#روز_دوم_چالش_قران 👇👇👇👇👇👇👇👇👇

☘#خلاصه_جلسه_چهارم☘ (بخش سیزدهم) 🎀یکی از پنجره‌های خیلی مهم برای حفظ شادابی یا به دست آوردن شادابی ما خانم ها که الان هم خیلی نیازه با توجه به قرنطینه،شرایط اقتصادی و اینجور مسائل این هست که ما زن ها در هر سنی که هستیم باید برای خودمون به علایق خودمون در طول هفته توجه بکنیم.یعنی باید یکسری از تفریحات،سرگرمی ها یا هنرهایی که خودمون دوست داریم در طول هفته حداقل یکیش رو انجام بدیم.ما زنی رو تصور میکنیم که به هیچکدوم از علایق خودش نمیرسه.حتی یکیش.و مدیریت زمان نداره.حتی اگر ما مادر 5 تا فرزند هم باشیم باز هم میتونیم در طول هفته برای خودمون زمانی رو باز کنیم برای رسیدن به علایقمون.همین خانوم صادقی که متولد 64 هستن و 8 تا بچه دارن میگن که در طول روز برای علایق خودشون حداقل 1 ساعت، 1 ساعتو نیم وقت میذارن.پس مایی که یدونه داریم؛دو تا داریم؛سه تا یا نهایت چهار تا داریم همه ی ما برای خودمون در طول روز حداقل نیم ساعت رو میتونیم بذاریم برای تفریحات شخصیمون.یا در هفته دو الی سه بار و این علایقی که میگم توجه کنیم بهش یا سرگرمی تفریح هنر علاقه هرچیزی که مارو شاد بکنه و خوشحال بشیم از انجام اون جزو علایقمون محسوب میشه.این برای هر فردی متفاوته.💌💌💌💌 🎀یکی علاقش اینه که مثلا یه سریال خانگی رو هر هفته دنبال میکنه.الانم که سریالای خانگی زیاد شده.جدای از اینکه چه کیفیتی داره؛یک مادر هست که علاقش اینه.🖥️ یه مادر دیگه هست که علاقش اینه که یه وقتی پیدا کنه ویکم به خودش برسه،یه مویی رنگ کنه؛ابرویی رنگ کنه،ناخونی سوهان کنه.رسیدن و آراستگی خودش براش اولویته.این شادش میکنه.💄🥳💅 ما میگیم حتما در طول هفته، یا در طول روز به حداقل یکی از علایقمون برسیم.یا یکی هست که میگه من علاقم اینه که این کتابی که مدت هاست گرفتم و دوست دارم مطالعش رو مطالعه کنم.📓 یا عزیز دیگه ای میگه که من علاقم اینه که این فایل سخنرانی که دوست دارم و گوش بدم.یا یه مطلبی و که گوش میدم انرژی مضاعف میگیرم و روح تازه میشه.🎧 یا یه مادر دیگه میگه من این سبک موسیقی رو دوست دارم و اینو گوش میدم.با گوش دادن به این واقعا حالم عوض میشه.مثلا چندتا آهنگ از آهنگهای آقای افتخاری هست من وقتی اینارو گوش میدم انرژی مضاعفی میگیرم برای ادامه مسیر🎼 یا خانومی هست که میگه من روبان دوزی میکنم روحیه پیدا میکنم.🎀 خانوم دیگه میگه من خیاطی میکنم برای خودم یا برای دخترم یا برای پسرم چیزی میدوزم روحیم عوض میشه شاد میشم.👗👖👕👚 یا یکی مثل خود من،من با آشپزی کردن یا پختن غذاهای جدید یا غذا تزیین کردن خیلی روحیم عوض میشه.من طبخ روزانه غذام رو دارم ولی در هفته یا در هر حداقل 2 روز یکبار وقت میذارم یه غذای جدید رو امتحان میکنم.یا یک تزیین غذای جدید رو امتحان میکنم.🫕🥘 یا یکی هست علایقش اینه که خیلی گل طبیعی دوست داره ولی تا حالا وقتش رو طوری تنظیم و مدیریت نکرده که 4 تا گلدون بگیره ازشون نگهداری کنه.رشد اینها باعث میشه خانوم به شدت روحیه بگیره.🪴🎍🎋🌱 🎀هر خونه باید حداقل چند تا عنصر داشته باشه تا نشاط پیدا کنه.پس چند عنصر هست برای نشاط یک خانه. 1️⃣اول اینکه حتما تو خونه گل طبیعی باشه.گل طبیعی به شددددت روحیه میده.ما خانم ها هزینه خیلی زیادی میکنیم برای گل مصنوعی.الانم که الی ماشالله خیلی گرون شده منتها همون هزینه رو نمیایم بکنیم برای گل طبیعی.گل طبیعی زن رو با نشاط و شاداب نگه میداره.رسیدگی به اونها و یا حداقل رسیدیگی به اونها رو یک مقداریش رو به بچه هامون واگذار کنیم باعث میشه که روحیه مسئولیت پذیری شون قوی بشه.پس یکی از مولفه های یک خانه شاد داشتن گل های طبیعیه. پس اگر من زنی هستم که تو خونم حداقا یکی دوتا گلدون طبیعی دیده نمیشه یا خونم یه حیاط داره یه گوشش رو من یه باغچه کوچیک درست نکردم باید تجدید نظر کنم.💐🌷🌹🪷🌺🌸 2️⃣دومین مولفه برای اینکه خونه شاد باشه اینه که حتما تو خونه آینه باشه.وجود آینه باعث گرمای خاصی برای خونه میشه.چرا؟چون مدام خودمون رو و عزیزانمون رو تو آینه مشاهده میکنیم.همین باعث میشه که انرژی خوبی تو خونه باشه.یه شادی خوبی تو خونه باشه.🪞🪞🪞 ادامه دارد (13) 🌺استاد خانم مهرفرزی(مدرس و مشاور حوزه ی خانواده)🍃 《کارگاه مهارت های زندگی》👇 @ostad_Mehrfarzi_1

💎💎تکلیف اختیاری💎💎 🟩داشتن پنجره باز در زندگی: 📌پیاده روی تند 📌 دریافت ویتامین دی 📌داشتن دید مثبت به اتفاقات زندگی 📌 تقویت رابطه با خدا 📌اهمیت به علایق و تفریحات خودمون، نگهداری از گل و گیاه ، داشتن اینه در خانه

آیه 2 ازسوره حمد 🌺اَللّهُمَ صَلِّ عَلی مُحَمّد وَ آلِ مُحَمّد وعجّل فَرَجَهُم🌺 🌺اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی فاطِمَة وَ اَبیها وَ بَعْلِها وَ بَنیها وَ سِرِّ الْمُسْتَوْدَعِ فیها بِعَدَدِ ما اَحَاطَ بِهِ عِلْمُکَ🌺 @tafsirghorangharaati آیه2🌹ازسوره حمد🌹 الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعالَمِينَ‌ سپاس و ستايش مخصوص خداوندى است كه پروردگار جهانيان است سوره حمد آیـه (2)🌹 الحمد = حمد و ستايش و سپاس لله = براي خداست رب العالمين = پرورش دهنده جهانيان @tafsirghorangharaati #تفسیر_سوره_حمد

🔉 تأثیر قرائت قرآن بر تفکر 📅 یک جلسه | ‌۱۴۰۱/۱۱/۱۵ 🕌 کوی دانشگاه تهران 👈 کیفیت بهتر: 📎 Panahian.ir/post/7564 @Panahian_ir @Panahian_mp3

.

.

این صوت استاد طولانی هست بخاطر همین امروز صوت کنترل خشم نذاشتم و اول هفته گذاشتم تا اگه خواستی کم کم تا اخر هفته گوشش کنی ان شاالله

🟩نکات و تکالیف مهم روز دوم چالش زندگی با ایه ها : 1⃣مشارطه اول صبح: خدایا باهات شرط می‌کنم که امروز حواسم باشه ، نماز خوب بخوانم، عصبانی نشم و اقتدار همسرم رو حفظ کنم. و تمام کارهایم را با یاد امامم انجام دهم و ثوابش را همه تقدیم او می‌کنم و به قران اهمیت میدهم. 2⃣پر کردن جدول های که روز اول کشیدیم. 3⃣ (مراقبه : شیطان من نامردی نمی‌کنم در حق پروردگارم و یک امروز رو فقط می‌خوام حواسم به رفتارم باشه😭) 4⃣ تغافل در ارتباط با فرزندان و استفاده از جایگزین ها 5⃣ خواندن روزانه دعا 6⃣خواندن متن صوت استاد مهرفرزی و انجام تکالیفش : اهمیت به علایق و تفریحات خودمون (اختیاری) نگهداری از گل و گیاه ، داشتن اینه در خانه 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 🟨تکالیف اختصاصی تر: 🔸حفظ قرآن 🔸خواندن قرآن و پخش صدای ان در خانه 🔸تفسیر سوره حمد 🔸گوش دادن به صوت یا کلیپ انگیزشی در مورد قران

گروه آموزشی مهرورزان تقدیم می کند🥳 《دوره جامع نوجوان پروری》 مناسب برای مادران دارای فرزند(دختر،پسر):۱۰ تا ۲۰ سال 📌۲شرط استفاده از این دوره این است که: ۱)قبل از شروع دوره، به تمام صوت های(همسرداری و فرزند پروری) موجود در کانال ((مهارت های مهرورزان)) گوش داده شود.🎙 ۲) بنربرای ۵ نفر ارسال شود ⏰زمان شروع دوره👈آخر آذر ماه لینک کانال 👇👇👇 @ostad_Mehrfarzi_1