گر چه چندین سال است بقیع تو‌ندارد شمعی به سینه ام حرم داری تو...🖤 🕯شهادت مظلومانه امام صادق(ع) تسلیت باد. #خادمین‌شهدا #خادمین‌راهیان‌نور #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon

بزرگترین ارثیه‌ی امام صادق علیه‌السلام برای ما 🖤 #خادمین‌شهدا #خادمین‌راهیان‌نور #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon

🔻مراسم شهادت امام جعفر صادق (ع) در شهرستان هامون برگزار شد. 🔸به همت سازمان تبلیغات اسلامی،مراسم دسته روی به مناسبت سالروز شهادت امام ششم شیعیان با حضور عاشقان اهل بیت عصمت و طهارت از مصلی تا مزار شهدای گمنام شهرستان هامون برگزار شد. #خادمین‌شهدا #خادمین‌راهیان‌نور #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon

#اطلاعیه 🔻مراسم عزاداری به مناسبت شهادت امام صادق علیه السلام 🔸سخنران:حجت الاسلام والمسلمین لطفیان سرگزی امام جمعه محترم شهر علی اکبر 🔸مداحان:کربلایی مصطفی جهانتیغ 🔸زمان:شنبه ۱۵ اردیبهشت ماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۹ 🔸مکان:آستان مقدس شهدای گمنام شهر علی اکبر #خادمین‌شهدا #خادمین‌راهیان‌نور #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon

📸 #گزارش_تصویری 🔻مراسم شهادت امام جعفر صادق (ع) در شهر علی اکبر برگزار شد. 🔸مراسم شهادت امام جعفر صادق(ع) با حضور پرشور مردم ولایتمدار شهر علی اکبر در آستان مقدس شهدای گمنام این شهر برگزار شد و مردم در سوگ غریب مدینه به عزاداری و سوگواری پرداختند. 🔸در این مراسم ضمن عزاداری و برپایی ایستگاه صلواتی، حجت‌الاسلام والمسلمین لطفیان سرگزی به ایراد سخن پرداختند. #خادمین‌شهدا #خادمین‌راهیان‌نور #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon

🌷 سلام روز،آغازحیات است و امید صبحتوڹ زیبا🌷 امروزهرگاه خواستیدکلمه ای ناخوشایند به زبان آوریدبه کسانی فکر کنیدکه قادربه تکلم نیستند. قبل ازاینکه بخواهیدازمزه ی غذای تان شکایت کنید،به کسی فکر کنید که اصلا چیزی برای خوردن ندارد. امروزپیش ازآنکه اززندگی تان شکایت کنید،به کسی فکرکنیدکه خیلی زود هنگام،ازدنیارفته قبل ازآنکه ازفرزندان تان شکایت کنی،به کسی فکرکنیدکه آرزوی بچه دارشدن داردپیش ازنالیدن ازمسافتی که مجبوریدرانندگی کنید،به کسی فکر کنیدکه مجبور است همان مسیر را پیاده طی کند. و پیش از آنکه از شغل تان خسته شوید و از آن شکایت کنید به افراد بیکاروناتوان وکسانی که درآرزوی داشتن شغل شماهستندفکر کنید.زندگی یک نعمت است با غر زدن و نالیدن به کام خودتان و اطرافیان تلخش نکنید #باغچه_کوچک_من #خادمین‌شهدا #خادمین‌راهیان‌نور #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon

#آینده_نگرباشیم زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ  ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است. ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ. ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ. ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد. همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات. ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ چه کنیم: ۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید.  ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید . ۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید . ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید . ⭕️⭕️ #خادمین‌شهدا #خادمین‌راهیان‌نور #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon

🔻چهارشنبه ۱۹ اردیبهشت در حرم احمدابن اسحاق شهرستان سرپل‌ذهاب 🎬 یادواره شهدای عمیات غرورآفرین بازی‌دراز و صعود سراسری بسیجیان سراسر کشور به ارتفاعات بازی‌دراز برگزار می‌شود 💠برنامه صعود به ارتفاعات بازی‌دراز: پنجشنبه ۲۰ اردیبهشت #بازی_دراز #خادمین‌شهدا #خادمین‌راهیان‌نور #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon

🔻برگزاری یادواره سردار شهید محبعلی فارسی در دانشگاه سیستان وبلوچستان 💠باحضور مسئولین استانی و دانشجویان دانشگاه فرهنگیان زاهدان و سخنرانی حجت الاسلام والمسلمین اکبرپور نماینده ولی فقیه درتیپ سلمان استان ونیز همسر شهیدکه به شاخص های ویژه شهید درجبهه های دفاع مقدس پرداختند. #خادمین‌شهدا #خادم‌مثل‌ِ‌قاسم #كَرامَتَنَا_الشَّهادَةُ ➖➖➖➖➖ 🔻کمیته خادمین شهدا شهرعلی‌اکبر _هامون 🆔 @khademinekoolebar_sb_hamoon