👨‍👩‍👧‍👦 ✅ تفریح کردن در کنار هم به پرورش کودک و ایجاد مهارت‌های ارتباطی موثر، مهارت‌های اجتماعی، #مسئولیت_پذیری، #قضاوت_درست، #منضبط بودن و افزایش #اعتماد به نفس منجر می‌شود. 🟣 کودکان خیلی دوست دارند که با پدر و مادرشان کار و فعالیتی را به طور مشترک انجام دهند. 🟢زمانی که فرزندتان به سراغ شما می‌آید و راجع به علایق، خواسته‌ها، آرزوها و برنامه‌هایش صحبت می‌کند با علاقه به حرف‌هایش گوش دهید. #قسمت پنجم 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3928162423C5683a63baa

📚گزیده ای از کتاب ؛ چگونه یک زندگی #منضبط داشته باشیم 🔸انضباط شخصی مستلزم خودتنظیمی است 🔸انظباط شخصی چیزی است که وقتی می‌خواهید تسلیم شوید، باعث می‌شود تا ادامه دهید 🔸انضباط شخصی مستلزم تعهد است داشتن اهداف آسان است؛ اما داشتن تعهد برای صرف تمامی اهداف و تلاش مداوم، دشوار است. همچنین میزان تعهدمان است که باعث موفقیت یا شکست می‌شود. «اکثر مردم نه به دلیل عدم تمایل بلکه به دلیل عدم تعهد شکست می‌خورند.» قبل از تمرین انضباط شخصی، باید نسبت به هر هدفی که می‌خواهید به سرانجام برسانید متعهد شوید. تعهدتان به شما این قدرت را می‌بخشد که از فعالیت‌هایی که اهدافتان را به خطر می‌اندازند خودداری کنید 👈 ادامه دارد https://eitaa.com/ketabkhani1

📚گزیده ای از کتاب ؛ چگونه یک زندگی #منضبط داشته باشیم 🔸قبل از تمرین انضباط شخصی، باید نسبت به هر هدفی که می‌خواهید به سرانجام برسانید متعهد شوید. تعهدتان به شما این قدرت را می‌بخشد که از فعالیت‌هایی که اهدافتان را به خطر می‌اندازند خودداری کنید 🔸 تعهد به شما انرژی و انگیزه می‌دهد تا زمانی که می‌خواهید از هدفتان دست بکشید، ادامه دهید. 🔹انجام هر کاری نیاز به اقدام دارد هیچ هدفی بدون انجام کاری هدفمند برای دستیابی به آن محقق نمی‌شود. به همین دلیل است که به تعویق انداختن کارها و اهمال‌کاری بسیار مشکل‌ساز است. اهمال‌کاری شامل انفعال است و انفعال راحت‌ترین کار ممکن است. اهمال‌کاری به هیچ‌گونه تلاشی نیاز ندارد. ❇️تاب آوردن: زندگی چالش‌برانگیز است. در حالی‌که برنامه‌ریزی متفکرانه و تصمیم‌گیری‌های خوب می‌تواند به شما کمک کند تا از برخی مشکلات زندگی اجتناب کنید، اما نمی‌توانید از همه آن‌ها دور بمانید. شما نمی‌توانید برای تمامی مشکلاتتان برنامه‌ریزی کنید و تاب‌آوری، توانایی‌تان برای ادامه‌دادن و سرپاماندن در شرایطی است که همه‌چیز بد پیش می‌رود. قدرتی درونی است که به شما کمک می‌کند تا استرس و فشاری که زندگی بر شما تحمیل می‌کند را تحمل کنید. همچنین شما را وادار می‌کند تا زمانی که می‌خواهید تسلیم شوید، مسیرتان را دنبال کرده و ادامه دهید. 👈 ادامه دارد https://eitaa.com/ketabkhani1

📚گزیده ای از کتاب ؛ چگونه یک زندگی #منضبط داشته باشیم افلاطون می گوید: «اولین و بهترین پیروزی، تسلط بر نفس است.» فیلسوف چین باستان و بنیانگذار مکتب تائویسم)لائو تسه می گوید : «تسلط بر دیگران، نوعی قدرت است اما تسلط بر خویشتن، قدرت واقعی است.» 🔸الی ویزل در رابطه با انظباط شخصی: «در نهایت، تنها قدرتی که انسان باید در آرزوی آن باشد، قدرتی است که بر خودش دارد.» 🔸کسب موفقیت در زندگی معمولاً به مجموعه‌ای از ویژگی‌های شخصیتی نسبت داده می‌شود. یک فرد موفق به عنوان فردی بااستعداد، باانگیزه و باهوش در نظر گرفته می‌شود و فرض بر این است که دارای ذهنیتی مثبت بوده و اهل ریسک است. 🔸 نویسنده کتاب اینطور می نویسد زندگی من این است که تغییر ممکن است. صرف نظر از شرایطی که دارید، همین امروز می‌توانید تصمیم بگیرید که کنترل امیالتان و هوس‌هایتان را در دست بگیرید، بر تنبلی غلبه کنید و به گونه‌ای زندگی کنید که با ارزش‌ها، باورها و آرزوهایتان همسو باشد. برای این اما به جای تمرکز بر درون و تشخیص اینکه این مشکلات ناشی از عدم انضباط شخصی‌ام است، نگاهم به بیرون بود. فکر می‌کردم که احساس ناامیدی‌ام بابت شغلی است که دارم و به جای اینکه به این فکر کنم آیا برداشتم درست است (اندیشیدن و تأمل مستلزم داشتن انضباط شخصی است)، 👈 ادامه دارد https://eitaa.com/ketabkhani1