راه حل کلیدی طب سنتی برای رفع چربی های موضعی و دور شکم چیست؟🤔 بهتر است مصرف برگه های میوه های ترش و ملس، آلو بخارا و تمرهندی های تازه نیز در برنامه های غذایی روزانه افراد حتی به میزان کم نیز در برنامه قرار گیرند زیرا این اقلام، در زمره بهترین چربی سوزها هستند. 🔸مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین خوراکی را در یک لیوان آب ولرم ریخته و ترجیحا ناشتا و یک ساعت قبل از صرف صبحانه میل شود که این محلول در رفع چربی های موضعی خیلی کمک کننده است. #اضافه_وزن #لاغری 🌐@kashkool_et

🔸آیا ماهی برای لاغری مفید است؟ 🐟اكثر ماهی‌ها پروتئین بالا و کالری کمتری نسبت به سایر منابع پروتئینی مانند مرغ یا گوشت گاو دارند. در حقیقت ماهی منبع کم کالری پروتئین غیرگیاهی است که می‌تواند به شما کمک کند احساس سیری کنید، بنابراین به کاهش وزن کمک می‌کند. ماهی به دلیل داشتن امگا 3 و ویتامین ب 12 منبع پروتئینی مناسبی برای کاهش وزن است. بهترین ماهی برای لاغری چیست؟ 1️⃣ماهی سالمون 2️⃣شاه ماهی 3️⃣ماهی آنچوی 4️⃣ساردین 5️⃣ماهی قزل آلا 6️⃣ماهی کاد یا cod 7️⃣ماهی خال خالی #ماهی #لاغری 🌐@kashkool_et

🔺 تنظیم ساعات غذاخوردن در زمان های مشخص از روز، یکی از راههای اساسی تنظیم سیستم اشتها در مغز است. 🔸 افرادی که نامنظم غذا می خورند، بیشتر در خطر چاق شدن هستند. #لاغری #ساعات_غذا_خوردن 🌐@kashkool_et

🔴چه نوشیدنی‌هایی برای کاهش وزن مفید هستند؟ 🔹آب کرفس نه تنها کالری کمی دارد، بلکه بیش از ۹۵ درصد آن از آب تشکیل شده است. 🔹چغندر کامل کالری کمی دارد و سرشار از فیبر است که می‌تواند به کند شدن تخلیه معده کمک کند و عاملی برای مدیریت وزن باشد. 🔹سبزیجات دارای فیبر بالا، قند کم و آنتی‌اکسیدان های ضدالتهابی هستند. 🔹هندوانه علاوه بر کالری کم، منبعی عالی از ریزمغذی‌های مفید برای قلب مانند پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌های تقویت‌کننده سیستم ایمنی، ویتامین‌های A و C است. #لاغری #هندوانه 🌐@kashkool_et

✅ تخمه کدو کمک زیادی به کوچک کردن شکم و پهلو می‌کند ! 🌀 ۲۸ گرم تخمه کدو ۵ گرم پروتئین دارد، کمی کمتر از پروتئینی که در تخم‌مرغ یافت می‌شود و سرشار از مواد مغذی برای داشتن شکمی صاف است. فیبر، روی و پتاسیم موجود در آن برای ساخت و بازیابی عضلات بسیار حیاتی هستند 🌀 برای آب کردن شکم: تخمه کدو را روی سالاد‌ها یا روی جو دوسر بریزید و میل کنید. #تخمه_کدو #لاغری 🌐@kashkool_et

🍏معجون عالی و بدون عوارض برای لاغری شکم و پهلو ساقه کرفس عدد خیار دسته جعفری خرد شده قطعه آناناس مواد را مخلوط و حتما تا ۱۵ دقیقه مصرف کنید که خاصیتش از دست نره(هر روز بمدت❶هفته) #کرفس #لاغری 🌐@kashkool_et

🍏اگر به شیرینی جات علاقه دارید و از چاق شدن میترسید با چای سبز بخورید🍵 🍵چای سبز با خواص بی نظیری که دارد موجب کاهش تجمع چربی های مضر میشود و از چاقی جلوگیری میکند. #چای_سبز #لاغری #شیرینیجات 🌐@kashkool_et

✅ ‏خوردن بادام زمینی از گرسنگی شدید جلوگیری میکند. ⚜ تاثیر مثبتی بر قلب دارد. ⚜ مصرف بادام زمینی از بروز بیماری دیابت نوع دوم و آلزایمر نیز پیشگیری میکند. #بادام_زمینی #قلب #لاغری 🌐@kashkool_et

منابع غذایی مناسب رژیم که شامل : پروتئین 🍖 سبزیجات 🥗 میوه 🍓 غلات🥖 نوشیدنی🧃 می باشد. #رژیم #لاغری 🌐@kashkool_et

❗️متابولیسم بدن صبح‌ ها، آهسته است!🍳 ▫️برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. ➕افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند. #صبحانه #لاغری 🌐@kashkool_et

چرا کلسیم برای کاهش وزن مفید است؟ ✅ کلسیم عامل مهمی در کنترل و تنظیم کالری دریافتی بوده و باعث تسریع در از بین رفتن چربی و کاهش وزن می شود که البته این کاهش در توده های چربی بیشتر در ناحیه تنه بوده است. #کلسیم #لاغری 🌐@kashkool_et

🌸🍃 🍃 🔖لاغری و آب کردن شکم 🎥 حکیم خیراندیش #شکم #لاغری 🌐@kashkool_et

🍏خرمالو و کاهش وزن: خرمالو یک میوه بسیار مفید برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند، این میوه دارای کالری کم است ومصرف آن موجب ایجاد حس سیری در فرد می شود. #خرمالو #لاغری 🌐@kashkool_et