🔴 کمبود ویتامین B باعث نقص عملکرد سیستم عصبی در بچه‌ها می‌شه ⚜ کمبود ویتامین ب بر توانایی اونها در یادگیری تأثير می ذاره، ⚜ باعث کاهش حافظه می‌شه و تغييرات خلق و خو و گیجی از علایم کمبودشه ⚜ ویتامین‌های گروه ب نقش مهمی در رشد مغزی بچه‌ها دارن چون کمبود این گروه از ویتامین‌ها می‌تونه باعث اختلال در یادگیری، تمرکز و حافظه شه 🌀 مواد غذایی سرشار از ویتامین ب رو بشناسید👇🏻 💠 ماهی قزل آلا، 💠 سبزیجات سبز رنگ، 💠 جگر، 💠 تخم مرغ، 💠 آووکادو، 💠 حبوبات، 💠 مرغ و بوقلمون #ویتامینB #حبوبات #جگر 🌐@kashkool_et

⭕️ عوارض خوردن جگرمرغ👇 ✍در اینجا برخی از عوارض احتمالی مصرف جگر مرغ آورده شده است 🔴در صورت مصرف زیاد می تواند منجر به مسمومیت شود و سردرد، تهوع، سرگیجه، خشکی پوست و حتی آسیب کبدی نیز ایجاد کند. 🔴زنان باردار باید مراقب باشند، زیرا مصرف زیاد آن ممکن است به جنین آسیب برساند. 🔴مصرف زیاد آن برای افراد مبتلا به چربی خون بالا، بیماری های قلبی یا کلسترول LDL بالا مضر است. 🔴جگر مرغ های پرورشی حاوی سموم، فلزات سنگین یا باقیمانده آنتی‌بیوتیک ها می باشند که برای انسان مُضر است. 🔴سطح اسید اوریک خون را افزایش می دهد، لذا افراد مبتلا به نقرس یا سنگ کلیه نباید مصرف کنند. -برخی افراد پس از خوردن جگر مرغ دچار سوءهاضمه، نفخ یا اسهال می شوند. 🔴پختن ناکافی جگر می تواند باعث عفونت های باکتریایی (مثل سالمونلا) شود. #جگر #جگر_مرغ 🌐@kashkool_et