2.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️خودتون با این ترفند ساده، متوجه میشید دیسک و صفحه ماشینتون خراب هست یا نه؟
#دیسک
#صفحه
🌐@kashkool_et
💠 بهترین وضعیت خواب در مبتلایان به کمردرد و دیسک کمر؛
▫️خوابیدن به پشت و قرار دادن یک بالش زیر زانو و یک حوله نرم لوله شده زیر قوس کمر است.
#دیسک
🌐@kashkool_et