🔸️جویدن هر لقمه به طور کامل و تند تند در طول هر وعده غذایی، باعث احساس خواب آلودگی می شود، مثلا، ناهار. 🔹️اما با آهسته جویدن نیمی از غذا را در دهان هضم می کنید بنابراین خون کمتری به شکم وارد شود . 👌نتیجه نهایی - در پایان غذا احساس سبکی و انرژی دارید، به جای آن که سنگین و خواب آلود باشد. #روش_غذا_خوردن #خواب_آلودگی 🌐@kashkool_et

علت خواب آلودگی بعد از خوردن وعده غذایی سنگین چیست؟🤔 افزایش جریان خون به سمت معده برای تسهیل پروسه هضم است، به این ترتیب خون و اکسیژن کمتری به مغز رسیده و فرد احساس خواب آلودگی می کند. ✍ بعد از غذای سنگین نخوابید ، بلکه دراز بکشید دست تان زیر سر و پا روی پا بندازید. #غذای_سنگین #خواب_آلودگی 🌐@kashkool_et

کمک به رفع خواب‌آلودگی راننده‌ها با چند روش ساده #رانندگی #خواب_آلودگی 🌐@kashkool_et