🔴 چگونه خوش‌خواب شویم؟ 🔹️خواب خوش و راحت به ويژه در شب به دو عامل بستگى دارد؛ یکی پرهيز و دور بودن از استرس‌ و تشويش‌هاى فكرى و روحى و دیگری پرهيز از پرخورى و سنگينى معده به‌خصوص در شب. ‏ ✅ غذاهايى كه خواب‌آور هستند 🔻خوردن ماست و يا دوغ خواب‌آور است و اگر به همراه نعنا خشک یا پونه مصرف شود، مفيد‌تر و مطبوع‌تر خواهد بود. 🔻دم‌كرده گل ساعتى آرام‌بخش و خواب‌آور بوده و اگر همراه سنبل‌الطيب مصرف شود، موثرتر است. همچنین دم کرده بهارنارنج یا اسطوخودوس برای خواب مفید است. 🔻خوردن سيب به صورت خام یا پخته یا به صورت خوشابِ رقيق و كم‌شيرين به عنوان دسر غذا‌ مناسب است. 🔻خوردن كاهو به صورت تنها و يا مخلوط در سالاد يا ليموترش‌ نیز آرام‌بخش و خواب‌آور است. 🔻خوردن سيب‌زمينى آب‌پز يا بخارپز سريع‌الهضم بوده و كمى خواب‌آور است. 🔻جوشانده كوكنار فارسى (‌بازمانده ميوه گل‌هاى شقايق) نيز مسكن، آرام‌بخش و خواب‌آور است، ولى مصرف مداوم آن مضر، اعتياد‌آور و بدون اثر خواهد بود. 🔻لوبیاسبز خواب‌آور است و به خواب همراه با آرامش و رویای خوش کمک می‌کند. 🔻سير نيز خواب‌آور خوبى است. #خواب_راحت #خواب 🌐@kashkool_et

❌🔥 بخور نخورهای لاغری و چاقی 🎦... بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش‌اندام بشی و سالم ✅ 👇👇 🍏 60 📝 🍏 65 📝 🍏 70 🍏 80 📝 🍏 85 📝 🍏 90 🍏 95 📝 🍏 100 📝 🍏 105 🍏 110 📝 🍏 115 📝 🍏 +120 📣 « سالِ 1403 👈 سالِ سلامتی و زیبایی همراه با تناسب اندامِ دائمی »✨ 🤝 مثل کوره چربی بسوزونید 👇 تخصصی زیر نظر دکتر مردانی مشاور تغذیه و به‌سرعت چاقی و بیماری‌های ناشی از چاقی رو درمان کنید 🤩🔥

بسکتبال به این زیبایی دیده بودین؟ 😍😅 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 🌐@kashkool_et

🥰خونه هایی که پر بود از آرامش و گرما و هنر 😍 از این درهای رنگی داشتید تو خونتون؟؟ 🌐@kashkool_et

🚘ساحل مرجان كيش سفرمجازی را با ما تجربه کنید❤️ #ساحل_مرجان #کیش #ایران_زیبا 🌐@kashkool_et

✨ 💫ای خدا تو کجایی؟! اگر حس میکنی خدا فراموشت کرده حتما این کلیپ رو ببین! 🎙حجه الاسلام دانشمند #خداباوری ‎‎‌‎‎‎‌‎‌‎ 🌐@kashkool_et

#سلام_امام_زمانم 💚 ای مهربان من تو کجایی که این دلم مجنون روی توست که پیدا کند تو را ای یوسف عزیز چو یعقوب صبح و شام چشمم به کوی توست که پیدا کند تو را #امید_غریبان_تنها_کجایی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌐@kashkool_et

شگفتی های بدن انسان خدایا ممنون بابت این همه نعمت ببخش اگه ناشکری کردیم🌷 🌐@kashkool_et

🌌 راه قدس از کربلا می گذرد... ✈️ عبور پهپادهای ایرانی از بالای بین الحرمین 🏷 #انتقام_سخت #کربلا #قدس

در یکی از روستاها کشاورزی زندگی می کرد که الاغ پیری داشت؛ از بد روزگار یک روز، الاغ به درون یک چاه عمیق افتاد! کشاورز هر چه سعی کرد، نتوانست الاغ را از درون چاه بیرون بیاورد! تصمیم گرفت برای این که حیوان بیچاره بیشتر زجر نکشد، چاه را با خاک پر کند تا زودتر الاغ بمیرد و مرگ تدریجی او را عذاب ندهد! هر بار که با سطل روی سر الاغ خاک می ریخت، الاغ خاک ها را می تکاند و زیر پایش می ریخت! کشاورز همین طور بر سر الاغ خاک می ریخت و او هم خاک ها را زیر پایش می گذاشت و بالا می آمد تا این که به لب چاه رسید و از آن خارج شد ! مشکلات نیز همانند خاک بر سر ما می ریزند و ما همواره دو انتخاب داریم: یا زنده به گور شویم یا از آن ها سکویی بسازیم برای صعود! 🌐@kashkool_et

بنده خدایی میره قهوه خونه میگه : قهوه لیوانی چند ؟؟ میگن : ۲۰ تومن ، میگه : شکرش چند ؟؟ میگن : اون مجانیه میگه : ۲ کیلو شکر بده 😳😑😂 🌐@kashkool_et