♦️مغز مدیر کنترل ترافیک دارد!🧠 🔹نوروساینس‌نیوز گزارش کرده که مطالعهٔ جدیدی نشان می‌دهد یاخته‌های مغزی که فعالیت سایر نورون‌ها را تنظیم می‌کنند، مثل مدیران ترافیک در هیپوکامپ عمل می‌کنند؛ ناحیه‌ای که برای یادگیری و حافظه بسیار حیاتی است. 🔹محققان دریافته‌اند که فعال‌سازی یک اینترنورون منفرد، فعالیت همزمان سلول‌های مغزی را در هنگام استراحت برمی‌انگیزد که احتمالاً به شکل‌گیری حافظه کمک می‌کند. 🔹این کشف نشان می‌دهد که اینترنورون‌ها چگونه بر امواج مغزی تأثیر می‌گذارند و حاکی از آن است که اختلال در عملکرد آن‌ها ممکن است به بروز اختلالاتی مانند صرع، اوتیسم و اسکیزوفرنی منجر شود. 🔹این یافته‌ها می‌تواند منجر به ارائه درمان‌های هدفمند برای شرایط عصبی مرتبط با ریتم‌های غیرطبیعی مغز شود./فارس #مغز 🌐

♦️فعالیت‌هایی که مغز شما را شارژ می‌کند: 🔹یادگیری یک ساز موسیقی 🔹مطالعه 🔹ورزش منظم 🔹یادگیری زبان جدید 🔹یادگیری اطلاعات عمومی 🔹حل جدول و پازل 🔹ورزش یوگا #مغز 🌐

♦️بهترین غذاها برای مغز!🧠 🔹مصرف چربی‌های سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و ماهی‌های چرب (مثل سالمون)، استفاده از میوه‌ها و سبزیجات رنگارنگ که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند و خوردن غلات کامل مانند جو دوسر و برنج قهوه‌ای، می‌توانند خطر بروز زوال عقل را تا ۴۰٪ کاهش دهند. 🔹علاوه بر این، رژیم غذایی ضدالتهابی نقش مهمی در پیشگیری از این بیماری دارد. حتی افراد مبتلا به بیماری‌هایی مثل دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی یا سکته مغزی، با رعایت این رژیم می‌توانند تا ۳۱٪ کمتر در معرض خطر قرار بگیرند. 🔹رژیم‌های غذایی مثل رژیم مدیترانه‌ای که سرشار از سبزیجات تازه، آجیل‌ها، حبوبات و پروتئین‌های سالم است، به عنوان یکی از بهترین روش‌ها برای حفظ سلامت مغزی شناخته می‌شوند. #مغز 🌐