✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 1⃣ 🔺یکی از مضرترین مواد مصرفی در برنامه غذایی ما، سس است 🔴سس عامل بیش از 70بیماری #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

════════════✦✧ ⃟🌯 ✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 5⃣ 🔺 رب گوجه را از سبد غذایی خود حذف کنید رب میوه‌هایی همچون انار، سیب، آلو، آلبالو، به، نسترن، زردآلو و نارنج جایگزین‌های بسیار مناسبی برای رب گوجه فرنگی بعنوان چاشنی برای غذاهای شما هستند👌 🎋برای خوش رنگ شدن غذا نیز میتوانید از زردچوبه، زعفران یا گلرنگ (شبیه زعفران است اما خیلی ارزان قیمت) استفاده کنید. #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه #جایگزین https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰یک قانونی داریم در تغذیه که: 👈سرخ کردن مواد غذایی، گرمای مزاجی غذا رو بیشتر و رطوبتش رو کمتر میکنه یعنی یجورایی غذا رو به سمت گرم و خشکی میبره و نکته مهم اینکه👈 با غذایی که با روغن صنعتی و ناسالم سرخ بشه، خیلی خیلی مخالفیم. چون غذا رو خیلی خیلی گرم و خشک و حتی فاسد (مزاجی) میکنه😐 ولی با یکم تفت دادن با روغنهای سالم دیگه کاری نداریم و اشکالی نداره ☺️ ✅پس با این اوصاف اگه یکم روغن زیتون یا کنجد یا... رو غذاتون همینطوری ریختید که دیگه اصلا اشکالی نداره و فقط باید مراقب غلبه هاتون باشید. #ممنوعات #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═════●⃟ ᪥ ⃟●᪥᪥᪥════

✅ نکات کلی طرح همگانی اصلاح تغذیه 9⃣ 🔸آب را در حالت نشسته و با آرامش بنوشید 🔹نظر ما این هست که نوشیدن آب همیشه باید در حال نشسته باشد و تفاوت چندانی بین شب و روز ندارد. مخصوصا وقتی خیلی عطش دارید حتما بنشینید، جرعه جرعه و با آرامش نوش جان کنید #ممنوعات #استوری #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔰نکته مهم درباره مصرف لبنیات همراه باغذا: 🔹۱. ماست، شیر، دوغ، کشک و هر چیزی که از شیر گرفته میشود، همگی جزء لبنیات محسوب میشوند 🔸۲. اگر یک ماده لبنی مثل شیر یا کشک همراه با غذا طبخ شود این اشکالی ندارد. مثلا شیر گوشت، حلیم شیر، کشک بادمجان 🔹۳. گاهی مصرف لبنیات همراه با غذا برای بیماریهای خاصی تجویز میشود و این کار اصلا جنبه عمومی ندارد! 🔸۴. لبنیات را میتوانید بعنوان یک وعده مجزا مانند نان و شیر و عسل یا غذای آبدوغ خیار یا... استفاده کنید. #ممنوعات #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🌸سلام و عرض ادب 🔸حقیقتش با خود گوجه فرنگی زیاد موافق نیستیم. گیاه سابقه داری تو طب سنتی اسلامی نیست☺️. حالا رب ش که دیگه هیچ. البته دقت بفرمایید که ما دلایل علمی و منطقی و طب داریم برای اینها که ان شاءالله فرصت بشود حتما توضیح میدیم👌 🔹جایگزینهای رب: رب انار (ملس)، رب نارنج و برای خوشرنگ شدن غذا: زردچوبه، زعفران ،گلرنگ، و...👇 https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/9103 #ممنوعات #جایگزین #نظرات_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

احسنت به شما مادران خوب ایران زمین👌 اطفال معصوم مان را در منزل هر طوری که عادت بدیم و تشویق کنیم به همان کار عادت میکنند و علاقه نشان میدهند🌷 #ممنوعات #نظرات_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🍅ناشنیدنی هایی از گوجه فرنگی 🔸دکتر حسن اکبری درباره این گیاه افشاگری میکنند، به نظرتون تو سبد غذایی ما چه گیاهانی وجود داره که ما از مضرات اونها بیخبریم؟! #ممنوعات #جایگزین #اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐