‌ سلامتخانه ادب🍏 از اون دوره‌هاییه که اگه آدم خوب بهش عمل کنه هم تاثیراتِ سریع و کوتاه‌مدت داره و هم تاثیرات بلندمدتش رو در ادامه میبینه 🌱هم تاثیرش توی رشد فردی🧕🏻 🌱هم در ارتباط با خدا و بندگی🤲🏻 🌱هم در ارتباط با فرزند و وظیفه مادری🤱🏻 🌱هم در ارتباط با همسر و زندگی زناشویی💍 ‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ ‌راستی علی دیشب هنوز گله داشت از بلبرچین گفتن‌تون🐦 ثبت‌نام هم همچنان ادامه داره😌 ادمین ثبت‌نام @admin_khaanehadab ‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ هرکی سلامتخانه رو شرکت نکنه🍏 باید از این سوپ‌های خوشمزه بخوره♨️ گفته باشم😌✋ ادمین ثبت‌نام @admin_khaanehadab ‌#خانه_ادب #سلامتخانه_ادب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ خانم پورطاهری چشم سلامتخانه و شما رو دور دیدن ببینین آخه چی آوردن سر سفره!🤦🏻‍♂ همه بگین: وای وای وای🤭🍝 ‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ حدودا ۳۳۰ نفر تا الان ثبت‌نام کردن🌸 ان‌شاءالله تا آخرشب به ۴۰۰ نفر برسونین تا کار از فردا شروع بشه🌱 و خانه ادب هم به روال قبل برگرده😊 ‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌‌ دیشب توی #نونوایی که رفتم فضا پر از حال خوب بود🌱 و قشنگ معلوم بود که داره سودای بدن کم میشه⬇️ و خـلـط دمِ بدن زیاد میشه⬆️😍 و این بالا رفـتـنِ دم حال رو خوب میکنه💚 و نشاط و خوش‌مشربی میاره🪴 و جالب بود که توی این چن دقیقه افرادی هم که اومدن نون بخرن🫓 از لحن و صحبتِ‌شون مشخص بود که حالشون یهو بهتر شده☺️❤️ توی سلامتخانه ادب🍏 میتونین با این مسائل آشنا بشین و اتفاقات و مکان‌ها و غذاها و آدمارو خیلی دقـیق‌تر بررسی و تحلیل کنین👏 البته که نیاز به تمرین و مطالعه داره ‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ من توی سبک زندگیم و شغل و هنر و تفریح و بندگیم همیشه سـعی کردم و سـعی می‌کنم که حال خوب رو در اولویت قرار بدم این قضیه تا حدی نیاز به علم و تحلیل هم داره و باید از مزاج‌ها و طبایع اطلاع داشت ترکیبِ: «شـناخت دیـن + شـناخت مزاج‌ها» یه ترکیب عالی برای یه زندگیِ موفق هست این پیشنهاد ویژهٔ من به شماست ‌حتما امتحان کنین😇✅🎁🌷 ‌‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ سلامتخانه ادب چن‌روزه شروع شده🍏 و کار داره با قدرت و نشاط پیش میره مهلت ثبت‌نام هم تموم شده ولی اگه مثل ایشون جاموندین میتونین به ادمین درخواست بدین و ثبت‌نامتون رو انجام بدین 😊👇 @admin_khaanehadab ‌ ‌#خانه_ادب #سلامتخانه_ادب🍏 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ نکات بسیار عالی توی سلامتخانه داره گفته میشه🍏👏 تازه اینا مقدماته و کلی حرفا و مباحثِ دیگه مونده🥳✌️ ‌‌#خانه_ادب #سلامتخانه_ادب🍏 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ سلامتخانه ادب با قدرت و نشاط داره پیش میره🍏👏 و هزاران نکته آموزنده داره گفته میشه که از هرکدومش کلی باید ذوق کرد😌 اگه کسی جامونده و میتونه خودش رو برسونه میتونه ثبت‌نام کنه هنوزم🌸 چون واقعاً حیفه و ممکنه دیگه برگزار نشه 🔸ادمین ثبت‌نام @admin_khaanehadab ‌‌#خانه_ادب #سلامتخانه_ادب🍏 🏠@khaaneh_adab

‌ حاچ خانوما و حاج‌آقاهای محترم🌸 قبول باشه نمازتون. صبح‌تونم بخیر✋ خــانم اسـتاد پـورطـاهـری می‌فـرمـایـن کـه صـبـح‌هـا کلا لبنیات مصرف نکنین و طـبایـعِ سـوداوی (لاغر و سرمایی) بهتره که صـبـح غذای پختنی بخورن که بقیه‌ی روز رو جون داشته باشن من چون خودم سودایی هستم❄️ بیشتر سوداییاشو گوش میدم و بلدم🤓 خدا خیربده به عواملِ سلامتخانه ادب🍏 واقعاً دورهٔ خیلی خوبیه و نکاتش عالیه ‌یه دوره‌ی تمیز و شسته رُفته و باحاله🌱 ‌‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب🍏 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ نمیشه جواب کلی داد. آدما باهم فرق دارن و طبع و مزاج و شخصیت‌شون متفاوته مثـلا من یه آدم احـسـاساتی هستم و روحیاتم با یه مردِ دموی فرق داره و شاید ۱۸۰ درجه متفاوت باشیم... اونچیزی که منو شاد و ناراحت میکنه نسبت به یه دموی خیلی فرق داره☺️ سلامتخانه ادب🍏 یکی از اهدافش همین شناخت تفاوت‌هاست ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب 🏠 @khaaneh_adab ‌

‌ دوست داشتم که همه توی سلامتخانه شرکت کنن (۴۴۴ نفر ثبت‌نام کردن تاحالا😊🌷) کاش همه ثبت‌نام میکردین چون همه‌تون برام مهمین میگم ‌و شرکت توی سلامتخانه پیش‌نیازِ هر مبحث و دوره و صحبتیه ‌خیلی از مباحث پیش رفته ولی بازم میتونین خودتونو برسونین اگه قصد عضویت دارین به ادمین اطلاع بدین🌸 @admin_khaanehadab ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خانه_ادب #حال_خوب #سلامتخانه_ادب 🏠 @khaaneh_adab ‌

1⃣ 🏴 #تدابیر #سفر_اربعین 💠 اربعین؛ سفری معنوی💫 ●←تفکر روی شخصیت امام‌حسین(ع) و بالا بردن معرفت و محبت نسبت به ایشان❤️ ○←گوش دادن به سخنرانی‌های معرفتی درباره امام‌حسین (علیه‌السلام) و اصحاب ایشان✨🌱 ○←گوش دادن به روضه و مناجات 🌷مناجات با امام‌ زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف) ❤️ ☜پرهیز از خنده و شوخی بی‌مورد ☜پرهیز از پرخوری ☜پرهیز از خوردن غذاهای سرخ شده ☜پرهیز از نوشیدنی‌های خیلی سرد 💥در انتخاب همراهان سفر دقت کنید. همراهان سفر کسانی باشند که با آنها دائما صحبت از امام و صحبت‌های مفید باشد. ( انتشار تدابیر اربعین، مجازه💚✅ ) #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #خانه_ادب

2⃣ 🏴#تدابیر‌_اربعین 💠#توصیه‌های عمومی✨🍃 ۱← از عطر طبیعی مناسب استفاده کنید؛ این کار باعث نشاط‌افزایی، تقویت جسمی و روحی خود و اطرافیانتان شده و بوهای نامطلوب را نیز پنهان می‌کند. ۲← داروهای مصرفی خود، به ویژه داروهای روان‌پزشکی، صرع، فشارخون، بیماری‌های قلبی و دیابت را همراه داشته باشید. ♨️بلافاصله قبل از سفر اربعین، وقت مناسبی برای ترک یا کاهش مصرف داروهای شیمیایی نیست❗️ ۳← وسایلی مانند عینک طبّی، سمعک، عصا و... را هرگز فراموش نکنید؛ به ویژه در مکان‌های شلوغ، از بند عینک استفاده کنید. آوردن یک عینک ذخیره را هم مدّنظر داشته باشید. ۴← همچنین به تأخیر انداختن اجابت مزاج، باعث دردسر خواهد شد، بنابراین به اولین مکان مناسب مراجعه کنید. ( انتشار تدابیر اربعین، مجازه💚✅ ) #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #خانه_ادب

3⃣ 🏴 #تدابیر_اربعین 💠کـمـر‌درد، دردهای سـیاتیـکی ۱← قبل از سفر، عضلاتی رو که درگیر هستن،تقویت کنید. (موارد تقویت: زالو درمانی، روغن‌مالی و بادکش، تقویت‌کننده عصبی و بصورت کلی برنامه‌های اصلاح مزاج و درمان ). ۲← حتما در طول پیاده‌روی، کمر خود را با شال یا گن، محکم ببندید. ۳← از کوله استاندارد استفاده کنید و بندهای کمری کوله را محکم ببندید. ۴← در صورت امکان هر روز مقداری زنجبیل را در آب گرم حل کرده میل کنید.(مناسب طبایع سرد یا کسایی که غلبه‌های مزاجی سرد دارند). ۵← استفاده از عصا یا چوب‌دستی هنگام پیاده‌روی را فراموش نکنید. ( انتشار تدابیر اربعین، مجازه💚✅ ) #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #خانه_ادب

4⃣ 🏴 #تدابیر_اربعین 💠 پیشگیری از تاول پا در پیاده‌روی اربعین👣 ⓵⇐ استفاده از دمپایی ⓶⇐ پوشیدن جوراب‌های ضخیم ⓷⇐ استراحت، شستن و هوا خوردن پاها هر چند ساعت ⓸⇐ شستن و ماساژ پاها ⓹⇐از يكی دو هفته قبل از سفر، چندبار پای خود را ترجيحا تا مچ، حنا بگذاريد. ⭕️اين كار را به ويژه اگر پوست نازک و حسّاسی داريد، حتماً انجام دهيد. برای تأثيرگذاری بيشتر، حنا را با كمی گلاب و مورد مخلوط كنيد. به ويژه مورد، به تقويت پوست و عضلات و تاندون‌ها كمك زيادی می‌كند. ✨✅ ☜ می‌توانيد حنا را با كمی آبليمو و نمك خمير كنيد و روی پايتان بگذاريد. ميزان نمك، يك پنجم حنا باشد و آبليمو هم به جای آب استفاده شود. ( انتشار تدابیر اربعین، مجازه💚✅ ) #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #خانه_ادب

5⃣ #تدابیر_اربعین🏴 💠راه‌کارهای تقویت استخوان و مفاصل💪🏻 ❍← استفاده از: عسل، بادام، انجیر، پودر سنجد، کنجد، خوراک قلم گاو، پاچه گوسفند. ❍← روغن‌مالی با روغن زیتون چهل روز قبل از سفر. ❍← روغن‌مالی ساق پا، مچ پاها، کمر، ناخن‌ها، پاشنه‌ پاها. ❍← برای رفع درد از روغن رزماری و یا قطره منتول استفاده کنید. #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #خانه_ادب

6⃣ #تدابیر_اربعین🏴 💠 خستگی، گرفتگی، کوفتگی عضلات و دردهای مفصلی ۱← کفش طبی دارای پاشنه نرم، مناسب‌ترین کفش برای پیاده‌روی است تا به کمر فشار زیادی وارد نشود. پاشنه‌ی بلند کفش یا کفی نازک آن، از عوامل مستعدکننده مشکلات عضلانی- مفصلی در طول سفر است. ۲← چون در طول سفر پاها ورم می‌کنند، بهتر است از کفش بنددار (کتانی) استفاده شود تا فشار کمتری به پاها وارد شود. ۳← بدون عجله پیاده‌روی کنید. طول زمان پیاده‌روی را بیشتر و مسافت طی شده هر روز را کمتر تنظیم کنید. پیاده‌روی با شتاب و زیاد در روز اول، موجب گرفتگی شدید عضلات خواهد شد. ۴← اگر احساس خستگی زیاد، تعریق بیش از حد، تپش قلب یا افت فشار داشتید، پیاده‌روی را قطع و بعد از چند دقیقه استراحت به آرامی مسیر را ادامه دهید. ۵← بسته به طبع و مزاج خود، در فواصل منظم، استراحت کوتاهی در حین پیاده‌روی داشته باشید. #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #خانه_ادب

7⃣ #تدابیر_اربعین🏴 💠تدابیـر باد‌های آلوده و مسمـوم🌪😷 ۱← مسافر در محلی که احتمال وزیدن بادهای مسموم است، دهان و بینی را با دستمالی که به سیر و سرکه آغشته است، ببندد و با سرعت از محل عبور کند و تا می‌تواند در این هوا تنفس نکند و هر ساعت آب سرد مضمضه کند و اگر آب سرد باشد، خیلی زیاد بنوشد. ۲← از جمله علائم سمی بودن هوا تیرگی، شدت حرارت و بدبویی هواست. ۳← اگر از جهت مقابل باد حرکت می‌کند، باید که برگردد و پشت کند و دهان و بینی را ببندد. #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #تدابیر

8⃣ #تدابیر_اربعین🏴 💠بیـمــاری فشـارخون: ⭕️کسانی که بیماری فشارخون دارند باید از غذاهای شور، چرب، تند و تیز، تنقلات شور و تفت‌داده، هوای گرم و تابش مستقیم خورشید پرهیز کنند❗️♨️ ۱. ماساژ پاها با روغن مناسب ۲.در فشار خون سرد، یک قطره روغن سیاهدانه زیر زبان بریزید و در فشار خون گرم، کمی سرکه به همراه آب جرعه‌جرعه بنوشید. ۲. آبلیمو تازه با آب مخلوط کنید و بخورید. #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #تدابیر

9⃣ #تدابیر_اربعین🏴 💠تدابیر اُفت قندخون: ⇚ پرهیز از سردی‌ها؛ بسته به وضعیت مزاجی فرد ⇚دو ساعت یک بار یک قاشق مرباخوری عسل بخورید. ⇚ بادام و شکر قهوه‌ای را پودر کنید و روزانه دو الی سه بار مصرف کنید. ⇚استفاده از عسل به جای شکر قهوه‌ای نیز بلامانع است. ⇚استفاده از بادام خام، کشمش، مویز و انجیر خشک. #خانم_پورطاهری #سلامتخانه_ادب 🍏 #سفر_اربعین #تدابیر

‌ یه تشکر ویژژژژژژژژژژژژه و خداقوت اساااااااااااسی خـدمت خـانـم پورطاهری و عوامل سلامتخانه ادب🍏 که انصافاً گل کاشتن😌🌸 و فراتر از چیزی که انتظار داشتیم و قبل از دوره باهم بسته بودیم رو خدمت سلامتخانه‌ای‌ها ارائه کردن👏 خیر دنیا و آخرت نصیبشون و ان‌شاءالله برای «عسلخانه ادب» هم مزاحم همین تیمِ متخصص و متعهد خواهیم بود👌✅🌼🌼🌼🌼 ‌#خانه_ادب #سلامتخانه_ادب #عسلخانه_ادب🍯 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ توی دورهٔ سلامتخانه ادب علاوه بر متن‌های آموزشی ۱۷ ساعت آموزشِ خالص داشتیم⏰ حدودا ۵۰۰ نفر طبع‌شناسی شدن💚 که ۱۰۰ نفر اونها، شوهران بودن که جزء برنامه نبود و هدیه بود و حدودا ۶۰۰ سوال در طول دوره توسط پشتیبانی پاسخ داده شد📝 ان‌شاءالله عسلخانه هم به همین پُرباری خواهد بود😍🍯 ‌‌#خانه_ادب #سلامتخانه_ادب #عسلخانه_ادب🍯 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ #نظرات_شما🌷 سلام و روز بخیر دوره جامع سلامت خانه ادب خیلی عااالی بود. یعنی واقعا برنامه زندگی داد به ما. از موقع بیدار شدن از خواب و نماز صبح و تکنیک های تنفسی و روتین پوست گرفته تا غذای ناهار و اذکار روزمره و شب هنگام موقع خواب و رسیدگی به کودک و همسرداری و... برنامه کامل زندگی واقعاً عااالی عالی عالی هرچه بگم کم گفتم. الهی خداوند خیر دنیا و آخرت را نصیب شما کنه که این قدر خوبید. ‌ #خانه_ادب #سلامتخانه_ادب🍏 🏠‌@khaaneh_adab ‌

‌ #نظرات_شما🌷 سلام و عرض ادب لازم می‌دونم که از استاد پورطاهری و شما تشکر کنم. واقعاً مطالب ارائه شده در تمامی موضوعات خیلی خوب بود و من واقعاً استفاده کردم. خدا بهتون خیر بده #خانه_ادب #سلامتخانه_ادب🍏 🏠‌@khaaneh_adab ‌

‌ #نظرات_شما🌷 سلام وقت بخیر. خیلی ممنون از شما و تمام بزرگواران مطالب کانالتون خیلی عالی و کاربردی هست.از خانم دکتر خیلی سپاسگزارم که مطالب رو مختصر و جامع و در عین حال سعی کردند از مطالب اضافه پرهیز کنند که کاربردی تر باشه خدا بهتون سلامتی و خیر بده ان شاءالله #خانه_ادب #سلامتخانه_ادب🍏 🏠‌@khaaneh_adab ‌

‌ #نظرات_شما🌷 سلام و احترام از شرکت در دوره سلامتخاته ادب بسیار راضی هستم.این دوره میلیونی ارزش داره،چون مباحث کاربردی و مفیدی تدریس میشه. بحث طبع شناسی،اصلاح سبک زندگی،مسائل مربوط به زیبایی رو خیلی دوس داشتم. به خاطر این دوره ی بی‌نظیر و صبوریتون در جواب دادن به سؤالات ازتون تشکر میکنم. الهی همیشه بدرخشید 💫 #خانه_ادب #سلامتخانه_ادب🍏 🏠‌@khaaneh_adab ‌

#نظرات_شما🌷 سلام وقت بخیر.در مورد نظر سنجی.البته میدونم کمی دیر شده.کمی مشغله داشتم نتونسته بودم نظرم و بفرستم😊 اینکه دوره بسیار عالی و کامل بود.خیلی کاربردی و به دور از حاشیه های اضافه. از اینکه یه خانم خانه دار می تونه سلامت اهل خانه و اطرافیان رو تامین کنه🌺 با پیشگیری و درمان این کار و به خوبی با تغذیه سالم و داروهای گیاهی مناسب انجام بده خیلی از مواردی که شاید کسی نتونه برای شخص دیگری عنوان کنه یا بابتش به دکتر مراجعه کنه برطرف میشه☺️ جواب سوالات جامع و کامل با صبر و حوصله توسط خانم دکتر بزرگوار پاسخ داده شد❤️ خدا به شما و خانم دکتر عزیز عمر با عزت و خیر و برکت عطا کنه🤲 #خانه_ادب #سلامتخانه_ادب #عسلخانه_ادب🍯 🏠@khaaneh_adab ‌

‌ #نظرات_شما🌷 سلام و عرض ادب خواستم بگم دوره سلامتخانه ادب عالی بود، من با اینکه یه مقدار اطلاعات در مورد طب سنتی داشتم اما تو این دوره خیلی چیزا یاد گرفتم(تازه هنوز فرصت نکردم چندتا صوت آخر رو گوش بدم) به اضافه اینکه نکات اربعین هم خیلی خوب بود و من دعاگوتون بودم. خدا خیر دنیا و آخرت رو نصیت شما بکنه. #خانه_ادب #سلامتخانه_ادب #عسلخانه_ادب🍯 🏠@khaaneh_adab ‌