🔺روش های ترک عادت های بد : 1- یکی از عادت های بد خودتو انتخاب کن، بعد ببین چه چیزی باعث تحریکش میشه. 2- برای این کار باید 4 تا سوال از خودت بپرسی، چه کسی؟ چه وقتی؟ چه جایی؟ چه چیزی؟ 3- باید محیط رو با توجه به عادتت، پاکسازی کنی مثلا برای ترک پرخوری، اول از همه خرید شکلات، شیرینی، قند، سس، چیپس و... هر محرک تحریک کننده رو حذف میکنیم و یا از دسترس دور میکنیم. 4- مرحله مهم بعد از پاکسازی جایگزین کردنه. مثلا برای اون عادت بد، یه عادت جایگزین که خوب باشه پیدا میکنیم 🔸نکته مهم برای ترک عادت منفی اینه که ما باید فقط و فقط یک عادت رو انتخاب کنیم و یک زمان حداقل 21 روزه براش در نظر بگیریم و اگر تو این مدت زمان تمام این قدم هارو انجام بدیم حتما و قطعا موفق میشیم. @khabarfarda_ir

🎥بخند و "شـاد باش" ، كه شادي يعني خود زندگی شادي يعنی دل سپردن به حال و "دل بريـدن از فردا" با "امــروز زندگي كن" ، با امــروز شاد باش ، و به فــردا رهسپارشو... اگر امــروز را نداشته باشی ، به "فــردا نميرسی" . اگر، امـروز ها را در نيابی ، فــرداها را بدست نمياوری. صبح شنبه‌تون بخیر❤️ امروز شنبه ۱۸ آذر ماه ۹ دسامبر  ۲۰۲۳ #روز_خوبی_داشته_باشی❤️ @khabarfarda_ir

🎥اگه به هدفت مطمئنی، لحظه‌ای که می‌خوای تسلیم بشی؛ دقیقاً زمانیه که نیاز داری سمج‌تر به راهت ادامه بدی! @khabarfarda_ir

🔺اگر آن پیرمرد گیلانی قر داده، نیروهای یگان ویژه هم بعد از بازی ایران - ولز رقصیدند!/ پیرمرد را می گیرید اما آن مدیر کل را که ...کرد، رها می کنید روزنامه فرهیختگان نوشت: 🔸گیلان استان بسیار جالبی است. مردمان باصفا و دوست‌داشتنی و اهل فرهنگ و ادب و مسئولانی که یک روز از در دروازه تو نمی‌روند و روز دیگر از سوراخ سوزن تکل از پشت می‌زنند! 🔸داخل این استان یک مقام فرهنگی [مدیرکل ارشاد] فعل حرامی انجام می‌دهد که برگ‌های ملت می‌ریزد و... هیچ‌کس هم ماه‌هاست درموردش توضیح نمی‌دهد. 🔸تنها چیزی که درموردش شنیده‌ایم این است که حتما رسیدگی می‌شود و پرونده در دست تکمیل است. تازه وقتی تکمیل شد هم باید بررسی شود. 🔸وقتی که بررسی تمام شد هم تازه باید جلسه دادگاه تشکیل بدهند و این حرف‌ها. چشم به هم بزنیم مرتکب فعل حرام به علت کهولت سن درمی‌گذرد و پرونده ختم به مختوم و مرحوم می‌شود. 🔸برخورد با آن پیرمرد در بازار گیلان غلط است. این بنده خدای قردهنده، دقیقا جرمش چیست؟ آیا جرمی برایش اعلام می‌شود که من و شمای مردم بتوانیم بپذیریم؟ 🔸اگر جرم ایشان رقص است که در شب بازی ایران و ولز دست‌کم ٨٠٠ نفر نیروی گارد ویژه دیدیم که با آن همه ادوات و تجهیزات بالای اتوبوس‌های آب‌پاش و با همان لباس‌های معروف به سوسکی مشغول همین جرم بودند! @khabarfarda_ir

🔺بهترین ساعت برای خوردن وعده های غذايی: 🔸صبحانه : ساعت ٨ 🔸میان وعده : ساعت ١٠/٣٠ 🔸ناهار : ساعت ١٣ 🔸میان وعده : ساعت ١۵/٣٠ و ١٨ 🔸شام : بلافاصله پس از غروب کامل آفتاب @khabarfarda_ir

🔺 نماینده مجلس: حقوق‌ها را 20 درصد افزایش می‌دهند اما تورم 50 درصد است! مردم باید فرش زیر پایشان را بفروشند 🗣 غلامرضا نوری قزلجه نماینده مجلس در گفت‌وگویی با #اصلاحات_نیوز با اشاره به لایحه بودجه سال 1403، می‌گوید: 🔸 افزایش حقوق 18 یا 20 درصدی که برای بازنشستگان و شاغلین در نظر گرفتن که اصلا با تورم همخوانی ندارد و خوب است توضیح دهند که این کسری 30 درصد را مردم چگونه جبران کنند؟ فرش زیر پایشان را بفروشند؟ از کجا قرار است پر شود؟ بودجه هیچگونه تناسبی با واقعیت ها ندارد. 🔸 دولت ادعا دارد که رشد 80 درصدی را داریم، ولی بودجه اصلا چنین چیزی را نشان نمی‌دهد و اتفاقا نسبت به سال گذشته کاهشی است. 🔸 با توجه به تورمی که وجود دارد و مردم شدیدا تحت فشار مسائل معیشتی هستند، اینکه مدام مالیات‌ها و مالیات بر ارزش افزوده را افزایش دهید جز فشار به مردم هیچ چیز دیگری به همراه ندارد. @khabarfarda_ir

🔺با این ٨ روش بدن‌تان را سم‌زدایی کنید 🔸حتی در صورت رعایت سبک زندگی سالم، ممکن است باز هم احساس بی‌قراری، سردرد یا عدم انرژی کافی داشته باشیم؛ این وضعیت می‌تواند به معنای عدم سم زدایی کامل بدن باشد. ۸ راهکار برای حذف سموم از بدن شامل موارد زیر است: 🔸کاهش مصرف قند 🔸نوشیدن آب 🔸 تحرک کافی 🔸مصرف سبزیجات تیره رنگ 🔸اضافه کردن جعفری به رژیم غذایی 🔸 نوشیدن چای سبز 🔸خواب کافی 🔸 پرهیز از غذاهای آماده @khabarfarda_ir

🎥بدنتو بساز ... داشتن یه هیکل خوب، بهت از هر نظر برتری میده👌 @khabarfarda_ir

🔺یک حقوقدان: درست زمانی که وزیر کشاورزی به دلیل فساد چای دبش بدون سروصدا برکنار شد، مردم بابت حجاب تهدید می‌شدند 🔸علی مجتهدزاده در روزنامه اعتماد نوشت: درست در همان زمانی که یک مقام عالی دولتی بابت این مفاسد بزرگ، بی سروصدا و بدون هیچ توضیحی کنار رفته بود، مردم عادی در کوچه و خیابان تهدید به شناسایی چهره از طریق هوش مصنوعی و انتشار فیلم‌ و تصاویرشان، آن هم بابت حجاب می‌شدند. 🔸درست در همین ماه‌ها است که ضابطین قضایی به صورت غیرقانونی تصاویر لحظات بازداشت برخی هنرمندان و چهره‌های معروف را منتشر می‌کنند. شکی نیست که این دوگانگی ضربه بزرگی به اعتماد و آرامش عمومی خواهد بود. @khabarfarda_ir

🎥 شوخی با آپشن های ایران خودرو! @khabarfarda_ir

🔺پزشکیان: از اول انقلاب جلوی درب‌ها تذکر حجاب می‌دهیم، چرا درست نشده؟ /می‌گویید حالا بگیرید و بزنید و جریمه کنید،باید ما را جریمه کنند نه فرزندانمان را مسعود پزشکیان در واکنش به این مساله که «وزیر کشور از دوربین گذاشتن در مترو و عکس و ویدیو گرفتن از افراد به عنوان امر به معروف و نهی از منکر دفاع می‌کند»، گفت: 🔸استراتژی و تاکتیک شکست خورده را دوباره و صدباره و هزارباره ادامه دادن نتیجه می‌دهد؟ نه به حرف خدا گوش می‌دهیم، نه به حرف امام معصوم گوش می‌دهیم نه به حرف علم و تجربه و دانش. 🔸 اگر اثر می‌کرد که تا حالا اثر کرده بود، اوایل انقلاب دم در دانشگاه یا ادارات می‌ایستادند و می‌گفتند خانم موی‌ات دیده می‌شود درستش کن! و نتیجه همین شد. ما از اول انقلاب داریم از این کارها می‌کنیم و جلوی درب‌ها تذکر می‌دهیم، چرا درست نشده؟ حالا با این درست می‌شود؟/ ایلنا @khabarfarda_ir

🎥امروز دیگه روز شانسمه! امروز: @khabarfarda_ir