#اشپزی سوپ_اسفناج😍 یک لیوان جوی پرک‌رو با آب مرغ بپزید.من کمی بلغور گندم‌هم‌بهش اضافه کردم‌که لعاب بیشتری داشته باشه مقداری آب و عصاره مرغ هم‌میتونید بهش اضافه کنید.کل آب این سوپ درحدود هفت تا هشت لیوان‌باید باشه.حالا یک و نیم لیوان ماست رو با دوقاشق غذاخوری آرد و کمی نمک مخلوط کنید.از سوپ‌داغ به تدریج به ماست اضافه کنید ومجددا به ظرف سوپ برگردونید.اگر ماست سرد رو یکدفعه به سوپ اضافه کنید بریده بریده میشه سوپتون.بعداز این‌مرحله دولیوان اسفناج خردکرده رو به سوپ اضافه کنید و بزارید ده دقیقه بجوشه تا پخته شه 🌐@kashkool_et

#دانستنی 🔹هویج و گوجه را پخته بخورید ! 🔻بتاکاروتن در هویج پخته و لیکوپن در گوجه پخته شده ۲ برابر خام آن‌ها می‌باشد، برای همین گوجه و هویج پخته سرطان و تومور را از بین می‌برد. 🌐@kashkool_et

آرامش در قلبی است که در تصرف خداست... اگه یه وقت تنها شدی، اینو بدون خدا همه رو بیرون کرده، تا خودت باشی و خودش.. 🌐@kashkool_et

#پندانه ✍️ عالمی دیگر بباید ساخت وز نو آدمی 🔹مردی به‌سرعت و چهارنعل با اسبش می‌تاخت. اين طور به نظر می‌رسيد که جای بسيار مهمی می‌رود. 🔸مردی که کنار جاده ايستاده بود، فرياد زد: کجا می‌روی؟ 🔹مرد اسب‌سوار جواب داد: نمی‌دانم، از اسب بپرس! 🔸و اين داستان زندگی خيلی از ماست. سوار بر اسب عادت‌هايمان می‌تازیم، بدون اينکه بدانیم کجا می‌رویم. 🔹وقت آن رسيده که کنترل افسار را به دست بگيريم و زندگی‌مان را در مسير رسيدن به جایی قرار دهيم که واقعاً می‌خواهيم به آنجا برسیم. ‎‎‌‌‎‎ 🌐@kashkool_et

برای ساختن کشتی آرزوهایت، هرچقدرم که سخت باشد..صبر کن…. چرا که قایق کاغذی رویاها..خیلی زودتر از آنچه فکر میکنی.. زیر آب خواهد رفت…. 🌐@kashkool_et

#شعر 🌺ما آزموده‌ایم در این شهر بخت خویش بیرون کشید باید از این ورطه رخت خویش 🌺از بس که دست می‌گزم و آه می‌کشم آتش زدم چو گل به تن لخت لخت خویش 🌺دوشم ز بلبلی چه خوش آمد که می‌سرود گل گوش پهن کرده ز شاخ درخت خویش 🌺کای دل تو شاد باش که آن یار تندخو بسیار تندروی نشیند ز بخت خویش 🌺خواهی که سخت و سست جهان بر تو بگذرد بگذر ز عهد سست و سخن‌های سخت خویش 🌺وقت است کز فراق تو وز سوز اندرون آتش درافکنم به همه رخت و پخت خویش 🌺ای حافظ ار مراد میسر شدی مدام جمشید نیز دور نماندی ز تخت خویش 🌱حافظ 🌐@kashkool_et

در شهری ڪه 🕯 چراغ‌هایش خاموش است تو اندازۀ توانت روشن باش گاهی جلوى پاى خود را روشن ڪن و گاهی جلوى پاى دیگرى را فقط خاموش نباش فقط بی‌تفاوت نباش فقط انسان باش ... شبتون بخیر🌙✨ 🌐@kashkool_et

سلام دلتون گرم از آفتاب امید ذهنتون سرشار از افکار پاڪ قلبتون مملو از عشق خدا و صبحتون پُر از برکت با امید طلوع صبح سعادت برای یڪایڪ شما دوستان صبح چهارشنبه تون بخیر 🌺 🌐@kashkool_et

#زندگی رفیق اینجا خدا میگه:«دیگر هیچ ترسی (از وقایع آینده) و ناراحتی و اندوهی از (گذشته خود) نداشته باشید» وقتی خودش گفته یعنی وقتی بسپاری دیگه همه چی رو خودش به بهترین نحو درست میکنه 🌐@kashkool_et

#خدا 🌸🍃 چقدر زیباست،امیدوار بودن و با امید زندگی کردن نه امید به خود که غرور است نه امید به دیگران، که حماقت است امید به خدا، منبع تمام آرامش هاست.. 🌐@kashkool_et

#اموزنده ⭕️قانونى داريم كه هميشه ثابت است: "ما به محيطمان عادت ميكنيم" اگر با آدم های بدبخت نشست و برخواست کنید، کم کم به بدبختی عادت می کنید و فکر می کنید که این طبیعی است. اگر دوست شما دروغ بگوید، در ابتدا از دستش ناراحت می شوید ولی در نهایت شما هم عادت می کنید به دیگران دروغ بگوییدو اگر مدت طولانی با چنین دوستانی باشید، به خودتان هم دروغ خواهید گفت. اگر با آدم های خوشحال و پر انگیزه دمخور شوید شما هم خوشحال و پرانگیزه می شوید و این امر برایتان کاملا طبیعی است. "تصمیم بگیرید به مجموعه افراد مثبت ملحق شوید وگرنه افراد منفی شما را پایین می کشند و اصلا متوجه چنین اتفاقی هم نمی شوید" ‎‎‌‌‎‎ 🌐@kashkool_et

#سلامتی 🔹عادت‌های روزمره‌ای که انرژی‌تون رو کم می‌کنه 🌐@kashkool_et

#اشپزی ترشی_فلفل_سبزریز مواد لازم فلفل سبز یک کیلو سرکه یک و نیم کیلو نمک یک قاشق طرز تهیه ابتدا با نوک چاقو شکم فلفل ها را شکاف کوچکی می دهیم و آنها را به مدت سه روز در آب و نمک قرار می دهیم باید به این نکته توجه داشت که تمام مدت این سه روز صبح و عصر آب و نمک آن را عوض می کنیم. باید توجه داشت که در هر وعده تعویض آب دو قاشق نمک در آن می ریزیم تا تلخی و تندی فلفل ها به میزان قابل توجهی کاهش یابد. بعد از گذشت سه روز فلفل ها را داخل قابلمه ریخته می جوشانیم سپس آب آن را صاف کرده و به مدت دو روز در هوای آزاد می گذاریم تا کاملاً خشک شود. در آخر فلفل های نیمه خشک را با سرکه می جوشانیم و داخل شیشه می ریزیم. مدت زمان جا افتادن این ترشی هشت تا ۱۰ روز است نوش جان ❤️ 🌐@kashkool_et

کمی خودتان را بردارید و بتکانید. از تمام این فکرهای بی رنگ... از حرف‌های تو خالی..! روزگار رقصنده، دست خودمان است جانم... بخواهی برایت هم می رقصد..!! نخواهی تو را رقصنده ی تمام سازهای خودش میکند. دست رویا را بگیر، برای یکبار هم که شده، دور شو از شهر ناامیدی...! باور کن تو با همین چهار حرف " امید " معجزه خواهی کرد. قشنگترین رقص را برای همین روز بگذار... آنقدر زیبا حرکت کن که هر که تو را دید بگوید چه طوفان زیبایی...!! زیبا باش ، باور کن ، اگر بخواهی می شود... 🌐@kashkool_et

#حدیث ◼️امام کاظم علیه السلام فرمودند: ◾️وَجَدْتُ عِلْمَ النّاسِ فى اَرْبَـعٍ: اَوَّلُــها اَنْ تَعْرِفَ رَبَّكَ، وَالثّانِيَةُ اَنْ تَعْرِفَ ما صَنَعَ بِكَ، وَالثّـالِثَةُ اَنْ تَعْـرِفَ مـا اَرادَ مِنْكَ، وَالرّابِعَةُ اَنْ تَعْرِفَ ما يُخْرِجُكَ مِنْ دينِكَ. ▪️دانش مردم را در چهار چيز يافتم: اوّل: آنكه پروردگارت را بشناسى دوم: آنكه بدانى با تو و براى تو چه كرده است سوم: آنكه بدانى از تو چه خواسته است چهارم: آنكه بدانى چه چيز تو را از دينت بيرون مى كند. 📚كشف الغمّه، ج 3 ص 45 🌐@kashkool_et

#داستان روزی لقمان به پسرش گفت: امروز به تو سه پند می دهم که کامروا شوی. اول این که سعی کن در زندگی بهترین غذای جهان را بخوری. دوم این که در بهترین بستر و رختخواب جهان بخوابی. سوم این که در بهترین کاخها و خانه های جهان زندگی کنی. پسر لقمان گفت ای پدر ما یک خانواده بسیار فقیر هستیم. چطور من می توانم این کارها را انجام دهم؟ لقمان جواب داد: اگر کمی دیرتر و کمتر غذا بخوری هر غذایی که می خوری طعم بهترین غذای جهان را می دهد. اگر بیشتر کار کنی و کمی دیرتر بخوابی در هر جا که خوابیده ای احساس می کنی بهترین خوابگاه جهان است و اگر با مردم دوستی کنی، در قلب آنها جای می گیری و آن وقت بهترین خانه های جهان مال توست. ‎‎‌‌‎‎ 🌐@kashkool_et

#دانستنی 🔹 راهکارهای قرآن برای درمان افسردگی 🌐@kashkool_et

#شعر 🌺با صفا کن ز گل عشق و محبت جان را شاد کن با گل لبخند دل یاران را 🌺دام بردار که دنیا نشود رام کسی بهر این خوان طمع تیز مکن دندان را 🌺قانع ار لقمه¬ی نانی به کف آرد شاد است نکند پیروی از بهر دو نان، دو نان را 🌺گول وسواس شیاطین نخورد عقل سلیم زیرک از حسن عمل رمی کند شیطان را 🌺کاخ بیداد شود با دم آهی بر باد کم نگیری شرر آه دل سوزان را 🌺تا مطیع هوس و نفس نگردد یوسف می خرد بر تن خود رنج و غم زندان را 🌺در قفا باد خزانست فراموش مکن ای که از باد بهاری بنوازی جان را 🌺خرقه و جامه¬ی تزویر ز تن بیرون کن تا که از لوث گنه پاک کنی دامان را 🌺ذات بد به نشود آهن ناپخته مکوب جست باید ز طریق دگرش درمان را 🌺یک کلام است فقط حرف من و ختم کلام حاکم و قاضی خود کن همه جا وجدان را 🌺جز خدا دادرسی نیست، به ذاتش سوگند وای اگر دست نگیرد من سرگردان را 🌺آنچه با تجربه آموخت «مقدم» این است که وفــایی نکند ملک جهان انسـان را 🌱مقدم 🌐@kashkool_et

زمانی ارتقا پیدا می‌کنی که در جواب یک آدم احمق کلی جواب داشته باشی ولی سکوت اختیار کنی شب_بخیر✨✨ 🌐@kashkool_et

سلام یک روز پراز آرامش یک دل آرام و بی غصه یک زندگی آروم و عاشقانه و یک دعای خیر از ته دل نصیب لحظه هاتون روزتون عالی و سرشار از خیر و برکت صبح پنجشنبه تون بخیر 🌺 🌐@kashkool_et

#زندگی اونجايى كه نه خودخورىِ گذشته رو بكنى و نه استرس آينده رو بكشى، يعنى دارى “زندگى” ميكنى..! 🌐@kashkool_et

« پشت هر آدم موفق یه كوه از اهميت ندادن به چرنديات ديگران و نظراتشونه». پس اگه هدف بزرگی داری اگه بقيه تو رو اونجوری که هستی نميبينن اگه ميگن نميتونی اگه ميگن نميشه، يا هر چيزی فقط ادامه بده چون اين سناريو زندگی توعه،نه بقيه 🌐@kashkool_et

#پندانه ⭕️ گناه مثل میکروب است... آلودگی اگر کم هم باشد اثر خودش را میگذارد. آدم‌های زیرک به جای اینکه روی عبادت سرمایه‌گذاری کنند، روی ترک کار بد سرمایه‌گذاری می‌کنند. گناه مثل سوراخ در کشتی‌ است. رفته رفته کشتی را در آب غرق میکند. تَرَک روی سد باعث میشود، سد از بین برود. اول حرام‌ها را بشناسید و بعد آنها را ترک کنید. کسی که اصرار روی گناه دارد از چشم خدا می‌افتد انسان ممکن است، دچار گناه شود ولی هیچ وقت اصرار به گناه نمیکند. اصرار به گناه باعث میشود تمام زحمات عمر انسان هدر رود چون لجبازی با خداوند است. امیرالمومنین فرمودند: پرهیز از گناهان سزاوارتر از انجام کارهای خیر است. ‎‎‌‌‎‎ 🌐@kashkool_et

#سلامتی 🔹کمبود این ویتامین‌ها حافظه‌تان را ضعیف می‌کند! 🔻ویتامین B1 منابع غذایی مرغ، غلات کامل، مغزها و حبوبات 🔻ویتامین D منابع نور خورشید، ماهی‌ها، غذاهای غنی شده با ویتامین د 🌐@kashkool_et

#اشپزی کیک_کشمشی آرد 3پیمانه تخم مرغ 4عدد شکر 1پیمانه شیر 1پیمانه روغن مایع نصف پیمانه پکینگ پودر 2ق م وانیل 1ق چ کشمش نصف پیمانه تخم مرغ و شکر و وانیل رو باهم قاطی کرده و بمدت پنچ دقیقه با همزن میزنیم تا کشدار بشه بعد روغن مایع و شیر رو اضافه میکنیم یک دقیقه هم میزنیم..پکینگ پودر و ارد رو ک سه بار الک کردیم اروم اروم ب مایع کیک اضافه میکتیم با لیسک بطور دورانی مخلوط میکنیم کشمشهارو هم با مقداری ارد مخلوط میکنیم .حالا قالب رو چرب میکنیم و ی مقدار از مایع کیک رو ریخته و کشمشهارو تمام جاهای قالب میریزیم ماباقی مایع کیک را ریخته و توی فری ک از قبل گرم کردیم با درجه حرارت 180بمدت 35دقیقه قرار میدهیم. نوش جان 💝 🌐@kashkool_et