✅ برای از بین بردن یبوست یا مشکل دفع: 1️⃣ آب #فاتر (همان آبجوش ولرم شده ناشتا بدون قند یا هر چیزی دیگر) 2️⃣ استفاده از #روغن زیتون در پخت و پز و حذف روغن های صنعتی 3️⃣خوردن یک قاشق چای خوری روغن #زیتون 4️⃣حذف #برنج ، #ماکارونی ، #نوشابه ، #نان بدون سبوس ( #سبوس باید روی نان دیده شود نه این که نانوا آن را به خمیر نشان دهد!) چای و هر خوراکی یبوست زا. 5️⃣مصرف غذاهای آبکی 6️⃣ مصرف خوراکی های طبع گرم و کمتر خوردن یا نخوردن غذاهای طبع سرد 7️⃣روزانه چند عدد انجیر نرم یا خشک بخورید. 8️⃣مصرف #مسهل ها و #ملین ها نه برای همیشه و مداوم : https://eitaa.com/kashkool2020/822 9️⃣ داروی #سودابر چون یبوست از #سودا ست و داروی ملین 0️⃣1️⃣نخوردن آب شور و خوردن آب #باران 1️⃣1️⃣پرهیز از نگهداشتن مدفوع 2️⃣1️⃣ #تنقیه با آب گرم یا روغن زیتون نه برای همیشه چون سبب تنبل شدن روده ها می شود (تهیه دستگاه تنقیه از داروخانه ها). 3️⃣1️⃣مصرف #سبزی های اسلامی همیشه به صورت خشک یا تازه. 4️⃣1️⃣داروی مرکب نه و داروی #شافیه با روغن گل سرخ 5️⃣1️⃣ #خرما را بدون آب نخورید. 5️⃣1️⃣ #هلیله سیاه 6️⃣1️⃣ #نهار نخوردن 7️⃣1️⃣ #مویز 8️⃣1️⃣ یک قاشق مرباخوری #عسل ناشتا 9️⃣1️⃣ سویق به خاطر داشتن سبوس . 0️⃣2️⃣ رفع #جن زدگی در صورت وجود 1️⃣2️⃣ و... در یبوست ایام بارداری موارد غذایی فوق را رعایت کنید و روزی یک قاشق چای خوری افتیمون بخورید چون داروهایی مثل برگ سنا سبب سقط می شود.

داروهایی که #یبوست زا هستند و #سودا را زیاد می کنند. #افسردگی هم می تواند از غلبه #سودا باشد و درمان سودا ، #مسهل و ملین است.