#بدانیم 💠به هیچ وجه پنیر را با گوجه و خیار نخورید 👈زیرا موجب سرد شدن طبع بدن و کندی ذهن و خواب آلودگی می شود ✍پنیر حتما باید با گردو میل شود کلا لبنیات با گوجه خوب نیست @kermejegannews 👈👈

#کنجد 📌برای صبحانه، یک نان را با قطعه‌های موز و مقداری کنجد روی آن، میل کنید. 📌برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. 📌 کنجد یکی از مغذی‌ترین و پر انرژی‌ترین دانه‌های روغنی است. #بدانیم @kermejegannews

📛دیابت یا صبحانه؟ انتخاب با شماست! 🔹حتی حذف یک وعده صبحانه در طول هفته، خطر ابتلا به دیابت را 20% افزایش داده ومیتواند شما را دچار چاقی، بیماریهای قلبی و یا سکته کند #بدانیم @kermejegannews

متخصصین می‌گویند شلغم پخته بهترین صبحانه در فصل زمستان است 🔹شلغم پخته بدن را تمیز و مواد سمی را از بدن خارج میکند و از ابتلا شدن به بیماری‌های ویروسی شما را در امان نگه میدارد #بدانیم @kermejegannews

#بدانیم💥 ده اشتباه که به مغز شما آسیب می‌زند 🔸نخوردن صبحانه 🔸پرخوری 🔸دخانیات 🔸استفاده زیاد قند و شکر 🔸آلودگی هوا 🔸کمبود خواب 🔸پوشاندن سر به هنگام خواب 🔸کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری 🔸کاهش افکار مثبت 🔸کم حرفی @kermejegannews