ارتباط با فرزند اولم و وقتی که بی نظمی می کند. و کاری به بقیه افراد و شرایط و موقعیت پرحرفی و سایر مصادیق پر حرفی و سایر شرایط غر زدن ندارم. هر شب فقط تیک کنترل غر زدن در مورد این مسئله رو میزنم و بس که ان شاالله بعد از تسلط به این مورد میریم سراغ شرایط غر زدن در ارتباط با فرزند اول ال اخر... برای رفتن به مرحله بالاتر اصلا عجله نکنید حتی هفته ها طول بکشه مهم نیست. ادامه دارد.... به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

#استغفار امیرالمومنین (بند 16)

#بند 16.

#ایده_کمک_به_نیازمند اسباب بازی های کوچیک تکراری و اونایی که دیگه بچه ها باهاشون بازی نمیکنن رو دوباره تو بسته های لپ لپ برگردونید ،( یا یه جعبه ، قوطی شیر خشک و...رو تزیین کنید و داخل اون بریزید) و مبلغی هم میتونید داخلش بذارید و مستقیما به دست بچه ها برسونید.

Tohidi: 🌱 #برنامه_خودسازی_ماه_رجب 🌙 ☄ #درمان_پرحرفی قسمت دوم 6⃣راه حل برای عادت کوچکی که انتخاب کردیم مثال باتوجه به عادت گفته شده در مثال های بالا، من باید در مورد راهکارهای ایجاد نظم در فرزندان مطلب پیدا کنم. و همچنین درمورد روش های و تکنیک های غر نزدن مطلب پیدا کنم. و همچنین در مورد عادت جایگزین غرزدن اطلاعات بیشتری کسب کنید. چند صفحه رو خالی میذارم و هرموقع اطلاعاتی بدست اوردم در ان مینویسم. عجله ای برای یافتن اطلاعات نیست. مثلا فقط هفته ای یک بند کافیه. این کسب اطلاعات از کتاب، اینترنت، کانال، مشاور و.... صورت می‌گیرد. 7⃣انتخاب جایگزین برای عادت منفی پر حرفی (غر زدن انتخاب شد.) فعلا فقط یه جایگزین انتخاب کنید. مثال 📌حرف زدن با خدا 📌ذکر خدا: صلوات ، لاحول و لا قوه الا بالله العلی العظیم 📌شکرگزاری و دیدن نیمه پر لیوان( مثبت نگری) درمورد نعمت مورد اتفاق افتاده خدا رو شکر کنید. یعنی دختر من دورش رو بهم میریزه و من میخوام غر بزنم که مصداق پرحرفیه اما سریع بیاد می آورم که علت بهم ریختگی و بی نظمی دخترم درس خواندن و وقت نمیکنه تمیز کنه. خدایا شکرت که فرزند درس خوان دارم. وقتی اتفاقی میافتد که میخوام پر حرفی ( مصداق غر زدن) کنم، اتفاق منفی رو ببین و بگو ولی .... ( شکر خدا) مثال همسرم تا دیر وقت میره بیرون و من ناراحت میشم ولی خدا رو شکر تو کار های خونه به من کمک میکند.... 📌تحسین کردن دیگران و بیاد اوردن ویژگی مثبت طرفی که میخوایم بهش غر بزنیم. 📌فاصله گذاری اجتماعی( ترک محیط و خوب کردن حال خودمون) و.... هر روز باید یک تیک انجام یکبار عمل جایگزین رو در جدول بزنید. 8⃣جدولی میکشید که در ستون آن روزهای هفته رو فقط تا هفت روز بنویسید و در ردیف آن هر شب دو تا تیک باید بزنید یک تیک برای انجام ندادن فقط و فقط یک مرتبه عادت منفی و تیک دوم برای انجام دادن فقط یک بار عادت جایگزین است. 9⃣ نشانه و یاداوری برای عادت منفی: که یادتون نره قراره از امروز یک مورد رو رعایت کنید. مثال نوشتن یادداشت و چسباندن درمنزل کوک کردن گوشی چند بار در روز تا زنگ بزند ویادتون بیندازد. دستبند مخصوصی بخرید یا درست کنید که هرموقع دیدینش یادتون بیفته. و.... 🔟دادن پاداش به خودتون به صورت هفتگی یا روزانه در اخر هر روز به خودتون یه جایزه بدین مثلا یه خوراکی خوشمزه یا دیدن یه کلیپ قشنگ یا گوش دادن به یک موزیک خوب و... یا در پایان هر هفته که جدولتون تموم شده و باید جدول جدید بکشید، میتونید یه چیز کوچیک به عنوان جایزه بخرید یا یک فیلم خوب ببینیدو... هر چیزی که حالتوون رو خوب میکنه همه ادم ها علایقشون مثل هم نیست. 1⃣1⃣در صورت عدم اجرای برنامه و تخطی در هر روز باید خود را مجازات کنید مجازات باید فوری باشد. مثل شستن یه عالمه لباس با دست خوردن خوراکی بدمزه و.... درصورت لغزش و خطا سریع از خدا استغفار کنید. از فردی که بهش غر زدید عذرخواهی کنید. ومواظب وسوسه شیطان باشید که میکنه تو ادم نمیشی ولش کن...( نا امید نشین) پایان. به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

🌿 #برنامه_خودسازی_ماه_رجب 🌙 #اداب_قبل_از_شروع_مراقبه قبل از شروع مراقبه بهتر است کارهایی زیر رو انجام بدیم: ✅ #نماز_توبه همان نماز یکشنبه ماه ذیقعده دستور نماز در کانال خودسازی گذاشته شده 👇 https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd ✅انتخاب گناهی که میخواین ترک کنید (فقط یه مورد) ✅کمک خواستن از خداوند قدرتمند برای ترک گناه اینقدر دنبال این استاد و اون استاد نباشیم، خدا یه مرتبه یه چیزی رو به ذهنت میرسونه که هیچ کجا راه حلش نیست. ✅توسل به حضرت زهرا از طریق هدیه زیارت امین الله از طرف امام علی به حضرت زهرا س ✅در طول دوره مراقبه سعی کنید روزی یک بار هم شده مکث کنید و به خودتون بگویید این کاری رو که الان من انجام دادم برای چی بود کاری خوبی کردم برای چی؟ کار بدی کردم برای چی؟ (حاسبوا قبل أن تحاسبوا) ✅سعی کنید در طول مراقبه به نمازتون هم توجه ویژه کنید. مثلا از یه ذکر جزئی در نماز شروع کنید مثلا من سعی میکنم به مدت چند هفته به ذکر رکوع در نمازم دقت کنم. یا به ذکر الحمدلله رب العالمین یا.... و کم کم تعداد این توجه به زیاد کنیم. ✅هر صبح ۷۶ مرتبه ذکر یا مبدل رو برای تغییر کردن بگویید. ✅نیت قربه الی الله قبل از انجام ترک عادتمون مثلا قبل از سرزنش کردن در ترک عادت عصبانیت تو ذهنمون نیت کنیم که به خاطر خدا انجام میدم. ✅گناه شناسی در این مدت سعی در گناه شناسی کنین با خواندن ذره به ذره و کم کمه رساله و کتاب گناهان کبیره از شهید دستغیب ✅حس کردن حضور خداوند و اهل بیت در حالی که میخوایم ترک عادت کنیم. یعنی یه لحظه فک کن خدا، امام زمان ( درجه پایین تر ایه الله بهجت و... و یکی از فامیلت و...) در کنارت ایستاده و داره تو رو نگاه میکنه... حالا تو سرزنش، غیبت ، غرغر کردن و... رو انجام میدی یا نه؟ ✅به نتیجه نهایی هدفتون فکر نکنید. نگید که من میخوام ترک غیبت ، عصبانیت ، پر حرفی و... کنم بگوییم من فقط و فقط برای امروز میخواهم این کار را انجام دهم. نکته پایانی اگه اینجوری حتی تا ماه مبارک رمضان هم استقامت کنیم یک در رحمت به روی ما گشاده میشود و یا اگه استادی یا مطلبی برای رشد ما خوب باشه بهمون میرسه هر روز که مراقبه رو عقب بندازیم تغییر کردن سخت تر و سخت تر می شود . التماس دعا به کانال خودسازی بپیوندید. https://eitaa.com/joinchat/1221394665C6ce3460afd

اگر توفیق معتکف شدن نداری...

🌹پیامبر گرامی اسلام(ص) می فرمایند🌱: 🌷《انَّ المَراهَ اِذا حَمَلتَ کانَ لَهُ مِنَ الاَجر کَمَن جاهَدَ بِنفسِهِ و مالِهِ فی سبیل َ اللهِ عَزّوَجلّ》 🌸وقتی زن، باردار می شود پاداش او همانند کسی است که با جان و مال خود در راه خدای متعال جهاد می نماید. 💕کارگاه دوران طلایی بارداری🤱💕 👇👇👇👇👇👇 @doranebardari 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 ⚠️ورود آقایان ممنوع ⛔️

#انسان_شناسی ۲۰۷ #آیت‌الله_فاطمی‌نیا #استاد_شجاعی ✘ شما عبادت‌هایتان را با خود به برزخ نمی‌برید! ✘ شما کمکهای خیریه و عام المنفعه‌تان را با خود به برزخ نمی‌برید! ✘ شما روزه و حج و زیارات‌تان را با خود به برزخ نمی‌برید! ✔ شما اجازه دارید فقط یک چیز را با خودتان به برزخ منتقل کنید؛ خودِ خودتان را! @Ostad_Shojae

💫متن ویس انسان شناسی ۲۰۷💫 ما کارهای خوبمون رو ضایع میکنیم نماز شب میخونیم و نور می گیریم و فردا با غیبت و... آن را از بین می بریم. خدا به ما سفارش میکنه تا در دنیا هستیم، باید تلاش کنیم که ضعف اخلاقی یا هر مشکل اخلاقی که داریم را از خودمون دور کنیم. اگه تسلیم بشیم و بگیم من نمیتونم این اخلاق را درست بکنم و من همینی ام که هستم این برخورد باعث می‌شود که میلیون ها سال در جهنم بمانیم. خلق بد گناهی هست که امرزیده نمیشود: خلق حسادت، خلق حساس بودن، خلق بد دهی، و... ☘هر چقدر یک عملی را تکرار کنیم جزئی از وجود ما می شود. 📌جهنم عمل فردی اخلاق و عقیده اش خوبه ولی عملش بد است و توبه نکرده و می میرد ⬅️ این فرد به جهنم عمل می رود و بالاخره بعد از پاک شدن عملش، روزی از آن بیرون می آید. 📌جهنم اخلاق ( مثل بدبینی، حسادت، لوسی، زودرنجی، بداخلاقی، عصبی بودن و....) وقتی که این عادت های زشت در ما ثابت شده و تبدیل به خلق شدند ⬅️ ما وارد جهنم اخلاق می شویم و معلوم نیست چند قرن از قرن های آخرتی در آن بمانیم تا از این اخلاق جدا شویم. حتی اگه توبه کنیم اما این خلق را از خودمان جدا نکنیم خیلی خطرناکه و بیچاره‌ایم... ✔️ تسلیم نشویم و این اخلاق بد را از خودمان بکنیم 📌 جهنم عقاید شامل کفر، شرک و نفاق می شود ⬅️ و فرد تا ابد در آن می ماند . مخصوص کفار و مشرکین و منافقین است. 📌 بهشت خلق ⬅️ مخصوص کسی است که خلق نیک دارد و دائما در حال کسب خیر است . دلیل مداومت در انجام کاری همین هست تا ما به خلق ثابت نیکی برسید و به اسم الله برسیم و وارد بهشت خلق شویم. با تکرار و تمرین و تلقین صفات اخلاقی منفی رو از خودمون دور کنیم. با مداومت در انجام یک کار نیک به مدت یک سال به رشد و تغییر نزدیک میشویم. .... #ویس #استاد شجاعی #اخلاق_بد