✳️این گیاه قوی‌ترین ضد درد است👇 🔸ریشه زنجبیل قرن‌ها است که بعنوان یک ماده گیاهی درمان کننده برای رفع بسیاری از مشکلات و ناراحتی‌ها مانند سرفه و سرماخوردگی و نیز ناراحتی معده مورد استفاده قرار می‌گیرد اما در این تحقیق جدید بویژه مشخص شده است که زنجبیل برای رفع دردهای ماهیچه‌ای بسیار مفید و موثر است. #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

✳️کشک بادمجان بخورید تا پوکی استخوان نگیرید👇 🔸این غذا به دلیل داشتن کلسیم،فسفر،منیزیم و مواد مغذی فراوان موجب استحکام استخوان ها و دندان ها میشود و از بروز پوکی استخوان در افراد جلوگیری میکند. #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

✳️ برای خلاص شدن از سرفه، سرماخوردگی، آنفلوانزا و انواع گلودرد، جوشانده عناب را دریابید 🔹عناب سیستم ایمنی را تقویت میکند و به قدری خاصیت دارد که به آن لقب مروارید سرخ را داده اند! #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

✳️نکاتی برای وعده شام👇 🔸در وعده شام از کربوهیدرات‎های سنگین همچون برنج بپرهیزید و به جای آن در کنار غذای خود از نان‌های سبوسدار استفاده کنید. 🔸 استفاده از پروتئین در وعده شام بسیار مناسب است چرا که دیر هضم بوده و می‌تواند تا صبح شما را سیر نگه دارد. همچنین فرصت کافی برای جذب آن نیز وجود دارد. علاوه بر انواع گوشت غذاهایی بر پایه حبوبات مثل خوراک لوبیا و عدسی نیز سرشار از پروتئین هستند 🔸از مصرف غذاهای پرچرب و حجیم در وعده شام دوری کنید، چرا که موجب اختلالات خواب می‌شود. سعی کنید به جای سرخ کردن شام خود از روش آب پز و یا بخار پز استفاده کنید. #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

✳️نسخه 120 ساله شدن👇 🔸روز را با میوه شروع کنید 🔸کشمش را جایگزین قند کنید 🔸نمکدانها را در ویترین بگذارید 🔸سیر و پیاز بخورید 🔸آب کافی بنوشید 🔸با نوشابه قهر کنید 🔸و با روغن زیتون آشتی #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

✳️#اینفوگرافیک/معجزه هندوانه در مبارزه با سرطان و کاهش فشارخون #تغذیه #سلامت @kermejegannews

✳️به غذاهاتون گاهی ‏فلفل سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب :👇 🔹کاهش وزن، 🔹سلامت و شادابی پوست، 🔹کاهش خطر ابتلا به سرطان، 🔹سلامت مغز، 🔹تسکین سیاه سرفه، 🔹کاهش درد مفاصل می شود #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

✳️ ویتامین ها و مواد تقویت کننده قدرت مغز👇 🔹تیامین (ویتامین B۱) 🔹اسید فولیک (ویتامین B۹) 🔹اسید اسکوربیک (ویتامین C) 🔹کلسیم 🔹منیزیم 🔹زینک (روی) #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان

✳️نکاتی برای وعده شام👇 🔸در وعده شام از کربوهیدرات‎های سنگین همچون برنج بپرهیزید و به جای آن در کنار غذای خود از نان‌های سبوسدار استفاده کنید. 🔸 استفاده از پروتئین در وعده شام بسیار مناسب است چرا که دیر هضم بوده و می‌تواند تا صبح شما را سیر نگه دارد. همچنین فرصت کافی برای جذب آن نیز وجود دارد. علاوه بر انواع گوشت غذاهایی بر پایه حبوبات مثل خوراک لوبیا و عدسی نیز سرشار از پروتئین هستند 🔸از مصرف غذاهای پرچرب و حجیم در وعده شام دوری کنید، چرا که موجب اختلالات خواب می‌شود. سعی کنید به جای سرخ کردن شام خود از روش آب پز و یا بخار پز استفاده کنید. #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان @kermejegannews

✳️پیاز خام از لخته شدن خون وتجمع پلاکت های خون جلوگیری میکند:👇 🔸فقط پیازهای کوچک این خاصیت را دارند 🔸پیازهای بزرگ به علت داشتن نیترات بالا عوارضی چون کم خونی و انواع سرطان دارد #تغذیه #سلامت #کانال_رسمی_کرمجگان @kermejegannews

✳️#اینفوگرافیک/ آجیل چه فوایدی برای بدن ما دارد #تغذیه #سلامت جدیدترین اخبار در بزرگترین کانال روستایی قم 👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2643722240C09fcc57e5b

☕️ نکات مهم مصرف داروهای گیاهی در ماه مبارک رمضان : 🔸در وعده سحری از ملین ها و مسهل ها و مدرهای (ادرار آور) قوی پرهیز شود. 👈مصرف این نوع داروها باید از زمان افطار تا یک ساعت قبل از وعده سحری باشد 🔹داروهای ناشتای صبحگاهی را هنگام افطار و بعد از باز کردن روزه با آب ولرم، (قبل از وعده شام) استفاده شود. 🔸داروهای شبانه، مانند قبل و هنگام خواب مصرف شود. ⭕️ اگر دارویی در دو وعده ظهر و شب باید مصرف شود، حدود دو الی سه ساعت بعد از افطار به جای وعده ظهر و هنگام خواب، وعده شبانه استفاده شود. #روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج جدیدترین اخبار در بزرگترین کانال روستایی قم 👇👇👇👇👇👇👇 •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈• http://eitaa.com/joinchat/2643722240C09fcc57e5b •┈••✾🍃🌼🌺🌼🍃✾••┈•