#نامنظمی_عادت_ماهیانه
#قاعدگی
⛔️ از مصرف غذاهای طبع #سرد پرهیزکنید.
✅• روزانه نیم ساعت ورزش داشته باشید.
• روزی دوبار صبح و عصر از #دمنوش رازیانه با کمی گلاب و نبات مصرف کنید.
👈👈• هر شب روی #تخمدان ها و داخل ناف و اطراف آن و زیر دل به مدت ده تا چهل شب با روغن #سیاهدانه و #بادام_تلخ ماساژ دهید.
🆔 @akarimkhani
🌐 akarimkhani.ir سایت