آدم سالم کیست؟ روان شناسی آنتروپولوژی (مردم شناسی) ؛در جواب اين سوال میگوید: آدم سالم، آدمی است كه با خودش و با آدمهاى اطرافش در حال جنگ و ستيز نيست، نتيجتاً حضورش به آدم انرژى ميده! بيشتر از اينكه انتقادگر باشه، مشوقه! بيشتر از اينكه منفى باشه، مثبته! بيشتر از اينكه متكبر باشه، متواضعه! بيشتر از اينكه بخواد خودنمايى كنه، دوست داره در يك فضاى اشتراكى، ديگرانو ببينه و همينطور خودش ديده بشه! با آدم سالم، شما بهترين بخش وجودتون بيرون مياد، آدم سالم زيباييهارو ميبينه و به زبون مياره! آدم سالم خوش خلق هستش، مزاح و طنز خوبى داره! آدم سالم همونى هست كه ميبينى، فى البداهه است! خلاقيت داره، برخوردش محترمانه است، حرمت شما حفظ ميشه، ميتونيد به او اعتماد كنيد، احساس امنيت كنيد! آدم سالم كنترل نياز نداره، تحقير نياز نداره، تسلط نياز نداره! آدم سالم با مجموعه رفتارهاش به شما احساسى رو ميده كه در حقيقت شما خودت رو مثبت تر و بهتر از انچه که هستی ببینی. این آدمها را در گوشه ای از زندگیتان حفظ کنید ... 🆔 @ketabdane_najafnejad #روانشناسی

✅ سه تکنیک #روانشناسی که میگه چرا به هر چی که می‌خوام میرسم و تو راه عادتمو ول نمیکنم و انگیزم نمیوفته : 1- ثبت تغییر کنین. یعنی اگه مثلا ورزش میخوای کنی هر روز از خودت عکس بگیر یا اگه زبان میخونی از لحجت ویس بگیر. ناخودآگاه دوس داری ادامه بدی تا هم تلاشایه قبلت دود نشه هم اینه نتیجه آخرو ببینی! 2- یه کاغذ بردار و ۲ تا لیستش کن. بنویس اگه ادامه ندم / بدم چی در انتظارمه؟ هر شب و هر روز صبح بخونش تا متوجه عواقب کارات بشی. 3- از محیطت سود ببر و مثلشون شو! تا ما چیزیو تجربه نکنیم و نفهمیم کمبود داریم پس تلاشیم براش نمیکنیم. اگه دوس داری پولدارتر شی پس برو کافه های گرون و کنار ادمایه موفق قهوتو بخور. اون لذتو که تجربه کنی، دیگه مغزت نمیخواد ولش کنه! @ketabdane_najafnejad

#روانشناسی کارِ ناتمام ... در روانشناسی یک پدیده داریم 👈 بنام اثر "زایگارنیک " ، میگه : " ما آدم ها معمولاً میل به کمال و تکمیل شدن داریم ، یعنی اگر یک کاری برای ما تموم بشه احساس آرامش می کنیم اما اگر کاری نیمه تموم رها بشه ، مدام ذهنمون درگیره که این کار تموم نشده ، ناقصه ، مدام داره اذیتمون می کنه ، مدام ذهنمون بهمون هشدار میده که این کار تموم نشده " . 👈 اینا رو گفتم که بگم ما آدم ها تو رابطمون هم می تونه کار ناتمام رخ بده.. زمانی که خواستیم به یک نفر حرفی رو بزنیم اما نگفتیم ... یا خواستیم به یک نفر ابراز علاقه کنیم و نگفتیم و همیشه ذهنمون درگیره چرا نگفتیم ... یا به یک نفر ابراز خشم کنیم و نتونستیم ... یا قرار بوده یک کاری رو براش انجام بدیم و نشده ... یا یک آدمی قرار‌ بوده جزئی از زندگیمون باشه اما دیگه رفته و ما موندیم یک زندگی ناقص ... خیلیام هستن که میگن کاش این حرف رو زده بودم ، کاش این کار رو براش انجام داده بودم ، کاش بهش می گفتم ازت متنفرم کاش .... خلاصه که 👌هر چی ما تو زندگیمون کار ناتموم بیشتری داشته باشیم دچار پرخاشگری و افسردگی بیشتری میشیم ...