☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت اول}
💥 *برنامه هر روز از قبل برنامه ریزی کنید:*
⭕آلن لاکین می گوید :
*برنامه ریزی تبدیل آینده به زمان حال است تا بتوانید اکنون کاری برای آن انجام دهید .*
✒️ *ذهن شما ،توانایی تفکر ،برنامه ریزی و تصمیم گیری ،قوی ترین ابزاری است که برای غلبه بر تنبلی و افزایش بهره‌وری خود در اختیار دارید* قدرت توانایی شما در تشخیص هدف ،برنامه ریزی و انجام کار ،روند زندگی شما را مشخص می‌کند فکر کردن و برنامه ریزی کردن به تنهایی توانایی های فکری شما را شکوفا کرده و انرژی های ذهنی و جسمی شما را افزایش می دهد .
🔅 *آلکس مک کنزی می گوید:« بدون برنامه ریزی وارد عمل شدن دلیل همه شکست هاست .»*
⚡ *قابلیت شما در برنامه‌ریزی درست پیش از شروع کار معیار توانایی کامل شماست هر اندازه برنامه شما بهتر باشد راحت‌تر میتوانید بر تنبلی خود غلبه کنید .*
💠 *کار را شروع کنید ،و به پیشرفت خود ادامه دهید .*
🌱🌱🌴
📚#قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناس
#اهداف_برنامه
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت دوم }
💥 *برای هرروز از قبل برنامه ریزی کنید*:
✒️ *هم اکنون بنشینید و پیش از انجام هر کاری لیستی از کارهایی که باید انجام شود تهیه کنید* همیشه کارها را بر اساس لیستی که تهیه شده انجام دهید در صورت بروز کار جدید قبل از این که دست به آن بزنید ،آن را به لیست اضافه کنید.
🌟 *از همان اولین روزی که انجام کارهای خود را برای همیشه از روی آغاز کنید 25 درصد به میزان کارایی و بازده شما افزوده میشود.*
📝 لیست کارهای روز بعد را شب قبل از آن و بعد از اتمام شدن کار روزانه تهیه کنید در آغاز کار هایی را که هنوز به اتمام نرسانده اید و بعد کارهایی را که باید روز بعد انجام دهید وارد لیست کنید وقتی که لیست کارهایتان را شب قبل تهیه کنید ضمیر ناخودآگاه شما تمام طول شب که در خواب هستید روی این لیست کار می کند و اغلب مواقع با ایده ها و دیدگاه های جالبی بیدار می شوید که با استفاده از آنها می توانید کارهایتان را بهتر و سریعتر از آنچه در ابتدا تصور می‌کردید انجام دهید.
💠 *هرچه قبل از انجام کار زمان بیشتری برای آماده کردن لیست تمام کارهایی که باید انجام دهید صرف کنید ، بازده کاری شما بیشتر میشود .*
🌱🌱🌴
📚 #قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
# اهداف_ برنامه
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
💥 *برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید.*
{قسمت سوم}
✒️ *شما برای اهداف مختلف خود به لیست های متفاوت احتیاج دارید قبل از همه به یک لیست اصلی نیاز دارید که در آن همه کارهایی را که تصور می کنید در آینده دور یا نزدیک می خواهید انجام دهید یادداشت کنید این لیست برای این است که هر نظر تازه‌ای که به فکرتان می رسد و هر مسئولیت جدیدی را که پیدا میکنید در آن وارد کنید و بعدا می توانید آن موارد را مرتب کنید.*
📝دوم ، *به یک لیست ماهیانه احتیاج دارید که آن را در آخر هر ماه برای ماه آینده تهیه و تنظیم کنید*، در این لیست بعضی از موارد که در لیست اصلی نوشته اید منتقل می کنید.
📝سوم ، *باید یک لیست هفتگی داشته باشید و در آن تمام هفته را از پیش برنامه ریزی کنید همان گونه که در طول هفته مشغول انجام کارهای جاری هستید تکمیل میشود .*
❇️ *این روش برنامه ریزی زمان بندی شده می تواند برای شما بسیار مفید باشد .این امر کارآیی به طور قابل ملاحظه افزایش داده و زندگی آنها را دگرگون کرده است، این نوع برنامه‌ریزی مسلماً هر مورد شما نیز کارایی دارد.*
در آخر کار باید کارها و وظایف روزانه را مشخص نموده و آنها را از لیست های ماهیانه و هفتگی به لیست روزانه خود انتقال دهید این موارد فعالیت‌های مشخصی هستند که باید در روز آینده به آنها بپردازید .
🍂 *در طول روز همان گونه که جلو می روید در لیست روزانه کنار فعالیت هایی که تمام می کنید علامت تیک بزنید این عمل به پیشرفت کارتان سرعت می بخشد و در شما احساس موفقیت و حرکت به سمت جلو را ایجاد می کنند مشاهده پیشرفت کار مطابق لیست به شما انگیزه و انرژی مضاعفی میبخشد و اعتماد به نفس و عزت نفس شما را بیشتر می کند پیشرفت دائم و مشهود شما را وادار به حرکت می‌کند و کمک می‌کند بر تنبلی غلبه کنید* وقتی طرحی را در مقابل دارید صرف نظر از نوع آن، ابتدا لیستی از تمام اقدامات تهیه کنید که باید برای به انجام رساندن آن از اول تا آخر انجام دهید فعالیت های طرح را اولویت بندی کرده و ترتیب آنها را مشخص کنید .
📝سپس لیست را بر روی یک کاغذ یا در یک برنامه کامپیوتری بازنویسی کنید تا همیشه در دسترس باشد آن وقت برای انجام فعالیتها یکی یکی دست به کار شوید از پیشرفت کار با این روش متعجب خواهید شد.
🌟 *موقعی که طبق لیستهای خود عمل می کنید احساس کارایی می کنید که هر چه بیشتر کار می کنید ذهن شما بهتر و خلاق تر می گردد و بینشی پیدا خواهید کرد که کارهای را می توانید حتی سریعتر انجام دهید وقتی که از روی لیستهای خود به طور مداوم کار می کنید احساس مثبت پیشرفت را در خود تقویت می کنید و این باعث میشود شما بر تنبلی خود غلبه کنید این احساس پیشرفت برای انجام کارهای روزانه انرژی بیشتری به شما می دهد.*
🌸هنگامی که فعالیت های روزانه را از پیش برنامه ریزی کنید، آغاز و ادامه کار برایتان آسان تر می شود کارتان با سرعت راحت تر از همیشه جلو می رود احساس قدرت و توانایی زیادتری میکنیم و در آخر کسی نمی تواند شما را متوقف کند.
🌱🌱🌴
📚 #قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
#اهداف_برنامه
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت آخر }
🌟 *برای هر روز از قبل برنامه ریزی کنید :*
✒️ *از همین امروز برنامه روزانه ،هفتگی و ماهانه خود را تهیه کنید یک دفترچه یا یک برگ کاغذ بردارید و همه کارهایی را که می بایست در 24 ساعت آینده انجام دهید بنویسید* اگر موارد جدیدی بعدا به ذهنتان می رسد، آنها را هم به لیست خود اضافه کنید.
🍂لیستی از تمام طرح ها و کارهای بزرگی که در فکر دارید در آینده انجام بدهید تهیه کنید هر یک از اهداف و طرحهای بزرگ خود را بر اساس اولویت (آنچه از همه مهمتر است) و توالی( آنچه باید اول انجام شود و آنچه باید بعد از آن انجام شود) و... مرتب کنید.
💠 *برای این عمل می توانید آخر کار را در نظر مجسم کنید و از انتها به ابتدا بیایید.*
✳️ *روی کاغذ فکر کنید! همیشه از روی لیست کار کنید . به این ترتیب حتی تعجب خواهید کرد که چه اندازه بازه کاری شما افزایش یافته و چقدر راحت تر می توانید در کارهایتان موفق و پیشرفت نمایید.*
🌱🌱🌴
📚 #قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت اول }
💥 *قانون 80/20 را در همه موارد در نظر داشته باشید:*
⭕ *جوهان ولفگانگ ون کوته میگوید: ما همیشه زمان کافی داریم به این شرط که هم بخواهیم و هم درست از آن استفاده کنیم .*
✒️ *قانون20/ 80 در زمینه مدیریت زمان و زندگی یکی از موثرترین قوانین است نام دیگر این قانون «اصل پارتو »است که به افتخار موسس آن «ولیفر دو پارتو »اقتصاددان ایتالیایی نامگذاری شده است .*
🔆و برای اولین بار این موضوع را در سال 1895 در نوشته های خود مطرح کرد *پارتو متوجه شد که می توان به طور طبیعی اقشار مردم جامعه را به دو دسته تقسیم کرد:*
✅ *گروه اول که وی به آنها «اقلیت بسیار مهم» میگوید جزء 20 درصد افرادی هستند که از نظر اقتصادی و تاثیر در سطح بالایی می باشند.*
✅ *گروه دوم که وی به آنان «اکثریت کم اهمیت» می گوید 80 درصدی را که در سطح پایین جامعه قرار دارند تشکیل می دهند .*
او بعدها کشف کرد که تمام فعالیت‌های اقتصادی عملاً تابع این قانون هستند.
به عنوان مثال مطابق این *قانون ۸۰ درصد از نتایج حاصل شده نتیجه ۲۰% از فعالیت‌های شماست.*
20 % مشتری‌های شما از کل فروش شما ۸۰ درصد را خریداری می کنند. ۲۰ درصد از محصولات یا خدماتی که ارائه می کنید 80 درصد از سود شما را تامین می‌کند.
۸۰ درصد از کل ارزش فعالیت های شما نتیجه 20 درصد از آنهاست و الی آخر.
🔆 *این بدان معناست که در لیست کارهای شما اگر ده مورد کار وجود داشته باشد دو مورد از این کارها معادل یا بیشتر از مجموعه هشت کار دیگر ارزشمند است.*
🔅 *در اینجا به کشف جالبی می رسیم انجام هر کدام از کارها موجود در لیست شما ممکن است یک اندازه زمان شما را بگیرد اما انجام یک یا دو تای آنها از جهت سودمندی چند برابر هر یک از سایر موارد می باشد.*
بعضی مواقع پیش می آید که ارزش یک کار از ده کاری که شما در لیست دارید به تنهایی از مجموعه سایر فعالیت ها می تواند بیشتر در موفقیت شما تاثیر بگذارد این کار بی گمان همان قورباغه ای است که باید اول از همه قورت بدهید.
میتوانید حدس بزنید که یک فرد معمولی احتمالاً در انجام چه کارهایی بیشتر تنبلی می کند ؟
🔸 *متاسفانه بیشتر مردم درمورد انجام دادن همان ده یا ببست درصد از فعالیت‌هایی که بیشترین اهمیت را دارند تنبلی می کنند یعنی در مورد همان «اقلیت بسیار مهم»*.
در عوض زمان خود را صرف 80 درصد فعالیت‌های می کنند که موفقیت آنها اهمیت بسیار کمی دارد یعنی همان« اکثریت کم اهمیت».
⚡ *غالباً افرادی را مشاهده می کنید که به ظاهر در تمام اوقات روز مشغول فعالیت هستند اما نتایج بسیار کمی میگیرند دلیل آن هم این است که آنها مشغول فعالیت هایی هستند که ارزش پایینی دارند و در انجام یکی دو کاری که واقعا می تواند تحولی در شرکت یا حرفه ای را که در آن مشغولند ایجاد کنند تنبلی می کنند.*
باارزش ترین کارهایی که در هر روز می توانید انجام دهید اغلب مشکل ترین و پیچیده ترین کارها هستند ولی بازده و درآمدی که انجام موفقیت آمیز چنین کارهایی برای شما خواهد داشت میتواند فوق‌العاده باشد.
⭐ *به این دلیل باید قاطعانه از انجام کارهایی که جز 80 درصد کم ارزش هستند خودداری کنید آن هم موقعی که کارهای 20 درصد ارزشمند عقب مانده اند.*
🌹 *قبل از انجام هر کاری از خودتان سوال کنید :«آیا این کار جز 20 درصد بالاست یا 80 درصد پایین؟»*.
🌱🌱🌴
📚 #قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت دوم }
💥 *قانون 80/20 را در همه موارد در نظر داشته باشید:*
✒️ *قانون :در مقابل وسوسه انجام کارهای کوچک در ابتدا ،مقاومت کنید.*
☀️ *به خاطر داشته باشید هنگامی که تصمیم می‌گیرید کاری را مرتباً انجام دهید این کار نهایتاً به یک عادت تبدیل گشته و ترک از آن سخت خواهد بود.*
🔰 *اگر تصمیم بگیرید هر روزتان را به انجام کارهای کم ارزش شروع کنید به زودی در شما این عادت تشکیل می شود که روزها را با انجام کارهای کم ارزش شروع کنید و آن روز را بگذرانید و این که بخواهید چنین عادتی را در خود پرورش داده و یا آن را حس کنید مناسب نیست .*
✅ *مشکل ترین مرحله از انجام هر کار مهمی اولین مرحله یعنی شروع کردن آن است وقتی انجام یک کار مهم را واقعا آغاز می کنید انگیزه ادامه آن را به طور طبیعی می یابید.*
⚡ *قسمتی از فکر شما دوست دارد که همیشه سرگرم کارهای مهمی باشد که تحول در زندگی شما ایجاد می کند وظیفه شما این است که دائماً این قسمت از ذهن خود را تغذیه کنید حتی اندیشیدن به آغاز و انجام یک کار مهم انگیزه شما را بالا برده و کمک می کند تا بر تنبلی خود غلبه کنید واقعیت این است که غالباً مدت زمان لازم برای انجام یک کار مهم معادل مدت زمانی است* که برای انجام یک کار کم اهمیت لازم است با این تفاوت که شما با تمام کردن کاری ارزشمند و قابل توجه به طور فوق العاده احساس خوشحالی و غرور میکنید در صورتیکه با صرف همان میزان وقت در انجام کاری کم ارزش یا احساس خرسندی نمیکنید و یا میزان آن بسیار کم است.
✳️ *مدیریت زمان در واقع مدیریت زندگی و مدیریت فردی و یا به تحت کنترل درآوردن جریان حوادث است با استفاده از مدیریت زمان آزاد خواهید بود که همیشه فعالیت بعدی خود و نیز فعالیت بعد از آن را انتخاب کنید.*
💠 *توانایی شما در انتخاب کارهای با اهمیت و کم اهمیت کلید تعیین میزان موفقیت شما در زندگی و کار است افراد موثر و سازنده همیشه خود را موظف می کنند تا ابتدا کارهای مهمی را که در پیش رو دارند شروع کنند این افراد از افراد معمولی بیشتر کارایی داشته و بنابراین بسیار خوشبخت تر هستند شما هم باید به این روش کار کنید*
🌱🌱🌴
📚 #قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت آخر}
💥 *قانون 80/20 را در همه موارد در نظر داشته باشید:*
✒️ *همین امروز لیستی از تمامی اهداف، فعالیتها ،طرح ها و مسئولیت های خود تهیه کنید*
کدامیک از آنها جزء 10 تا 20 درصد کار هایی هستند که80 يآ 90 درصد از آن نتایج مورد نظر شما را به بار می آورد یا می‌توانند به بار آورند؟
✳️ *از همین امروز تصمیم بگیرید که قاطعانه وقت بیشتری را صرف تعداد کارهایی نکنید که در زندگی شما می توانند تحول واقعی ایجاد کنند و زمان کمتری را صرف فعالیت های کم اهمیت تر بکنید.*
🌱🌱🌴
📚 #قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت اول}
💥 *پیامد کارها را در نظر داشته باشید:*
⭕ *اریسون سووت ماردن* میگوید:
*میزان موفقیت و بزرگی هر فرد به این بستگی دارد که تا چه اندازه میتواند همه نیروهای خود را در یک کانال واحد متمرکز کند.*
✒️ *شاخص تفکر برتر یک انسان این است که بتواند در مورد پیامدهای انجام دادن و انجام ندادن یک کار پیش بینی کند* این که یک فعالیت تا چه مقدار برای شما یا برای موسسه شما اهمیت دارد به پیامدهای بالقوه آن کار بستگی دارد اگر بتوانید *بر این اساس اهمیت هر کاری را ارزیابی کنید میتوانید مشخص کنید که اهداف بعدی شما کدام است .*
🔸 *دکتر ادوارد بانفیلد از دانشگاه هاروارد بعد از پنجاه سال پژوهش به این نتیجه رسید که داشتن «چشم انداز بلندمدت» مفید ترین عامل پیشرفت های اجتماعی و اقتصادی در آمریکاست.*
🌟 *چشم انداز بلند مدت داشتن در کار به عاملی تبدیل شده است که از تمامی عوامل دیگر مانند تجربه، تحصیل ،نژاد هوش و روابط در تعیین میزان موفقیت شما در زندگی و کار نقش مهمی دارد .*
برخورد شما نسبت به شما ، یا «افق زمانی» شما، تاثیر چشمگیری بر رفتارهای شما دارد *افرادی که دور نمای دراز مدتی از زندگی و شغل خود دارند به نظر می رسد در مورد زمان و فعالیت هایشان همیشه تصمیمات بهتری از کسانی که کمتر در مورد آینده خود فکر می کنند می گیرند.*
✳️ *قانون: تفکر دراز مدت ،تصمیم گیری کوتاه مدت را بهبود می بخشد .*
✳️ *افراد موفق آینده نگری و جهت‌گیری روشنی دارند آنها را در مورد پنج ، ده و بیست سال آینده تفکر می‌کنند وانتخابها و رفتارهای خود را در حال حاضر تجزیه و تحلیل می‌کنند تا با آینده‌ای که در درازمدت خواهان آن هستند هماهنگ باشد.*
در کارتان ،داشتن چهره‌ای واضح از آنچه در دراز مدت برای شما ارزش دارد تصمیم گیری‌های اولویت در کار و در کوتاه مدت را بسیار راحت تر می کند.
🌱🌱🌴
📚#قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت دوم }
💥 *پیامد کارها را در نظر داشته باشید :*
⭕ *قانون: قانون آینده‌نگری فعالیتها و کارهای فعلی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و در اغلب مواقع فعالیت‌های کنونی ما را تعیین می‌کند.*
✒️ *کارهای مهم و ضروری به طور بالقوه نتایج بلند مدت دارند و کارهای غیر مهم و ضروری تاثیرات بلند مدت بسیار ناچیزی دارند ویا هیچ نتیجه‌ای (تاثیری )ندارد قبل از شروع هر کاری از خودتان سوال کنید*
🔰 *«انجام دادن یا ندادن این کار در زندگی من ،چه تاثیرات بلندمدتی خواهد خواهد داشت؟»*
🌟 *هراندازه اهداف آینده شما را واضح تر باشد، تأثیر بیشتری بر روی کارهایی که اکنون مشغول انجام آن هستید خواهد گذاشت.*
🍂با داشتن دید بلندمدت و آینده‌نگری قادر خواهید بود کارهای فعلی تان را بهتر ارزیابی کنید و اطمینان حاصل کنید آیا آنها با هدف نهایی شما و آنچه که می خواهید در آخر به آن برسید مطابقت دارد یا خیر ؟
🔅 *کسانی موفق هستند که آماده اند تا لذتهای کوتاه‌مدت را به تأخیر انداخته و با کار و تلاش خود نتایج بسیار با ارزش تری را در آینده به دست آورند به عکس ،افراد ناموفق به آینده خود کمتر می‌اندیشند و بیشتر به خوشی ها و لذت های کوتاه و آنی فکر می‌کنند .*
🔸دنیس ویتلی *سخنران معروف می گوید : «انسان های ناموفق کارهایی را انجام می دهند که رفع کننده تنش ها و ناراحتی هاست در صورتی که انسان های موفق به کارهایی می پردازند که آنها را به هدف هایشان می رسانند.»*
برای مثال زود سر کار رفتن ،مطالعه منظم ،در زمینه‌ای که با حرفه شما مربوط میشود شرکت در کلاسها برای ارتقاء مهارت‌ها و تمرکز روی فعالیت‌هایی که در حرفه شما ارزش زیادی دارد همگی در آینده شما تأثیر بسزایی خواهد داشت از طرف دیگر، دیر سر کار رفتن ،نوشیدن چای و قهوه ،خواندن روزنامه، احوالپرسی و گپ زدن به همکاران هرچند در کوتاه مدت لذتبخش و سرگرم کننده است اما نهایتاً در دراز مدت به عدم پیشرفت، دست نیافتن به اهداف و درماندگی می‌انجامد .
🔆 *اگر عمل یا فعالیتی بالقوه پیامد های مثبت زیادی دارد آن را در اولویت* بالا قرار دهید و فوراً شروع به انجام آن کنید همچنین اگر عملی بالقوه پیامدهای منفی زیادی دارد انجام ندادن آن را نیز در اولویت بالا قرار دهید. باید عزمتان را جزم کرده و پیش از هر کاری آن را اقدام کنید .
انگیزه دلیلی داشته باشد وقتی فعالیت یا رفتاری را به آشکار برای خود تعریف کردید ،هر چقدر تاثیرات مثبت آن بر روی زندگی شما بیشتر باشد انگیزه شما برای غلبه بر صبح تنبلی و سرعت در کار بیشتر خواهد بود.
✅ *اگر به طور مداوم کارهایی را که می تواند تغییرات عمده‌ای در زندگی شما یا در محل کارتان ایجاد کند شروع کنید و به اتمام برسانید تمرکز خود را حفظ کرده و پیشرفت خواهید کرد.*
💫زمان به هر حال خواهد گذشت تنها سوالی که وجود دارد این است که چطور شما از وقتتان استفاده می کنید و در آخر هفته ها و ماهها یی که می گذرند به کجا می رسید و این به کجا رسیدن عمدتاً به میزان توجه به عاقبت احتمالی کارهای خود در کوتاه مدت ارتباط دارد.
فکر کردن مداوم به نتایج بالقوه انتخابها ،تصمیم گیری ها و رفتارهایتان یکی از بهترین روشهایی است که می توانید به وسیله آن اولویتهای حقیقی خود را در کار و زندگی تعیین کنید.
🌱🌱🌴
📚 #قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
☘️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
💥 *روش را ABCDEمدام به کار بگیرید:*
⭕ *ویلیام ماتیوس میگوید :*
*اولین قانون موفقیت تمرکز است یعنی تمام نیروهای خود را روی یک نقطه متمرکز کرده مستقیما به سراغ همان نقطه بروید و به چپ و راست منحرف نشوید .*
✒️ *هر اندازه روی برنامه ریزی و اولویت بندی کارها قبل از شروع آنها زمان بگذارید کارهای مهمتری را خواهید کرد و موقعی که کاری را آغاز کردید سریعتر آن را به اتمام خواهید رساند هر اندازه کاری برای شما مهمتر و با ارزش تر باشد انگیزه برای غلبه بر تنبلی و دست به کار شدن بیشتر خواهد بود.*
🔸 *روش ABCDE یک تکنیک فوق العاده برای اولویت بندی است که هر روز از آن می توانید استفاده کنید.*
🔆 *این تکنیک آنقدر ساده و موثر است که استفاده از آن می تواند به خودی خود شما را به یکی از کارآمدترین و موثرترین افراد در حوزه کاری تان مبدل سازد .*
تأثیر این تکنیک در سادگی آن پنهان است روش آن به این ترتیب است: برای شروع کار ابتدا باید لیستی از همه کارهایی که در روز آینده باید انجام دهید تهیه کنید روی کاغذ فکر کنید.
🔸 *آنگاه پیش از آنکه شروع به کار کنید کنار هر یک از مواردی که در لیست خود نوشته اید یکی از حروفA,B,C,D,,E را بنویسید.*
✅ *حرفA برای کاری است که بسیار مهم باشد یعنی کاری که باید حتماً انجام دهید وگرنه با عواقب جدی خواهید شد موردی که با حرف A مشخص شده می تواند ملاقات با یک مشتری خیلی مهم یا اتمام گزارشی باشد که قرار است به زودی برگزار شود به آن نیازمند است.*
🔰اگر بیش از یک مورد ازنوع A دارید انها را گذاشتن علامت 1_ A و...الویت بندی کنید کار 1_ A بزرگتر و سخت ترین ،الویت خیلی مهم شماست ،شروع کنید .
🔅موارد نوع B هم کارهایی هستند که مشکلات آنها زیاد شدید نیست ولی باید انجام داد،این به این معنی است که اگر
این کار ها را انجام ندهید ناراحتی یا مشکلی به وجود می‌آید اما تاثیرات آن به شدت تاثیرات موارد Aنیست.
*اصول این است که تا زمانی که یکی از موارد A باقیمانده هیچ وقت سراغ موارد B نروید.*
🔸مواردC آنهایی هستند که انجام آنها خوب است اما انجام ندادنشان عواقبی در پی ندارد .
⚡ *موارد Dاعمالی هستند که به شخص دیگری می توانید محول کنید اصول این است درصورتی که میتواند شخص دیگری کاری را انجام دهد به او بسپارید تا زمان بیشتری برای موارد Aکه مخصوص خودتان است پیدا کنید.*
🌟مواردE کار هایی هستند که بدون آن که واقعاً مشکلی ایجاد شود به طور کلی می توانید آنها را حذف کنید این موارد می‌توانند کارهایی باشند که موقعی اهمیت داشتند اما به شما دیگر ارتباطی ندارد یا برای شما مناسب نیستند اغلب از روی عادت این کارها را انجام می دهید یا از آنها خوشتان می آید .
✳️ *بعد از آنکه روش ABCDE را روی لیست خود پیاده کرده اید کاملاً آماده خواهید شد تا کارهای مهم تر را به سرعت انجام دهید .*
مهمترین چیز برای اینکه روش ABCDE کار کند این است که خود را موظف کنید تا فورا برای انجام موارد 1_ A مشغول به کار شوید و تا موقعی که آن را تمام نکرده اید به کار ادامه دهید از نیروی اراده خود استفاده کنید تا مهمترین کاری را که می توانید انجام دهید آغاز کرده و به آن ادامه دهید، و تا زمانی که کار کاملا تکمیل نشده است از آن دست نکشید. توانایی تجزیه و تحلیل لیست کارها و مشخص کردن کار 1_ A سکوی پرشی از که شما را به بالاترین سطوح موفقیت اعتماد به نفس ،عزت نفس، و افتخار پرتاب می کند.
هنگامی که این عادت را در خود پرورش دهید که روی کار 1_ A یعنی مهمترین کار خود تمرکز پیدا کردید، آن موقع خواهید دید که بیشتر از هر دو یا سه نفر از اطرافیانتان میتوانید خود کارایی داشته باشد.
📝 *هم اکنون لیست کارهای خود را مرور کنید و در کنار هر یک از A,B,C,D,,E بگذارید کار 1_ A خود را انتخاب کنیم و فوراً روی آن شروع به کار مواردآنکنید.*
*خود را موظف کنید که تا این کار را به اتمام نرساندید به کار دیگری دست نزنید.*
در طول یک ماه آینده قبل از آغاز به کار این روش ABCDE را هر روز و در مورد هر لیستی از کارها یا طرحهای خود به کار بگیرید. و بعد از یک ماه عادت شروع و ادامه کار هایی را که بالاترین اولویت را برای شما دارد پیدا کرده‌اید و آینده شما تضمین شده است.
🌱🌱🌴
📚 #قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
این لینک را دنبال کنید تا به گروه من در WhatsApp ملحق شوید: https://chat.whatsapp.com/EEUiLVRSJRL6ysAar3pP28
️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت اول}
💥 #ناپلئون_هیل میگوید:*
✒️ *یک ویژگی که فرد برای #موفقیت باید آن را داشته باشد #مشخص_بودن_هدف آن است. به بیان دیگر ،فرد باید بداند که چه میخواهد و شدیداً خواستار به دست آوردن آن باشد*.
🔆 *یک «روش فوق العاده »برای موفقیت در کار این است : «آنچه را که در #فکرتان-می گذرد بر #روی_کاغذ بیاورید.»*
✅مرحله اول : *« #مشخص کنید که #دقیقا_چه_می خواهید »*.
🔅 *« #قانون :یکی از وحشتناک ترین راههای استفاده از زمان آن است که کاری را به بهترین صورت انجام دهیم که به هیچ وجه نیاز به آن نیست.»*
✅مرحله دوم: *« اهداف خود را روی کاغذ بیاورید »*
✅مرحله سوم : *«#برای_رسیدن به #هدف خود #زمان_تعیین کنید ».*
✅مرحله چهارم : *« #فهرستی تهیه کنید از اتمام کارهایی که برای #دستیابی_به_هدف لازم است انجام شود».*
✅مرحله پنجم: *« فهرست را به یک #برنامه_عملیاتی_تبدیل کنید ».*
🔸کارهایی که به صورت لیست در آورده اید * #اولویت_بندی کنید مشخص کنید که که چه کاری باید پیش از همه و چه کاری باید بعد از همه انجام شود ،حتی اگر می خواهید برنامه خود را ملموس کنید کارها را به #ترتیب_اولویت در داخل اشکالی بنویسید ،وقتی با این عمل اهداف خود را به وظایف یا کارهای کوچکتر تقسیم می کنید خواهید دید تا چه اندازه رسیدن به هدف برایتان آسان تر می شود .*
✅مرحله ششم : *«#کار را فورا بر #اساس_برنامه شروع کنید».*
☀️ *هر کاری که میخواهد باشد برنامه متوسطی که خیلی خوب اجرا شود بسیار بهتر از یک برنامه فوق العاده‌ای است که هیچ اقدامی در جهت اجرای آن نشود. در راه به دست آوردن هر موفقیتی در درجه اول اجرای برنامه از همه چیز مهمتر است .*
✅مرحله هفتم: *« #تصمیم_بگیرید که برای نزدیک شدن به هدف اصلی هر روز کاری انجام دهید .»*
⭕این کار یا فعالیت را در برنامه روزمره خود قرار دهید ،هر روز در مورد موضوع مورد نظر خود تعداد صفحات معینی مطالعه کنید، مدت زمانی معینی ورزش کنید ،تعداد مشخصی واژه های جدید از یک زبان خارجی یاد بگیرید،یک روز خود را هرگز بیهوده تلف نکنید.
*حرکت به جلو را انجام دهید وقتی شروع به حرکت کردید به پیشروی ادامه دهید، متوقف نشوید.*
⚡ *همین #استواری و #ثبات_قدم شما را می تواند به تنهایی از یکی از فعال ترین و موفق ترین افراد نسل خود تبدیل کند.*
#داشتن_اهداف نوشته شده روی قدرت تفکر شما تاثیر بسیار خوبی دارد .به شما انگیزه کار و فعالیت می دهد قدرت خلاق بودن شما را افزایش می دهد انرژی زیادی به شما می دهد و بیش از هر عامل موثر دیگری کمک می کند به شما تا بر تنبلی خود پیروز شوید.
هرچه این اهداف بزرگتر و اشکار تر باشند برای دستیابی به آنها مشتاق تر می شوید هر چه به اهدافتان بیشتر فکر کنید میل و اشتیاق درونی شما برای رسیدن به آنها بیشتر میشود .
*هر روز در مورد #اهدافتان_بیندیشید و آنها را #تکرار کنید هر روز صبح کارهایتان را با مهمترین کار آغاز کنید. این کار شما را به مهمترین اهدافی که در حال حاضر دارید، میتواند برساند.*
🌱🌱🌴
📚#قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
#اهداف
️🍂☘️🍂☘️🍂
🍂☘️
🍂 *اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم*🌸
{قسمت اول}
💥 #ناپلئون_هیل میگوید:*
✒️ *یک ویژگی که فرد برای #موفقیت باید آن را داشته باشد #مشخص_بودن_هدف آن است. به بیان دیگر ،فرد باید بداند که چه میخواهد و شدیداً خواستار به دست آوردن آن باشد*.
🔆 *یک «روش فوق العاده »برای موفقیت در کار این است : «آنچه را که در #فکرتان-می گذرد بر #روی_کاغذ بیاورید.»*
✅مرحله اول : *« #مشخص کنید که #دقیقا_چه_می خواهید »*.
🔅 *« #قانون :یکی از وحشتناک ترین راههای استفاده از زمان آن است که کاری را به بهترین صورت انجام دهیم که به هیچ وجه نیاز به آن نیست.»*
✅مرحله دوم: *« اهداف خود را روی کاغذ بیاورید »*
✅مرحله سوم : *«#برای_رسیدن به #هدف خود #زمان_تعیین کنید ».*
✅مرحله چهارم : *« #فهرستی تهیه کنید از اتمام کارهایی که برای #دستیابی_به_هدف لازم است انجام شود».*
✅مرحله پنجم: *« فهرست را به یک #برنامه_عملیاتی_تبدیل کنید ».*
🔸کارهایی که به صورت لیست در آورده اید * #اولویت_بندی کنید مشخص کنید که که چه کاری باید پیش از همه و چه کاری باید بعد از همه انجام شود ،حتی اگر می خواهید برنامه خود را ملموس کنید کارها را به #ترتیب_اولویت در داخل اشکالی بنویسید ،وقتی با این عمل اهداف خود را به وظایف یا کارهای کوچکتر تقسیم می کنید خواهید دید تا چه اندازه رسیدن به هدف برایتان آسان تر می شود .*
✅مرحله ششم : *«#کار را فورا بر #اساس_برنامه شروع کنید».*
☀️ *هر کاری که میخواهد باشد برنامه متوسطی که خیلی خوب اجرا شود بسیار بهتر از یک برنامه فوق العاده‌ای است که هیچ اقدامی در جهت اجرای آن نشود. در راه به دست آوردن هر موفقیتی در درجه اول اجرای برنامه از همه چیز مهمتر است .*
✅مرحله هفتم: *« #تصمیم_بگیرید که برای نزدیک شدن به هدف اصلی هر روز کاری انجام دهید .»*
⭕این کار یا فعالیت را در برنامه روزمره خود قرار دهید ،هر روز در مورد موضوع مورد نظر خود تعداد صفحات معینی مطالعه کنید، مدت زمانی معینی ورزش کنید ،تعداد مشخصی واژه های جدید از یک زبان خارجی یاد بگیرید،یک روز خود را هرگز بیهوده تلف نکنید.
*حرکت به جلو را انجام دهید وقتی شروع به حرکت کردید به پیشروی ادامه دهید، متوقف نشوید.*
⚡ *همین #استواری و #ثبات_قدم شما را می تواند به تنهایی از یکی از فعال ترین و موفق ترین افراد نسل خود تبدیل کند.*
#داشتن_اهداف نوشته شده روی قدرت تفکر شما تاثیر بسیار خوبی دارد .به شما انگیزه کار و فعالیت می دهد قدرت خلاق بودن شما را افزایش می دهد انرژی زیادی به شما می دهد و بیش از هر عامل موثر دیگری کمک می کند به شما تا بر تنبلی خود پیروز شوید.
هرچه این اهداف بزرگتر و اشکار تر باشند برای دستیابی به آنها مشتاق تر می شوید هر چه به اهدافتان بیشتر فکر کنید میل و اشتیاق درونی شما برای رسیدن به آنها بیشتر میشود .
*هر روز در مورد #اهدافتان_بیندیشید و آنها را #تکرار کنید هر روز صبح کارهایتان را با مهمترین کار آغاز کنید. این کار شما را به مهمترین اهدافی که در حال حاضر دارید، میتواند برساند.*
🌱🌱🌴
📚#قورباغه_را_قورت_بده
21 روش عالی برای #غلبه_بر_تنبلی و انجام کار بیشتر در کمترین زمان
#روانشناسی
#اهداف
🍀🌺☘🌸☘
https://eitaa.com/ketabkhani1