🍃❤️🇮🇷ایرانِ زیبا🇮🇷❤️🍃 🍃💙جنگل ابر شاهرود؛ استان سمنان 🍃🌸این جنگل از قدیمی ترین جنگل های دنیا و قسمتی از جنگل های هیرکانی به شمار می رود، 🍃💜این جنگل ها میلیون ها سال قدمت دارند و متعلق به دوران ژوراسیک می باشند. 🍃🌸این جنگل در بیشتر روزهای سال با ابر پوشیده می شود و به دلیل وسعت زیادی که دارد گونه های مختلف جانوری و گیاهی بسیاری در آن زندگی می کنند. #ایران_زیبا💚

💢حکایت‌ آموزنده ✍به بهلول گفتند تقـوا را توصیف کن گفت: اگر در زمینی که پُر از خار و خاشاک بود مجـبور به گذر شوید چه میک‌نید؟ گفتند: پیوسته مواظب‌ هستیم و با احتـیاط راه می رویم تا خود را حفـظ ڪنیم... 👌بهـلول گفت در دنیا نیز چنین کنید تقوا همین است از گـناهان کوچک و بزرگ پرهیز ڪنید و هــــیچ گناهی را ڪوچڪ مشمارید کوهها با آن عظمت و بزرگی از سنگهای ڪوچڪ درست شـده اند.

#راههای_کسب_آرامش برای آرامش روح و روان چه کار انجام دهیم؟ #استادمحمدی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹

🔻چند نکته ضروری برای پاکسازی لباس‌ها از ویروس کرونا 🌸✨✨✨

🌷امیرالمومنین علی (علیه السلام): هر که بر خدا توکل کند، دشواری ها بر او آسان شود. 📗 غررالحکم؛ ٥:٤٢٥ 💐🍃🌸✨✨

⭕️ فروپاشی تمدن هالیوودی 🔺آمریکا با ثبت ۲۰۰۰ فوتی در ۲۴ ساعت، رکورد مرگ و میر کرونایی کشور خود و جهان را شکست. 🔸 این سر انجام تمدنی است که در هالیوود خود را بزرگتر از آنچه که بود نشان می‌داد، سرانجام تمدنی که مدعی بود با سازمان CDC بر تمام بحران‌های سلامتی-بهداشتی غلبه خواهد کرد پ ن پ: ایران بعد دو ماه بیش از ۴ هزار نفر فوتی و آمریکا در یک روز ۲ هزار نفر #خارج_بدون_فیلتر

۵ راه برای تنظیم چرخه‌ خواب در دوران قرنطینه‌ ‌ 🛌 معمولا وقتی زیاد در خونه هستیم و به محل کار یا مدرسه و دانشگاه نمیریم، چرخه‌ خوابمون به هم می‌ریزه. شب تا صبح بیداریم و بعدش تا لنگ ظهر می‌خوابیم و دوباره تا صبح بیداریم! ‌🛌 این اتفاق هم در زندگی اثر بدی داره و هم برای سلامت بدن ما خوب نیست.‌ ‌ 🛌 ما چند نکته برای بهبود کیفیت خواب و رفع مشکل بی‌خوابی در زمان قرنطینه برای شما داریم. 1️⃣⁩ در طول روز بیشتر از ۳۰ دقیقه نخوابید‌، چرت زدن بیش از ۳۰ دقیقه و بعد از ساعت ۲ بعد از ظهر، باعث برهم خوردن ساعت خوابتون در شب میشه. 2️⃣⁩ ساعت رو کوک کنین و خودتون رو مجبور کنین ساعت ۸ صبح از خواب بیدار شین. ‌3️⃣⁩ یک برنامه روزانه ساده برای خودتون داشته باشین با زمان کار و خواب مشخص‌. ‌4️⃣⁩ یک ساعت قبل از خواب در آرامش باشین و گوشی رو کنار بگذارین. 5️⃣⁩ فضای اتاق خواب رو برای خواب مهیا کنین، اتاق خوابتون نباید خیلی گرم باشه، دمای ایده‌آل برای خواب نسبتا خنک است.‌ 🍃🌸✨✨

🔴 #کمک_به_یکدیگر 💠 زوج‌هایی که در انجام کارهای منزل به یکدیگر #کمک می‌کنند، در زندگی مشترک خوشبخت هستند. 💠 و نسبت به بقیه‌ی زوج‌ها #شادتر زندگی کرده و محبوبیتشان روز به روز بیشتر‌ می‌شود. #همسرانه ❤️🍃

⭕️ یک لیوان وایتکس! 🔻 طبق قاعده‌ی بیست و دو شبِ گذشته، برای ضد عفونی کردنِ محله رفته بودیم. اتفاق می‌افتاد که بعضی از خانواده‌ها به عنوان کمک وسایل یا امکاناتی در اختیارمون بگذارند و ما هم تشکر کرده تحویل می‌گرفتیم. اون شب اما قضیه فرق می‌کرد. ❤️ خانمی مسن، با چیزی که زیر چادر گرفته بود به سمت ما آمد. رو به من کرد و گفت: «ننه ببخش والله، روم نمی‌شه اما به خدا، فقط همینو داشتم». توی یه پلاستیک سیاه پیچیده بودش. بازش کردم. دیدم یه وایتکس نصفه است! شاید کلا یه لیوان هم نمی‌شد! خشکم زد... 😔 🔻پیرزن از همه ما بیشتر گذاشته بود. همه آن چه را که داشت، داده بود... 🔺 به اندازه سر بطری داخل هر مخزنی که آماده می‌شد می‌ریختم برای تبرکی. #ایران_زیبا💚