💢 ۱۱ راهکاری که قدرت نه گفتن را در شما تقویت می‌کند. ۱. قبول کنید که نمی‌توانید هر کاری را انجام دهید. ۲. از فکر خودخواه شدن نترسید. ۳. بپذیرید که نمی‌توانید همه را در زندگی راضی و خوشحال نگه دارید. ۴. به جنبه‌های مثبت «نه گفتن» توجه کنید. ۵. دلیل ناراحتی‌تان از نه گفتن را کشف کنید. ۶. روش‌های مختلف بله گرفتن را بشناسید. ۷. با آرامش صحبت کنید. ۸. برای افزایش قدرت نه گفتن زبان بدن را جدی بگیرید. ۹. بیش از اندازه عذرخواهی نکنید. ۱۰. یک دلیل کوتاه بیاورید. ۱۱. به طرف مقابل گزینه‌های جایگزین پیشنهاد بدهید. 🍀🍀🌺🌺🌺🌺🌼🌼 👇👇👇👇 اگر واقعا از جواب منفی‌تان احساس گناه می‌کنید و آرزو می‌کنید ای کاش می‌شد کمکی بکنید، به طرف مقابل راه حلی جایگزین ارائه کنید. اگر فکر می‌کنید که می‌شود از راه دیگری به طرف مقابل کمک کرد، آن روش را مطرح کنید. روش موردنظر باید برای هر دوی شما مناسب باشد. نمونه‌های از این موارد عبارتند از: می‌‌تونی واسه رفتن به دندون‌پزشک ماشینمو قرض بگیری، من فردا لازمش ندارم. من نمی‌تونم به تولدت بیام ولی نظرت چیه آخر هفته که امتحانم تموم شد، شام بریم بیرون و در موردش حرف بزنیم. #قدرت_نه_گفتن #اعتماد_به_نفس #عزت_نفس #آموزش_مشارکت_فراجا_سمنان 💢باما همراه باشید:👇 آپارات/ایتا/سروش/تلگرام/شاد/اینستاگرام/روبیکا

#معتاد #سارق #پلیس_هوشمند #پلیس_مقتدر #پلیس_خدمتگزار #خادمان_امین #پلیس_سمنان #مقابله_با_ناامنی #عهد_خدمت

📣📣دستگيري معتاد سابقه دار با 37فقره سرقت ♨️جانشين فرمانده انتظامي استان از دستگيري فردي معتاد با اعتراف به 37 فقره انواع سرقت در شهرستان سمنان خبر داد. 🎤به گزارش خبرنگار خبرگزاري پليس، سرهنگ "سيدعلي ميراحمدي" در تشريح جزئيات اين خبر اظهار داشت: در پي وقوع چند فقره سرقت موتورسيکلت و محتويات داخل خودرو در شهرستان سمنان، ماموران انتظامي شهرستان در قالب چند اکيپ به صورت ويژه و تخصصي نسبت به بررسي موضوع اقدام کردند. 🔺وي گفت: ماموران کلانتري 13شهرک گلستان حين گشت زني هدفمند در حوزه استحفاظي، فردي را در حال سرقت قطعات يک دستگاه موتورسيکلت شناسايي و بلافاصله وي را دستگير کردند. 🔺سرهنگ ميراحمدي با بيان اينکه متهم دستگير شده در مقابل ادله هاي علمي پليس به 37 فقره انواع سرقت موتورسيکلت و قطعات موتورسيکلت و خودرو، سرقت سيم و کابل برق و... در شهرستان سمنان اعتراف کرد، ادامه داد: پليس در بازرسي مخفيگاه سارق سابقه دار و معتاد، 3دستگاه موتورسيکلت، به همراه قطعات خودرو و موتورسيکلت و سيم و کابل برق کشف کرد. 🔺جانشين فرمانده انتظامي استان انگيزه متهم از ارتکاب اين جرائم را برابر اعلام وي تامين هزينه هاي مصرفي مواد مخدر اعلام کرد و اظهار داشت: پليس با استفاده از ابزار هوشمند و به کارگيري نيروهاي با استعداد و ورزيده، اجازه جولان به هنجارشکنان در جامعه نخواهد داد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، همیشه با پلیس ☫═┅┄ 💥باما همراه باشید در 👇👇👇 *┅══✼🍃🚔🍃✼══┅* 🆔 @khabarsokhteh

🚨 پاکسازی نقاط آلوده در شهرستان گرمسار ♨️ به ابتکار فرماندهی انتظامی شهرستان گرمسار و با حضور دادستان شهر ، بسیاری از نقاط و پاتوق های آلوده در سطح شهر پاکسازی و چندین نفر توزیع کننده مواد مخدر و اراذل و اوباش دستگیر شدند. ✅این اقدام پلیس رضایت مردم را به دنبال داشت #مطالبه_همگانی #گسترش_اختیارات_پلیس #خادمان_امین #همه_با_هم_برای_امنیت #پلیس_سمنان #پلیس_مقتدر_ضامن_آرامش #امنیت_اتفاقی_نیست ┄┅═☫ همیشه با خبر، همیشه با پلیس ☫═┅┄ 💥باما همراه باشید در 👇👇👇 *┅══✼🍃🚔🍃✼══┅* 🆔 @khabarsokhteh

🌞خورشید هر صبح یادآور این نکته است که می‌شود از اعماق تاریکی دوباره طلوع کرد🌼 سلام صبح آدینه تون بخیر ☕️ 🏞اقیانوس ابر _ اپرت سمنان 🔸آخرين خبر #پلیس_سمنان👇 @khabarsokhteh

🎼 باید خریدارم شوی ... 🎤 با صدای : همایون شجریان #زیبایی_بشنویم روزتون بخیر 💥باما همراه باشید در 👇👇👇 *┅══✼🍃🚔🍃✼══┅* 🆔 @khabarsokhteh

🚨توقیف کالای قاچاق میلیاردی در سمنان ♨️رئیس پلیس امنیت اقتصادی استان گفت: ماموران این پلیس طی عملیاتی موفق به کشف میلیاردی انواع کالای قاچاق در سمنان شدند. 🎤به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس، سرهنگ حسین عجم در تکمیل جزئیات این خبر اظهار داشت: ماموران پلیس امنیت اقتصادی استان در راستای برخورد با پدیده ی شوم قاچاق کالا، حین گشت زنی در محور سمنان دامغان به دستگاه تریلی مظنون و برای بررسی بیشتر آن را متوقف کردند. ♨️وی به بازرسی بار خودر با هماهنگی های لازم اشاره کرد و گفت: پلیس موفق به کشف انواع کالای قاچاق از قبیل بوش و رینگ و پیستون خودروهای سنگین دیسک ماشین سنگین توربو شارژ دانگ فنگ ، کفش کتانی ، غذای حیوانات خانگی و.... همگی فاقد هرگونه مدارک قانونی شد. ♨️سرهنگ عجم با بیان اینکه کارشناسان ارزش محموله کشف شده را یک میلیارد و ۴۳۳ میلیون ریال برآورد کردند، ادامه داد: پرونده در این رابطه تشکیل و تحت پیگرد قانونی قرار گرفت. 🚨 لینک عضویت در کانال ها و صفحات مجازی: 🔻https://zil.ink/khabarsokhteh

💢کشف ۳ کیلوگرم مواد مخدر از پاتوق های آلوده 🔻فرمانده انتظامی شهرستان شاهرود از اجرای طرح ارتقاء امنیت اجتماعی در شهرستان شاهرود خبر داد و گفت بیش از ۳ کیلوگرم مواد مخدر صنعتی و سنتی از پاتوق های آلوده کشف شد. 🎤 به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس، سرهنگ علیرضا شائینی در بیان جزئیات این خبر اظهار داشت طرح پاکسازی نقاط آلوده و جرم خیر با هدف افزایش احساس امنیت در دستور کار ماموران انتظامی کلانتری ۱۱ آزادی شهرستان شاهرود قرار گرفت. 🔻وی با اشاره به استفاده از تمامی ظرفیت ها برای اجرای این طرح گفت: ماموران انتظامی موفق شدند در بازرسی تعدادی از پاتوق های الوده به مواد مخدر ۱۲ خرده فروش سابقه دار را دستگیر و از آنان بیش از ۳ کیلوگرم مواد مخدر صنعتی و سنتی کشف کنند. 🔻سرهنگ شائینی عنوان داشت: پلیس با تکیه بر قانون با کسانی که قصد راه اندازی با توقهای آلوده به مواد مخدر را دارند رفتار خواهد کرد و اجازه قانون شکنی با هنجار شکنان را نخواهد داد. #پلیس_برای_امنیت #امین_مردم #مقابله_با_ناامنی #آرامش_و_آسایش_مردم #خبرگزاری_پلیس 🔰کانال اطلاع رسانی #اخبار_پلیس_سمنان 👇👇 🆔 @khabarsokhteh

🐑احشام قاچاق در توقیف پلیس میامی 🔸 فرمانده انتظامی میامی از کشف ۱۵ راس احشام قاچاق فاقد هر نوع مجوز دامپزشکی توسط ماموران یگان امداد شهرستان خبر داد. 🔸به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس، سرهنگ سید مهدی موسوی فرمانده انتظامی شهرستان میامی در تکمیل این خبر اظهار داشت: ماموران یگان امداد میامی در راستای اجرای طرح برخورد با کالای قاچاق، حین کنترل خودروهای عبوری به یک دستگاه نیسان که قسمت بار آن چادر کشیده شده بود مشکوک و برای بررسی بیشتر آن را متوقف کردند. 🔸وی به بازرسی خودرو و کشف ۱۵ راس گوسفند فاقد هرگونه مجوز دامپزشکی اشاره کرد و اظهار داشت: با هماهنگی قضایی احشام به محل قرنطینه اداره دامپزشکی شهرستان تحویل داده شد. 🔸سرهنگ موسوی با بیان اینکه کارشناسان ارزش احشام کشف شده را ۳ میلیارد ریال برآورد کردند تصریح کرد نیسان به پارکینگ منتقل و ضمن تکمیل پرونده متخلف به دستگاه قضائی معرفی شد. ┄┅═☫ همیشه با خبر، همیشه با پلیس ☫═┅┄ 💥باما همراه باشید در 👇👇👇 *┅══✼🍃🚔🍃✼══┅* 🆔 @khabarsokhteh

♦️اپلیکیشنی که به کاهش مصرف مواد مخدر کمک می‌کند 🔹مطالعه جدید مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو(UT Health San Antonio) نشان داده است که استفاده از یک اپلیکیشن تلفن هوشمند به عنوان درمان حمایتی همراه با دارو، باعث می‌شود بیماران مبتلا به اختلال مصرف مواد مخدر روزهای مصرف خود را کاهش دهند و مدت طولانی‌تری در دوره درمان بمانند.یکی از این فناوری‌ها اپلیکیشن WEconnect Health CM تلفن‌های هوشمند است. این برنامه مدیریت پیشامد غیرمترقبه مبتنی بر شواهد را به صورت تعبیه شده ارائه می‌دهد. #مواد_مخدر @khabarsokhteh