#خواب #گرسنه_خوابیدن ✅ از نکات مهم و مورد توجه درباره خواب #سیر , یا #گرسنه خوابیدن است. 🔺 در هنگام #خواب تمرکز انرژی در عمق بدن میباشد و قدرت #هاضمه قویتر می شود. 🔷ولی در هنگام گرسنه خوابیدن غذایی برای هضم در دستگاه #گوارش یافت نمیشود و این مسئله منجر میگردد مواد حیاتی ذخیره شده در اعضای بدن به مصرف برسند و نتیجه آن #ضعف و #تحلیل رفتگی بدن می باشند. 🌹 #ما_را_به_دیگران_معرفی_کنید 👇👇👇👇👇👇👇🌹👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2

✅ماه #رمضون چطوری #آب بخوریم? 🔺 #آب رو در ماه رمضون اینجوری بخورید که دیرتر #تشنه بشید؛ 🔺 به آب، دانه #چیا یا #تخم_شربتی یا #خاکشیر اضافه کنین، این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین، 🔷 در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر #گرسنه میشین👌🏻 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2

#فشار_خون 🔖 #کنترل فشار خون با جویدن غذا! ✅در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. 🔹 #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. 🛑برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی #جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. ⛔️نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ 🔷 برای #لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد. ✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1552089088Ceb7f8efdf2