5⃣ #تدابیر_اربعین🏴 💠راه‌کارهای تقویت استخوان و مفاصل💪🏻 ❍← استفاده از: عسل، بادام، انجیر، پودر سنجد، کنجد، خوراک قلم گاو، پاچه گوسفند. ❍← روغن‌مالی با روغن زیتون چهل روز قبل از سفر. ❍← روغن‌مالی ساق پا، مچ پاها، کمر، ناخن‌ها، پاشنه‌ پاها. ❍← برای رفع درد از روغن رزماری و یا قطره منتول استفاده کنید. #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #خانه_ادب

6⃣ #تدابیر_اربعین🏴 💠 خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن، از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول، موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #خانه_ادب

‌ این بادمجونه هم پیر شد🍆 ولی همچنان شلیک میکنه😎🔫 گفتم به کیا شلیک میکنم ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ نون‌مون شبیه ماه نیس؟🌗🫓🙃 نون‌ماهی🫓🐠 یا شایدم ماه‌نونی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ #نظرات_شما🌷 سلام آقای حامدی بزرگوار. خدا خیرتون بده این مبلغ ناچیز که نذر کتاب کردم ،بهتون گفتم تا حالا اربعین کربلا نرفتم روز بعدش امام حسین شرایط و مهیا کرد الان تو راه کربلا هستم. نائب زیاره شما و همه اعضای کانال هستم ‌

‌ قرارشد همه‌چی رو با بسم‌الله الرحمن الرحیم شروع کنیم سندِ سفرمون رو با بسم‌الله گفتن به اسمِ «الله» میزنیم📝🌱 و با رحمت عام خدا میریم که ان‌شاءالله مشمول رحمت خاص خدا بشیم🤲🏻🌸 پس «بسم‌الله الرحمن الرحیم»😍 ‌‌‌‌‌‌#اربعین🏴 ‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ ان‌شاءالله با شروع سفر سعی میکنم تمام لحظات رو با شما اهالیِ عزیز به اشتراک بذارم📱 تا همه با هم این سفر رو طی و تجربه کنیم💚😌 ‌‌‌‌‌‌#اربعین🏴 ‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ این پروانه صبح زنده بود🦋 الان دیدم غذای مورچه‌ها شده🐜 همهٔ ما رسالتی داریم😊 ‌‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ اینم دینار💴 که باهاش بزنیم به دل عراق←❤️🇮🇶 ‌‌‌‌‌‌‌#اربعین🏴 ‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب 🏠 @khaaneh_adab ‌