Part04_خداحافظ سالار.mp3
16.66M
🎙#کتاب_صوتی
🌟#خداحافظ_سالار🌟
💠#بخش4⃣
⛔️کپی با لینک
#زندگی
#کتاب
✅معرف کِانال ما باشید
با ما بمانید👇👇👇
✨✨📕📚@ketab124📚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
👌#اندکی_تفکر
این خصوصیات،
درد و رنج انسان را افزایش میدهند:
۱_ اهمیت دادن به قضاوت دیگران
۲_ گیر کردن در گذشته یا پیشخور کردن آینده
۳_ حواسپرت بودن
۴_ بی اخلاقی
۵_ گریز از مسئولیت یا پاسخگویی
۶_ عجول بودن یا شتاب زده رفتار کردن
۷_ وراجی یا پرگویی
۸_ کتاب نخواندن
۹_ نداشتن اوقات فراغت
۱۰_ پُر کاری یا بی کاری
۱۱_ ناتمام گذاشتن کارها
۱۲_ داشتن منبع کنترل بیرونی
۱۳_ زیاده از حد اهمیت دادن
۱۴_ برهم خوردن ریتم خواب
۱۵_ و ...💌
#زندگی
#کتاب
✅معرف کِانال ما باشید
با ما بمانید👇👇👇
✨✨📕📚@ketab124📚
در خیابانی که تو زندگی میکنی.pdf
4.57M
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
4_293413254921716248.mp3
4.13M
Part05_خداحافظ سالار.mp3
12.12M
🎙#کتاب_صوتی
🌟#خداحافظ_سالار🌟
💠#بخش5⃣
⛔️کپی با لینک
#زندگی
#کتاب
✅معرف کِانال ما باشید
با ما بمانید👇👇👇
✨✨📕📚@ketab124📚
اعتراف.pdf
1.14M
۱۰راه برای کم کردن اضطراب:
۱.هرروز یه ساعت مشخص از خواب بیدار شید
۲.صبحانهی مفصل بخورید
۳.مصرف کافئین رو به حداقل برسونید
۴.روزانه ورزش کنید
۵.تنفس عمیق رو تمرین کنید
۶.رایحه درمانی رو امتحان کنید
۷.کسی که دوسش دارید رو در آغوش بگیرید
۸.زمانی رو برای اوقات فراغت در نظر بگیرید
۹.فهرستِ کارهای روزانهتون رو از قبل مشخص کنید
۱۰.با خودتون خوب صحبت کنید و راهحل محور فکر کنید💌
#زندگی
#کتاب
✅معرف کِانال ما باشید
با ما بمانید👇👇👇
✨✨📕📚@ketab124📚
4_5931319036565523108.mp3
4.02M
🌼#ترتیل_جزء_۲
#تندخوانی_استاد_آقایی
#زندگی
#کتاب
✅معرف کِانال ما باشید
با ما بمانید👇👇👇
✨✨📕📚@ketab124📚
17.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹#دکتر_سعید_عزیزی
💚 خانواده ی ایده آل(قسمت اول)
🟣سه نوع خانواده داریم:
✔️خانواده ایده آل
🔻خانواده نرمال
🔻خانواده آسیب
#سبک_زندگی
#زندگی
#کتاب
✅معرف کِانال ما باشید
با ما بمانید👇👇👇
✨✨📕📚@ketab124📚
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
Part06_خداحافظ سالار.mp3
15.34M
🎙#کتاب_صوتی
🌟#خداحافظ_سالار🌟
💠#بخش6⃣
#زندگی
#کتاب
✅معرف کِانال ما باشید
با ما بمانید👇👇👇
✨✨📕📚@ketab124📚