هر سال وقتی به ماه مبارک رمضان میرسیم امثال #بی‌بی‌سی، #صدای‌آمریکا، #من‌وتو و ... که تا قبل از این درباره فواید مصرف #مشروبات_الکلی و #ماری‌جوانا مطلب می‌نوشتن، ناخودآگاه یاد عوارض #روزه‌داری و #نخوردن_صبحانه و نهار میوفتن! 😏 #سواد_رسانه

♨️ رژیم غذایی تقلید از روزه باعث کاهش سن بیولوژیکی و خطر بیماری می‌شود. 🔬 نتایج مطالعات سباستین برندهورست نشان داده است که چرخه‌های دوره‌ای یک رژیم غذایی تقلید روزه (FMD) از سلول‌های طبیعی محافظت می‌کند، در حالی که سلول‌های آسیب‌دیده از جمله سلول‌های سرطانی و خودایمنی را می‌کشد، التهاب را کاهش می‌دهد، بازسازی چند سیستمی را تقویت می‌کند و طول عمر را افزایش می‌دهد. 📚 در این راستا، مطالعه‌ی جدید برندهورست و همکاران(۲۰۲۴)، با هدف بررسی تأثیر رژیم غذایی شبه #روزه بر برخی مؤلفه‌های سن بیولوژیک، با کار آزمایی بالینی بر ۱۰۰ شرکت‌کننده، به کمک آنالیز نمونه‌های خونی آن‌ها صورت گرفته است. ✳ نتایج این کارآزمایی نشان داد: 1️⃣ رژیم‌های غذایی #روزه‌داری با کاهش نشانگرهای پیش‌دیابت، کاهش چربی کبد و نسبت بالای لنفوئید به میلوئید(شاخص سن بیولوژیک) که نشانگر پیری سیستم ایمنی می‌باشد، مرتبط است. 2️⃣ پس از سه دوره‌ ده روزه‌ استفاده از رژیم‌ روزه‌داری، شرکت‌کنندگان کاهش متوسط سن بیولوژیکی ۲.۵ سال، همراه با کاهش عوامل خطر بیماری‌های مرتبط با سن را نشان دادند. #ماه_مبارک_رمضان #روزه_داری