#لذت_بندگی ⇐ ۱۰۴ #ترک_گناه ⇐ ۱۰۴ #مدیریت_زندگی ۲ تغذیه 🌷بسم الله الرحمن الرحیم بحث ما در مورد مدیریت تغذیه در زندگی بود که دیروز مقدمه ای رو عرض کردیم👌 امروز بیشتر توضیحش میدیم✔️ مدیریت غذایی دینی 👈۱.هرم غذایی 👈۲. رفتار خوردن 👈۳. رفتار دفع شما برای خودتون تو یادداشت هاتون یه مثلث بکشید و این مثلث رو به چهار قسمت تقسیم کنید 👌👌👌 این مثلث رو میتونید از پایین به بالا شماره گذاری کنید؛ بنده از بالا شماره گذاری کردم ؛ ولی شما از پایین به بالا 👌👌👌 در طبقه ی اول 👈الف. میوه؛سبزی؛ سالاد؛ آب که این طبقه ی اولویت دارد به طبقه های بالایی✔️✔️ ما خیلی وقت ها میبینیم که بعضی ها استرس دارن چرا؟؟؟؟؟ یکی از دلایلش کم بودن آب بدن است👌 که این استرس باعث میشه که ماهیچه ها قفل کنند ✔️✔️ خب حاج اقا از کجا بدونیم که آب بدن ما کم هستش؟؟ ببینید بزرگواران اول یه نکته رو داخل پرانتز عرض کنم (اینجا محل آموزش هست و حقیر هم دارم آموخته هایی رو بشما آموزش میدم) خب خود انسان بالاخره میدونه که آب بدنش کم شده است؟؟ یانه؟؟؟ ✅✅ البته یه راه تشخیص داره که ولی اینجا شاید بعضی ها بد برداشت کنن؛ عرض میکنم 👌👌 یه یادگاری هم بهتون بدم ببینید رفقا می خوایید استرستون کم بشه؟؟؟ 👈خرما مصرف کنید👌👌 که هم کپسول ضد استرس هست✔️ و هم مثل قرص ها نیست که دچار سرطان کنه❌✔️ تو طبقه ی اول به همین مقدار بسنده میکنیم چون مطلب زیاد و از حوصله ی نوشتاری خارج هست👌👌 خب بریم سراغ طبقه ی دوم👇👇 👈طبقه ی دوم : خوراکی های دانه دار مثل ✔️خشک بارها ✔️حبوبات ✔️و گندم و برنج طبقه ی سوم 👈لبنیات :شیر و ماست و ..... که خودتون از فواید این ها آگاه هستید و لازم نیست که ما بیشتر توضیح بدیم؛ ✅✅ و طبقه ی چهارم 👈 پروتئین ها ✔️گوشت ✔️مرغ ✔️قارچ و...... ببینید رفقا اولویت این هرم غذایی از طبقه ی اول به سمت طبقه ی چهارم هست ✅✅✅ ولی زندگی های ما متاسفانه برعکس شده و گاها اگه هر وعده یا هر روز گوشت نخوریم؛ اون روز برامون شب نشده ❌❌❌ که این سبک زندگی اسلامی نیست⛔️ تو روایات اومده که تا چهل روز گوشت نخوردی هم اشکال نداره👌👌 ولی در مورد اب تا👈 دو روز بدون آب شاید بتونیم تحمل کنیم✔️✔️ یا غذاهای فست فودی که امروزه این غذاها؛ جایگزین غذاهای مقوی ماها شده اند⛔️ و چقدر آسیب هایی رو دارند که ما متوجه نیستیم✔️✔️ ❌نوشابه ❌ساندویچ ❌سرخ کردنی ها و....... خب ان شاءالله فردا در مورد مورد دوم که رفتار غذا خوردن هست؛ توضیح میدهیم.

#کارگاه_انصاف ۵ ▪️اگر در مقام مشورت قرار گرفته‌اید، باید منصفانه، مشاوره بدهید ... یعنی؛ ✓ بدون اینکه محبت، یا کینه‌ی شخصی خود را دخیل کنید ؛ واقعیت را بگویید. #استاد_شجاعی 🎤 ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

🌷 راه های تکمیل نماز 🌷 قسمت سیزدهم: نماز اول وقت پیامبر اکرم صلوات الله علیه و حضرت امیرالمومنین علی علیه السلام 🌸 سخنرانی کوتاه با موضوع نماز 🌸 #استادکفیل #پادکست #قسمت13 ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

🌟 چجوری نماز باتوجه بخونیم؟ #استوری #استاد_پناهیان ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

💠 منتظران فجر آفرین ♻️ دهۀ فجر یادآور حماسه آفرینی منتظران فجرآفرینی است که با نثار جانشان ، نائب امام زمان خود را یاری کردند ♻️ امروز اگر می‌خواهیم حق خون‌هایی که برای ایجاد انقلاب اسلامی بر زمین ریخته شده را ادا کنیم باید مراقب افکار و رفتار خود باشیم. ♻️ همه ما به ویژه مسئولان و دولتمردان در قبال مجاهدتهای منتظرانی که امام خمینی را نائب امام عصر می دانستند و او را یاری می کردند مسئولیم. #امام_زمان #عید_انقلاب #دهه_فجر ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

#لبیک_یا_خامنه_ای

°•🌸 بسیجی‌خامنهـ‌ای‌بودن، ازسربازِخمینی‌بودن،سخت‌تر‌است؛ وصدالبته‌شیرینی‌بیشتری‌هم‌دارد… ما‌نهـ‌امام‌را‌دیدیم نهـ‌شھدا‌را با‌این‌حا‌ل‌هم‌پای‌امام‌مانده‌ایم هم‌میخواهیم‌شھید‌شویم :) به‌این‌فکر‌میکنم‌این‌شانه‌ها تا‌به‌کی‌تحمل‌ِاین‌بار‌ِمسئولیت‌را خواهندداشت؟! واین‌قلب‌تا‌به‌کی‌خون‌ِدل‌خواهد‌خورد؟! میدانی . . . غربت‌بسیجی‌های‌خامنه‌ای‌را تنها‌آغوش‌مهدی[؏ـج]تسکین‌خواهد‌بود🌱'! ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌٠•🦋•

👍🌹

تقدیمی به تمام بسیجیان خامنه ای🌿🌹🌿

😂عوارض داروی ضد کرونای ایرانی😜✌️🏻 #جهت_خنده ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

امام خمینی(ره) : به جمهوری اسلامی، که #ثمره‌ی‌خونِ‌پدرانتان است، *تا پای جان وفادار بمانید* و با آمادگیِ خود، و صدورِ انقلاب، و إبلاغِ پیامِ خونِ شهیدان، زمینه را برای قیامِ مُنجیِ عالَم و خاتمُ الأوصیا والأولیاء ، حضرتِ بقیّة الله « روحی فداه» فراهم سازید. ۶۵/۲/۱ #عید_انقلاب #دهه_فجر

#نکات_قرانی 💢 تكامل معنوى انسان در چند مرحله صورت مى‌پذيرد 💠 وَالَّذِينَ يُؤْتُونَ مَا آتَوْا وَقُلُوبُهُمْ وَجِلَةٌ أَنَّهُمْ إِلَىٰ رَبِّهِمْ رَاجِعُونَ آیه 60 سوره مؤمنون 💎 تكامل معنوى انسان در چند مرحله صورت مى‌پذيرد كه در اين آيات مطرح شده است: ✅ مرحله‌ى اوّل؛ علم و شناختى كه مايه‌ى خشيت شود. ✅ مرحله‌ى دوم؛ ايمان عميق و دائمى به آنچه درك كرده است. ✅ مرحله‌ى سوم؛ دورى از انواع شرك‌ها، مخفى و آشكار. ✅ مرحله‌ى چهارم؛ انفاق از آنچه خدا عطا نموده است. ✅ مرحله‌ى پنجم؛ مغرور نشدن و دغدغه داشتن كه مبادا كارم ناقص يا عملم مردود يا وظيفه‌ام چيزى ديگرى باشد و در قيامت پاسخ‌گو نباشم.

🌸مهربان معبودم ✨شب خود و دوستانم را 🪐به تو میسپارم 🌸آرزوهایم زیاد است ✨اما ناب ترین آرزویم 🪐نعمت سلامتیست 🌸برای همه ی عزیزانم ✨صبور باشیم 🪐مشکلات هم تاریخ انقضا دارند 🌸امشب براتون ✨سلامتی آرزو میکنم 🪐ان شاءالله همیشه 🌿♥️ سلامت و شاداب باشید ♥️🌿

#السلام_علیک_یا_ابا_صالح_المهدی 🌻با هرنفسی سلام ڪردن عشق است 🌻آقا به تو احترام ڪردن عشق است 🌻اسم قشنگٺ به میان چون آید 🌻از روی ادب قیام ڪردن عشق است #اللﮩـم_عجـل_لولیـڪ_الفـرجــــ

🌹 نیایش صبحگاهی🤲 🌹🍃خــــــدای عـــــزیز و مــــهربان! 💫مهربانیت همانند امواج دریا پی در پی 🕊ساحل وجودم را در بر می‌گیرد ✨و به دستِ قدرت تو ، 🕊تمام تیرهای بلا شکسته می شود... 🌹🍃تو هر زمان با من و در کنار من بوده ایی من در "گهواره ی" محبتت چه آسوده آرام گرفته‌ام... 🌹🍃پس ای "خـــــداے "مهربانم... به ذکر نام زیبایت و نیایش لحظه هایت ، وجود زمینیَم را ملکوتی گردان... تا آنچه تو میخواهی باشم و از آنچه من هستم "رها" شوم ، که تو... بی نیاز و من "غرق" نیازم آمیـن....🙏 ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

یا قاضی الحاجات (ای برآورنده حاجت‌ها)ذکر روز دوشنبه به اسم امام حسن  (ع) و امام حسین (ع) است. روایت شده در روز دوشنبه زیارت  امام حسن (ع) و امام حسین (ع) خوانده شود که خواندن آن موجب کثرت مال می‌شود. ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝وو

🌺 شهيدی که دور مادرش می‌چرخید و می‌گفت: حلالم کن... توی آشپزخونه غرقِ حال و هوایِ خودم، مشغول کار بودم که محمد رضا با صدای بلند گفت: مادر! ... نگاه‌کردم و دیدم دم درِ ورودی ایستاده، اومد توی آشپزخونه و شروع‌کرد به چرخیدن دورِمن و‌گفت: مادر حلالم کن ... مادر حلالم کن...گفتم: آخه چکار کردی که حلالت کنم؟گفت: وقتی اومدم، صداتون کردم اما متوجه نشدین. بعد با صدای بلند صداتون کردم، حلالم‌کنید اگه صدایم رو براتون بلندکردم. 🌹خاطره‌ای از زندگی سردار شهید محمدرضا عقیقی 📚منبع: کتاب همسفر تا بهشت۱ ، صفحه ۹۴ #شهیدعقیقی #احترام_به_مادر ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

سورة آل عمران(3): آية 138] ...... ص : 332 (آيه 138)- در اين آيه مي‌گويد: «آنچه در آيات فوق گفته شد بيانيه روشني است براي همه انسانها و وسيله هدايت و اندرزي است براي همه پرهيزكاران» (هذا بيان للناس و هدي و موعظة للمتقين). يعني در عين اين كه اين بيانات جنبه همگاني و مردمي دارد تنها پرهيزكاران و افراد با هدف از آن الهام مي‌گيرند و هدايت مي‌شوند.

سورة آل عمران(3): آية 139] ...... ص : 332 شأن نزول: ..... ص : 332 در مورد نزول اين آيه و چهار آيه بعد از آن روايات متعددي وارد شده كه از آنها استفاده مي‌شود اين چند آيه دنباله آياتي است كه در باره جنگ احد داشتيم، و اين آيات تجزيه و تحليلي است روي نتايج جنگ احد، زيرا همانطور كه گفتيم جنگ احد بر اثر نافرماني و عدم انضباط نظامي جمعي از سربازان اسلام، در پايان به شكست انجاميد و جمعي از شخصيتها و چهره‌هاي برجسته اسلام از جمله «حمزه» عموي پيامبر، در اين ميدان شربت شهادت نوشيدند. پيامبر همان شب با ياران خود به ميان كشتگان رفت و براي بزرگداشت ارواح شهداء بر سر جنازه يكايك آنها مي‌نشست و اشك مي‌ريخت و طلب آمرزش مي‌نمود، و سپس اجساد همه آنها در دامنه كوه احد در ميان اندوه فراوان به خاك سپرده شد، در اين لحظات حساس كه مسلمانان نياز شديد به تقويت روحي و هم استفاده معنوي از نتايج شكست داشتند اين آيات نازل گرديد. تفسير: ..... ص : 332 نتايج جنگ احد- در اين آيه به مسلمانان هشدار داده، مي‌گويد افراد بيدار همانطور كه از پيروزيها استفاده مي‌كنند از شكستها نيز درس مي‌آموزند و در پرتو آن نقاط ضعفي را كه سر چشمه شكست شده، پيدا مي‌كنند و با برطرف ساختن آن براي پيروزي نهايي آماده مي‌شوند، لذا آيه شريفه مي‌فرمايد: «و سست نشويد و غمگين مگرديد شما برتريد اگر ايمان داشته باشيد» (و لا تهنوا و لا تحزنوا و أنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين) يعني، شكست شما در حقيقت به خاطر از دست دادن روح ايمان و آثار آن بوده.

✍ #نکات_دعای_عهد 38 «منتظر‌ مغموم»💕 🌴اللَّهُمَّ اکْشِفْ هَذِهِ الْغُمَّهَ عَنْ هَذِهِ الْأُمَّهِ بِحُضُورِهِ وَ عَجِّلْ لَنَا ظُهُورَهُ...؛خدایا این اندوه را از این امت به حضور آن حضرت برطرف کن و در ظهورش براى ما شتاب فرما... 🔆پیامبر اسلام(ص) در روایتی فرمودند؛ در عصر ظهور خدا به وسیله حضرت ولی عصر(ع) از امت رفع گرفتاری می کند. 💠 امام صادق(ع) هم در این باره فرمودند: حضرت مهدی(ع) برطرف کننده رنج ها، غم و غصه و اندوه ها از شیعیان است، بعد از اندوهی سخت، بلایی طولانی و سختی جانکاه امام ظهور می کنند و غم و غصه را برطرف می کنند. خوشا به حال کسی که آن زمان را درک کند. 🔰و خود امام زمان که جانم فدایش در بحارالانوار فرمودند:من خاتم اوصیای پیامبرم و خدا به وسیله من بلاها، گرفتاری ها و غم و غصه را از خاندان شیعیانم برطرف می کند.✨ 📜لذا مولای ما در توقیعی برای امت وظیفه تعیین کردند و فرمودند: برای تعجیل فرج بسیار دعا کنید زیرا ظهور، فرج و گشایش برای شماست. ✅ در واقع در این فراز دعای عهد علاوه بر اینکه برای برطرف شدن غم و غصه امت اسلامی دعا می کنیم، برای برطرف شدن غم و غصه حضرت ولی عصر هم دعا می کنیم... ❤️حالا که با دعا برای ظهور ، غم و غصه از دل نازنین امام عصر(ع) بیرون می رود ، برای تعجیل در فرجشان خیلی دعا کنیم... «اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم» ╔═.🍃.═══════╗ 🌼@khademngoo🌼 ╚═══════.🍃.═╝

📖 تقویم شیعه ☀️ امروز: شمسی: دوشنبه - ۱۳ بهمن ۱۳۹۹ میلادی: Monday - 01 February 2021 قمری: الإثنين، 18 جماد ثاني 1442 🌹 امروز متعلق است به: 🔸سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام 🔸سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین علیهما السّلام 💠 اذکار روز: - یا قاضِیَ الْحاجات (100 مرتبه) - سبحان الله و الحمدلله (1000 مرتبه) - یا لطیف (129 مرتبه) برای کثرت مال ❇️ وقایع مهم شیعه: 🔹امروز مناسبتی نداریم 📆 روزشمار: ▪️2 روز تا ولادت حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها ▪️11 روز تا وفات حضرت ام کلثوم علیها السلام ▪️12 روز تا ولادت امام باقر علیه السلام ▪️14 روز تا شهادت امام هادی علیه السلام ▪️21 روز تا ولادت امام جواد و حضرت علی اصغر علیهما اسلام