📍بخشی از تصاویر صفحه نخست تعدادی از روزنامه‌های روز ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۲ ☫🔸️در امتــــداد ظهــور https://eitaa.com/joinchat/2769158358C509778f05c

💠سخن روز پیام استاد روان شناس 🔶🌱لبخند بهانه‌ای‌ست 🌸برای شاد بودن 🌱و لذت بردن از زندگی 🌸لحظه‌هاتون 🌱سرشار از این بهانه قشنگ 🌸صبحتون پراز دلخوشی 🌱و پـراز شـادی و سلامتی 🔶تکنیک های شاد زیستن چرا خودمان آنطور که باید، شاد نیستیم؟ چرا در بسیاری از شرایط زندگی نمی‌توانیم لذت ببریم؟ 🔹لازمه برای تمرین شاد زیستن یک سری تکنیک ها را فراگرفت مثل: 1_ شاد زیستن را به چیزی گره نزنید. خیلی از آدم‌ها برای داشتن یک زندگی شاد، نیاز به وجود عوامل بیرونی زیادی دارند و در اصل این عوامل را خودشان تعیین کرده‌اند. با توجه به اینکه 80 درصد از حس شادی بنابر احساسات درونی ما است و نه شرایط بیرونی، ما نباید آن را به مسائل بیرون از زندگی خودمان گره بزنیم. ما باید سعی کنیم در هر لحظه، از قسمت مثبت زندگی خودمان لذت ببریم. 2_ بخشندگی را تجربه کنید. آن زمان‌هایی که به فکر انتقام گرفتن بودید چه حسی داشتید؟ تا زمانی که بخواهید از زمین و زمان ناراحت شده و به فکر انتقام باشید، احساس خوب و لذت بخش شادی را آنطور که باید تجربه نمی‌کنید. 3_ به دیگران کمک و همدلی کنید. اگر کمک کردن را به یک عادت تبدیل کنید، احساس فوق العاده‌ای از مردم دریافت خواهید کرد. احساسات خوب، مثبت و مناسبی که مثل یک باتری قوی حال دلتان را شارژ می‌کند؛ بنابراین از امروز با خودتان تصمیم بگیرید که برای داشتن زندگی شادتر، هر روز به اطرافیانتان و بدون چشم‌داشت کمک کنید. 4_ در لحظه باشید و درلحظه زندگی کنید. تا زمانی که ترس‌های بزرگی از آینده داشته باشیم و بیش از حد به گذشته فکر کنیم. شادی در زندگی جایی ندارد. پس در درجه اول برای بودن در لحظه و لذت بردن از آن، به ترس‌ها و مشکلات گذشته خود و نحوه حل شدنشان فکر کنید، به این صورت متوجه می‌شوید که واقعاً چیزی برای نگران بودن وجود ندارد. 5_ تمرین شکرگزاری کنید. همه ما انسان‌ها بهانه‌های زیادی برای شکرگزاری در زندگی داریم. با تمرین شکرگذاری ما به خودمان یادآور می‌شویم که چقدر نعمت و فراوانی اطرافمان وجود دارد. ما یاد می‌گیریم قدردان همین نعمت‌ها بوده از داشتنشان لذت ببریم. 6_ تفریح‌های جدید را امتحان کنید. همه ما یک سری تفریحات مشخص و تعیین شده همیشگی داریم. پارک رفتن، مسافرت به یک جای خاص، استخر و… یکی از تکنیک‌های شاد زیستن و خارج شدن از زندگی یکنواخت، امتحان کردن تفریح‌های جدید است. 7_ خواسته‌ها وکارهای عقب افتاده قدیمی را انجام دهید. زمانی که من و شما به این خواسته‌های قدیمی فکر می‌کنیم و در نهایت می‌بینیم که به آنها نرسیده‌ایم، از احساس شادمانیمان کم می‌کنیم. با توجه به همین موضوع، امروز متعهد شوید که مسیر رسیدن به یکی از خواسته‌های قدیمی خود را شروع کنید. 8_ زمان روزانه برای تفریح داشته باشید. یک تفریح جذاب و خوب انتخاب کنید و از امروز زمانی را برای آن به صورت روزانه در نظر بگیرید. دقت کنید که این تفریح باید در درجه اول احساس خوبی به شما بدهد. در درجه دوم هم ترجیحاً تفریحی باشد که بتواند باعث رشدتان شود. به این صورت حس خوب زمان تفریح را چند برابر می‌کنید. 9_ به اندازه کافی استراحت کنید خستگی و کسل بودن نقطه مقابل شاد زیستن است. زمانی که شما به دلیل کار زیاد احساس خستگی زیادی کنید، مطمئن باشید آنطور که باید نمی‌توانید به احساس لذت دست پیدا کنید. خوب خوابیدن یکی از راه‌های ساده برای شاد بودن است. 10_ برنامه ریزی و هدف گذاری کنید. زمانی که شما طبق اصول پیشرفته هدف گذاری کرده و به مرور به آنها دست پیدا کنید، احساس ارزشمندی زیادی را به دست می‌آورید. علاوه بر این زمانی که بتوانید بعد از مدتی برنامه ریزی مداوم و آزمون و خطا به یک برنامه صحیح دست پیدا کنید، زندگی‌تان بهتر و آرام‌تر از قبل جلو رفته و حس به شدت خوبی به دست می‌آورید. 11_ از اخبار بد دوری کنید. در فلان حادثه مرگبار… در حادثه آتش سوزی کشورِ… در جنگِ… در اصل رسانه‌ها کاری به اخبار خوب ندارند، چون اخبار خوب خواهان ندارد! رسانه‌ها دوست دارند اخبار حاشیه‌ای را منتشر کرده تا مردم را به سمت خودشان جذب کنند. #استاد_روان_شناس #سخن_روز(٨) #پیام_استاد_روان_شناس #تکنیکهای_شاد_زیستن ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

👇روی لینک زیر بزنید👇 https://eitaa.com/khamenei_ir

👇روی لینک زیر بزنید👇 https://eitaa.com/khamenei_ir

⭕️ توافق آتش‌بس مشروط در مرز غزه 🔸یک منبع در مقاومت فلسطین از توافق آتش‌بسی که بین گروه‌های فلسطینی و اشغالگران اسرائیلی آغاز شده، خبر داد که همزمان و مشروط به تعهد دو طرف خواهد بود. 🔸در پی شهادت خضر عدنان، اسیر فلسطینی در زندان رژیم صهیونیستی، مقاومت فلسطین چندبار شهرک‌های صهیونیست نشین اطراف غزه را هدف راکت‌های خود قرار داد و جنگنده‌های رژیم صهیونیستی هم حملات گسترده‌ای را به مناطق مختلف نوار غزه انجام دادند. 💢کانال خبری #شهدای_ایران ✅@shohadayeiran57

اولین اعتراف قاتلان شهید «الداغی» 🔹دو جوانی که شهید آمر به معروف،‌ حمیدرضا الداغی را با ضربات چاقو به‌شهادت رساندند دارای سابقه کیفری هستند. @TasnimNews

🔺یه ویدیو دیگه لحظه پرتاب موشک از شمال نوار غزه به سمت شهرک های پوشش @GANDO_ZE

🎥 فیلم کامل ورود رئیس جمهور به فرودگاه دمشق و استقبال از وی و هیئت همراه 🆔 @snn_ir

🎥 استقبال مردمی از رئیسی در فرودگاه دمشق ✅کانال اخبار 20:20👇 http://eitaa.com/joinchat/1684144128C592f3e217d

فکه یادمان عملیات سبد الشهدا علیه السلام موقعیت شهید اسکندرلو امروز ۱۴۰۲٫۰۲٫۱۳

🎥#پوشش_زنده|وزیر کشور: مسئولان کارهای مربوط به حجاب را دنبال می کنند / تلاش برای ترویج بی قانونی مردود است احمد وحیدی پس از جلسه هیات دولت: 🔸مردم ما مطالبات و درخواست های زیادی دارند. 🔸عمده و قاطبه بانوان ما خود را متعهد می دانند و حجاب را رعایت می کنند. 🔸تعداد بسیار کمی تلاش می کنند که ارزش مهم حجاب را نادیده بگیرند، ما این را کاملا مردود می دانیم. ♨️تلویزیون اینترنتی خبرگزاری دانشجو 👇 🆔 @snn_ir

🎥#پوشش_زنده|وزیر کشور: آمران به معروف از منکر به تذکر لسانی بسنده کنند و بقیه کار را به ضابطین بسپارند احمد وحیدی پس از جلسه هیات دولت: 🔸به هیچ وجه تندروی از سوی ضابطین و دستگاه ها نداشتیم. 🔸آمران به معروف و ناهیان از منکر به تذکر لسانی بسنده کنند و بقیه کار را به ضبطین بسپارند. ♨️تلویزیون اینترنتی خبرگزاری دانشجو 👇 🆔 @snn_ir

┄═❁🇮🇷❈🍃❄️🍃❈🇮🇷❁═┄ ٱلسَّلَامُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ ٱللَّٰهِ وَبَرَكَاتُهُ صبحکم الله بظهور الحجة(عج)انشاءالله و بالخير و العافیَه ۱۳ اردیبهشت ماه ۱۴۰۲ 🔰امیرالمؤمنین امام علی(علیه السلام)فرمودند: از کسانی مباش که عیب ظاهری و واضح خود را نمی بیند. ولی کوچکترین عیب دیگری، برایش بزرگ است. و نیز از کسانی مباش که گناه بسیار خویش را ناچیز می شمارد و اندک گناه دیگری در چشمان او بسیار است.   📚طرائف الحکم جلد 1 ،صفحه 353 ═इई🍃🌷🍃ईइ═ 👌 زنگ_تفکر 🌟 👈 قلب هایمان به ده دلیل مرده است 🍃اول : خدا را شناختیم ولیکن حقش را ادا نکردیم. 🍃دوم : گمان بردیم که پیامبر خدا رو دوست داریم سپس سنتش را ترک نمودیم. 🍃سوم : قرأن را قرائت کردیم ولی بدان عمل نکردیم. 🍃چهارم : نعمت خدا را خوردیم ولی شکرش را بجا نیاوردیم. 🍃پنجم : گفتیم شیطان دشمن ماست ولی با او در امور توافق کردیم. 🍃ششم : گفتیم بهشت حق است ولی برای رسیدن به آن کوشش نکردیم. 🍃هفتم : گفتیم جهنم حق است ولی از آن نگریختیم. 🍃هشتم : دانستیم مرگ حق است اما برای آن آماده نشدیم. 🍃نهم : به عیب مردم مشغول گشتیم و عیب خویش را فراموش کردیم 🍃دهم : مردگانمان را دفن کردیم ولی عبرت نگرفتیم. ═इई🍃🌷🍃ईइ═ 🔰حضرت امیرالموُمنین امام علی(علیه السّلام) میفرمایند: ألا إنَّ الدُّنيا دارُ فَناءٍ وَالآخِرَةَ دارُ بَقاءٍ، فَخُذوا مِن مَمَرِّكُم لِمَقَرِّكُم،؛ بدانيد كه دنيا، سراى نيستى است و آخرت، سراى ماندگارى. پس، از گذرگاهتان براى اقامتگاهتان [توشه] برگيريد. 📚 نهج البلاغه خطبه 203 ═इई🍃🌷🍃ईइ═ اللّهُمَّ صَلِّ عَلیٰن مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ وَ عَجِّلْ فَرَجَهُمْ وَ اَهْلِکْ اعْدائَهُم اجمعین اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج وَ العافیَه وَ النَّصر                 ⚘التماس دعا⚘

رهبر معظم انقلاب اسلامی: خداوند نخواهد گذشت از اون کسانی که با قلمشان و بیانشان سعی می کنند روحیه انقلابی را بین مردم ما و جوانان ما تضعیف کنند خدا از اونا نمی گذرد.. این انقلاب بوسیله جانهای مردم ، مردم همین کشور تحقق پیدا کرد این انقلاب بود که توانست کشور را از زیر بار حکومتی که بوسیله بیگانگان سر کار آمده بود و برای بيگانگان کار می کرد توانست از زیر سلطه اینها خارج کند

🛑 اینم فیلمی یه که امریکایی ها منتشر کردن ماشالله بچه ها😎😎😎 🛑🚨🛑| امروز در حدود ساعت 6:20 صبح به وقت محلی، نفتکش Niovi با پرچم پاناما هنگام عبور از تنگه هرمز توسط نیروی دریایی سپاه توقیف شد. پ.ن : 😎😎

وقتی حضرت آقا میگفتند این شورش رو خانم های کم حجابی که تو زمین دشمن بازی نکردند، جمع کردند از چی صحبت میکردند! #شهید_غیرت 🗣فائزه طلایی( ساسپند شده)

#اطلاعیه 🏴بزرگداشت شهدای غیرت، ترور و امنیت 🗓پنجشنبه ۱۴ اردیبهشت همزمان با نماز مغرب و عشا 📌در سراسر مساجد، حسینیه ها و مساجد استان البرز .........🔻🔻🔻🔻....... اداره کل تبلیغات اسلامی استان البرز https://eitaa.com/joinchat/831979555Cf5acda1a7a