🔴 پیاده روی مشهد هم مانند #اربعین احیا میشود 🔺در آستانه شروع #پیاده_روی شهادت امام رضا علیه السلام به سمت مشهد مقدس نماهنگ "همسایه سلام" منتشر شد 🔺پرچم قبله ایران را مثل همیشه بالا میبریم #خبر_داغ 🔴 اخبار روز در کانال خبر داغ👇 https://eitaa.com/khabare_daagh https://eitaa.com/khabare_daagh

♦️با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید درویشی پزشک متخصص تغذیە در گفت‌وگو با ایسنا: 🔹ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است. 🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آن‌ها اضافە کند. #پیاده_روی 🌐